Wątek: dietka kopenhaska

CZEŚĆ DZIEWCZYNY! ALE MI się ładnych obrazków dużo zrobiło - fffajnie !!!
pierwszy dzień praktyki przeżyłam a dzięki konkretnemu zajęciu zjadłam około 800 kcal. jakby się tak udało rano pić kawę, potem jakiś jogurcik, obiadek albo w ogóle tylko sałatkę w przerwie i lekką kolację w domu to by było super. ale wytrzymałam popołudniu tylko dlatego że nie w drodze do domu znalazłam żadnego sklepu z jedzeniem bo chyba bym się rzuciła na kanapki albo frytki! zobaczymy będę się starać. na praktyce fajnie ale coś czuję że moja książkowa wiedza z uczelni na niewiele się tu przyda, bo w praktyce wszystko trochę inaczej wygląda... ogólnie siedziałam cały dzień dzisiaj nad książką i się doszkalałam, żeby w ogóle się w tematykę wciągnąć - czyli mniej więcej w stosunki międzynarodowe w ogóle...
no nic uciekam spac, bo jutro znowu rano wstac trzeba!
acha, jeszcze co zjadłam:
pół niedosmażonego steka z dwoma ziemniakami i kalafiorem
jogurt z misli i sliwkami (chyba z 250 kcal miał taki jeden kubek śniadanio)
200g sera białego z vegetą
plasterek pasztetu

buziaaaaaakiiiiiiiiiiii

Witam Zabieganą!Dziękuję za odwiedziny u mnie podczas jak mnie nie było!Gratuluję takiego dużego spodku wagi!No no!Ślicznie!Bardzo bym chciała zamknąć oczy i obudzić się z Twoją obecną waga!Nie daj się jojo i dalej walcz tak dzielnie jak do tej pory!
Pozdrawiam!

dzień doberek
nie mam dużo czasu,ale postanowiłam do Ciebie wpaść ,"doglądnąć" i podziękować za wizytkę u mnie widzę,że tak jak ja liczysz kaloryjki i starasz się,żeby ich było jak najmniej życzę dużo wytrwałości,bo wiem,że to czasem trudne
a nawiazując do tego co napisałaś...rzeczywiście wtedy kiedy mamy więcej zajęć mniej myślimy o jedzonku...hihi i mniej jemy wiem z własnego doświadczenia

dobra,zmykam...i pozdrawiam cieplutko

Witaj ...
no bardzo ładnie dietkujesz ... gratulacje ...
a jak długo te praktyki będziesz miała ...
życzę miłego wieczorku

Witam , no widzę, ze supier dietkujesz . Tak trzymać !!

na praktyce fajnie ale coś czuję że moja książkowa wiedza z uczelni na niewiele się tu przyda, bo w praktyce wszystko trochę inaczej wygląda...

no tak to już jest niestety, ze jak w praktyce wszystko zupełnie inaczej wygląda, ale wszystko wymaga uczenia się i zdobywania doświadczenia . Chociaz powiem Ci, ze zdarzyło mi się, ze robiłam w pracy, coś naprawdę konkretnego, a potem tak sobie przypomniałam "którcze na jakichs zajeciach mialam to na egzaminie" . Wtedy to było dla mnie jakies zadanie do rozwiazanai i zaliczenia , eraz to moja praca . Pozdrawiam i powoidzenia w kazdej dziedzinie

hej dziewczyny!
dzieki za odwiedziny, niestety ja dzisiaj chyba tylko napiszę u siebie a was będę odwiedzać jutro jak nie będę ryć nosem w klawiaturę.

anamat: i te samoloty się nie zderzyły?!?!?!
marti:a jednak nie idzie w las nauka, no przynajmniej nie zawsze
bike:no nawet dzisiaj znowu sie udało w miare jesc ale wiecej jak wczoraj... praktyka potrwa do konca miesiąca o ile się nie zorientuja że matołek jestem i mnie wcześniej nie wywalą
coregirl: owszem owszem ale są mam nadzieję ciekawsze sposoby na niejedzenie, np. opalanie się na słoneczku na jakiejś rajskiej wyspie, ewentualnie pływanie w oceanie dla ochłody - wtedy chyba za gorąco na jedzenie
xarolinka:głowa do góry i do przodu!!! uż niedługo będziesz mieć wagę jeszcze mniejszą od mojej, tylko bądź waleczna!!!
Jen: widzę, że też jesteś właśnie na forum

no więc zjedzone:
kajzerka z serem i szynką (no bo bym z głodu umarła z rana ) 250
jogurt 0%: jakieś 80
koktajl owocowy: 120?
trochę ziemniaków z marchewką i kurczakiem w warzywach 400?
2 kawy z cukrem: 100

na łoko będzie 950kcal ale może trochę zawyżyłam... mam nadzieję

ruch:
godzina biegania po sklepach za białą bluzką ( w końcu znalazłam i to przecenioną )

DOBRAAANOC!!! ŁÓŻECZKO WZYWA!!!!!!
buziaaaki!!!

pozdrawiam środkowo

hej zabiegana

pozdrawiam w ten pochmurny dzionek, bużka :P

witam

dziś zjedzone:
2 bułki z szynką (2*300kcal)
jabłko (60)
serek z musem jabłkowym (250?)
1 delicja (50)
czyli 960kclal
do tego godzinny spacer

waga pokazuje nieśmiało 64kg ale poczekam z ostatecznym zatwierdzeniem wyniku do niedzieli, bo jej nie wierzę!

uciekam jeszcze na chwilkę do was i jeszcze raporcik z zebrania muszę napisać!
buziaki!