Wątek: dietka kopenhaska

cześć Wszystkim!
jejku też wczoraj się nie mogłyście zalogować? bo u mnie nie dało się...
no nic dotarłam do domciu i będę walczyć o niezaprzepaszczenie wyników odchudzania...
wczoraj zjadłam:
dużą porcję musli z mlekiem i miodem (180)
2 kromki chleba z masłem (200)
szpinak z rybka (280)
5 marchewek (140)
czyli razem: 800
a dzisiaj:
kawę z 2 łyżeczkami cukru (80)
bułkę z indykiem i pomidorem (nie wiem. może 300?)
2 krakowskie precle (200?)
sok kubus (100??)
kubek zabielanego zurku (200)
miseczkę sałatki warzywnej (400?)
kromkę chleba z masłem (100)
czyli około 1400 kcal. nie za dobrze, ale i nie najgorzej jak na pełną lodówkę w kuchni ))
za to byłam na basenie czyli minus jakieś 300 kcal.

uciekam jeszcze szybko do was i ide spac bo padam na nos!!!
buziaki!
magda

1400 -300=1100 czyli calkiem dobrze

Zamieszczone przez zabiegana

około 1400 kcal. nie za dobrze, ale i nie najgorzej jak na pełną lodówkę w kuchni ))

MADZIU.....DOBRY WYNIK A ZRESTA WCZORAJ BYŁO BARDZO MALUTKO...TO DZIS SOBIE ODROBIŁAS......ALE WSSYSTKO W GRANICACH NORMY

Witam u Ciebie
Co do logowania to ja też nie mogłam... Co do Twojej dietki to uważam że jest bardzo dobrze. 800 to rewelacja a 1400 też w normie Szczególnie że nie grzeszyłaś za mocno... Ja ostatnio nie dałam się czekoladkom merci którymi zostałam poczęstowana w domku rodzinnym Całe szczęście ktoś wcześniej zjadł marcepanowe bo mogłoby być źle Co do sałatki to pamiętam że kiedyś robiłam taką z małą ilością majonezu light i z dodatkiem śmietany jogurtowej (sałatka jarzynowa klasyczna z gotowanych warzyw, jabłka, ogórka, pora, groszku czy kukurydzy ew. jajka). Jadłam ją z chrupkim pieczywkiem. Pamiętam że niewiele kalorii w niej było. Na 100% poniżej 100kcal w 100g, coś mi się kojarzy że około 60-70.... A najeść się było czym Ale to była wersja light (bardzo dobra zresztą i nie taka tłusta jak klasyczne sałatki-polecam) Chyba po powrocie z wyjazdu sobie taką zafunduję bo zupełnie o niej zapomniałam... Kiedyś to była jedna z moich ulubionych "potraw" na diecie.... Byłaby to jakaś odmiana na śniadanie bo jak na razie jem tylko biały ser albo serki wiejskie lub jajecznicę... Nie żebym nie lubiła, ale zaczynam myśleć o odmianie Teraz też uciekam bo zaczynam ziewać a jutro ciężki dzień.... Buziaki. Kolorowych snów i udanego czwartku...

WITAM SERDECZNIE NIE YŁO MNIE KILKA DNIALE JUZ JESTEM I BIORĘ SIĘ ZA NADRABIANIE ZALEGŁOŚCI

MAM NADZIEJĘ ZE PRZYGOTOWANIA ŚWIĄTECZNE IDĄ PEŁNĄ PARĄ JA JUŻ NA SZCZĘŚCIE KUPIŁAM WSZYSTKIE PREZENTY DZISIAJ BĘDĘ MIAŁA DO ZROBIENIA KILKA RZECZY ALE MYŚLĘ ŻE SIĘ WYROBIĘ

1400 KALORII TO WCALE NIE JEST TAK DUZO TYM BARDZIEJ ŻE NIE JADŁAŚ NIC CO W JAKIŚ SZCZEGÓLNY SPOSÓB MOGŁOBY ZASZKODZIĆ TWOJEJ DIECIE............


POZDRAWIAM

Na tegoroczne radosne Święta i zbliżający się Nowy Rok, dużo zdrowia, szczęścia, pogody ducha i wiary w lepsze jutro.

hej dziewczynki!
no... taka sałatka warzywna to super pomysł pod warunkiem że nie pakuje się do niej ton majonezu!!! a juz odkryłam dzisiaj w lodówce dwa takie potwory - ponad 720kcal na 100 gramm a taki średni słoik ma 400, czyli prawie 3000kcal!!!
a na jedna sałatkę spokojnie taki słoik idzie... no a rodziciele twierdzą, że przecież z jogurtem to na pewno nie smakuje! i tak z nieskokalowycznej sałatki robi się bomba cóż, najwyżej odłożę trochę dla siebie jeszcze przed dodaniem majonezu i dodam jogurtu - i będzie light! no nic spadam, więcej będzie wieczorkiem!
buzi!

Madziu....
wpadłam z Zyczonkami.....
Życze Ci standartowo
zdrowia
szczęscia
pomyslności

i jeszcze wszsytkiego co sobie życzysz
i....zgubienia już na zawsze wszystkich niepotrzebnych kilogramów

kaloriami się nie przejmuj
ja sobie robie w wigilię dyspenze od dietki ale potem walcze zaciekle

Gdy gwiazdki świecą na niebie, Mikołaj leci do Ciebie
by dać Ci piękne prezenty i przesłać uśmiech swój święty
Zabiegana życzę Wesołych Świąt,spełnienia marzeń i duuużo zdrówka,buziaki

seleja, ewcia, dorotko w pas sie kłaniam za zyczenia!!!

i ja również się dołączam dla wszystkich czytających:

ZDROWYCH SPOKOJNYCH, CIEPŁYCH, BIAŁYCH, BEZSTRESOWYCH I RELAKSACYJNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA!!!!!!!! cieszcie się tym wyjatkowym czasem i naładujcie kaumulatory na cały rok!!!

buziaki wieeelkie!!!

magda