Wątek: KOLEJNY ALE OSTATNI POJEDYNEK Z TŁUSZCZYKIEM

straszna dieta - ja nie wytrzymałam nawet kapuścianki - tylko SB i 1000 kcal...

pozdrawiam i życze powodzenia!!!

dzieki za slowa otuchy one bardzo sa mi potrzebne trzymajcie za mnie kciuki bo ja za was trzymie

ale chce mi sie jesc!!!!!!!

nie ma za co!!

nie jedz!! jak chccesz wytrwać w swych postanowieniach( wiem, łatwo mi mówić...)

pozdrawiam!

dzieki wielkie chyba masz racje wiem zjem to co moge czyli jogurt naturalny we wlasnej osobie dzieki pa buzka

A ja dzisiaj piję ale jhuż się do tego przyzwyczaiłam... nawet mi w brzuchu nie gra

Trzymaj się dzielnie... dasz radę

Martuś nie poddawaj się!Pięknie Ci idzie!Pewnie już coś schudłąś!
Buziaki!

No i wpadłam... ale tylko na chwilkę.... muszę zmykać... jeszcze wrócę życzę wytrwałości ))

dzieki wam wszystki czytajac wasze posty az glod mija co bym bez was zrobila jestescie najlepszymi nieznanymi!!!!
zaraz bede plakac
dzieki wam wpadajcie i ja do was zagladne buzka kochani

Hej Martal
Ja też ważyłam kiedyś 75 kg... Schudłam. Do tej wagi już nie wróciłam Teraz ważę 65 kg a zdarzyło się nawet 60 Polecam nie liczyć kalorii a jeść tak jak ja jem w tej chwili, tzn. wystrzegać się węglowodanów i dużej ilości tłuszczy, a jeśli już to nie łączyć białek (będących podstawą) z węglowodanami. Czyli w jednym zdaniu: chude mięso, ryby, nabiał z warzywami! A jeśli węglowodany to też tylko z warzywami. Na deser owoce. Bardzo gorąco polecam surówki dostępne w sklepach warzywniczych i nie tylko pakowane w takie przezroczyste kubeczki. Na początku jadłam tylko te bez majonezu a potem już wszystkie! I do takiej suróweczki kawałek mięsa(byle chudego: schab, polędwica, indyk, kurczak itp, z grila, gotowane, pieczone, albo smażone na małej ilości tłuszczu w dużej ilości przypraw), ryby albo chudy serek. Smacznie, bez liczenia kalorii i z ogromnym zyskiem dla sylwetki Teraz zamierzam tym sposobem zrzucić jeszcze 8 kg. Wiem że mi się uda, muszę tylko chcieć A na chwilę obecną bardzo chcę. Mówię Ci spróbuj, może Ci się taka dietka spodoba. Im więcej warzyw i surówek tym lepiej!!! Przeżyłam już różne diety, wszystkie dobre na krótką metę Sztuka w tym by zmienić sposób żywienia na stałe-to jest najtrudniejsze Pozdrawiami i trzymam kciuki!!!
Yenefer, która oprócz kawy wypiła dzisiaj jeszcze 1/3 szklanki niesłodzonego soku pomarańczowego rozcieńczonego z gazowaną wodą mineralną
PS Będę do Ciebie zaglądać, opisuj jak Ci idzie! Ja u siebie też codziennie będę zdawać sprawozdanie.... Buziaki!

yenefer dzieki za slowa otuchy
powiedz mi ile czasu ci zajelo schudniecie i ile dokladnie chudlas ja obecnie jestem na 13 dniowce a potem mam zamiar przejsc na diete 1000 kalori
byzka