Wątek: JA VS KILOGRAMY (5-6) - OSTATECZNE STARCIE! :D

hej wam dziewczyny jak wam idzie w osiagnieciu celu? bo mi kiepsko nic nie schudlam a mało czasu mam na ćwiczenia musze sie bardziej zmobilozować

milagro-->no to gratulacje
kotek-->nie załamuj sie,znajdż chociaż 15 minut dziennie na ruch

pozdrawiam was gorąco

Nie chciałabym byc na kapuścianej diecie osobiscie,1000kcal uczy Cie zdrowego żywienia,bo jesz wszystko ale starasz sie to robic racjonalnie.Kapuściana jest monotonna,cieżkostrawna,ciagle jest sie na niej głodnym i doprowadza do wygłodzenia jakosciowego organizmu.Po tej diecie 1wsze co myslisz to zjesc wszystko co do tej pory było zakazane a po co sie katowac??To nie jest wyscig,nawet jesli daje szybkie rezultaty powoli a racjonalnie i trwale

wiem, Savo, moja droga, ale mnie już szlag trafia Męczy mnie wymyślanie samej posiłków i liczenie kalorii. Poza tym znam siebie i wiem, że jak trochę schudnę, to łatwiej mi będzie się zmobilizować do dalszej walki (planuję po kapuścianej 1000 kcal.). Ale dziękuję za dobre (i prawdziwe) rady

W mieszkaniu pośmiarduje ZUPĄ PREZYDENCKĄ (z mrożonki ), zjadłam póki co 3 jabłka (dzisiaj dzień pt. zupa+owoce). Wytrzymam ile wytrzymam, kiedyś mi się udało ;] Ale szczerze wątpię, żeby udało mi się wytrzymać 7 dni jedząc tę 'pyszną' zupkę ;]

Pozdrawiam i będę dalej zdawać relacje z frontu ;]

P.S.: waga = 53 kg.

Dzień 1: Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyż mają najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można tylko nie słodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2: Nie wolno jeść żadnych owoców! Możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki.

Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzień 4: Jedz owoce! Pij maślankę, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytości. Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6: Nie wolno jeść ziemniaków. Możesz wypić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zupę nie mniej niż 1 raz. Jeśli nie oszukiwałaś, to schudniesz od 4 do 8 kg.

jakbym wazyla tyle co ty bylabym naszczesliwsza osoba na swieie no ale coz kazdy ma inne wymagania zycze powodzenia sciskam az zaboli

jak bym się nie wstydziła, to bym tu wkleiła swoje zdjęcie w kostiumie :/ i byście same stwierdziły, czy to szczyt marzeń Tu się bioderko wylewa ze spodni (że już o sexi bieliźnie nie wspomnę...), tam fałdka na brzuchu, udo rozpływa malowniczo na krześle... ALE JUŻ NIEDŁUGO! BUAHAHAHAHAHA! DRŻYJ TŁUSZCZU, BO OTO JESTEM

A zupka, o dziwo, wyszła mi naprawdę smaczna Nie spodziewałam się, naprawdę I jak na razie wsuwam jabłuszka (6 - jak coś dojdzie, a napewno dojdzie, to dopiszę ) i chleję zupkę

pozdrawiam mocno (o tyle, na ile mogę, bo już zostałam tak wyściskana, że boli ) )

kurcze jestem ciekawa jak ci wyjdzie z ta zupa....mam nadzieje, ze nie bedziesz w ogole odchodzic od jej zasad...ciekawe ile schudniesz....mam nadzieje ze tyle ile chcesz oczywiscie...zapisuje wszystko-bede sledzic twoja dietke

Nutrjo droga moja, gdzie Cię można znaleźć? Masz jakiś swój wątek, czy szusujesz tu i ówdzie?

P.S.: jak by się udało tak ze 3-4 kg., to bym była superszczęśliwa

nie mozna mnie znalezc w jakims konkretnym watku bo takowego nie prowadze, bywam tylko tu i uwdzie i odwiedzam czasem niektorych, wiec do ciebie bede tez wpadac..powodzenia jeszcze raz...

53,5 kg i 163 cm? Hmm, czy to nie jest już lekka niedowaga ? Chociaż jak czytam posty na forum, to mam wrażenie, że po prostu niemożliwe jest, żeby można było mieć ZA MAŁO kilogramów
Czy nie byłoby lepiej, zamiast tego męczacego liczenia kalorii (i jeszcze ta dieta kapuściana, brrrr, 2-3 lata temu też próbowałam, po dwóch dniach nie jadłam nic, bo na samą myśl o kolejnej łyżce dostawałam szczękościsku), po prostu jeść nieco rozważniej?? Mniej słodyczy, pieczywa i tłuszczy, a zdecydowanie więcej ruchu - ćwiczenia najlepiej pomogłyby wyszczuplić biodra bez katowania się dietami, i to jeszcze tak radykalnymi - przy takiej wadze strach ryzykować rozlegulowaniem metabolizmu
I dziękuję, milagro, że próbowałaś coś znaleść o zdrowym żywieniu, najważniejsze są intencje , ja też szukałam i ciężko trafić na wiarygodne informacje. Mam trochę ciekawych danych o SBD, ale wygląda to zbyt obco jak dla mnie, potrzebuję chyba nieco bardziej siermiężnej diety niełączenia