Wątek: heyeczka....okres zimy

heyeczka....mam 20 lat ...i zamierzam poraz ktorys zmierzyc sie z moja slaba wola....do zrzucenia mam ok 10 kilo... coprawda chudne pomalu ale grunt ze wogle w sumie zalerzy mi zeby nie powtorzyl mi sie efekt jojo ktorego juz doswiadczylam w swoim zyciu....narazie jem ok 1000kcal dziennie a ruchu mam tyle ile chodze po miescie-bo nie posluguje sie zadnymi srodkami transportu no wiec do 2 godzin chodze i czasem poswicze cosik na dywanie wiem ze to malo ale tak zawsze u mnie jest w zimie nie to co lato kiedy i biegac mi sie chce i plywac.....ale i tez wiecaj jesc,...bo jakos wiecej rzeczy dobrych sie wtedy je hehe...czy to lody czy ciasta z owocami....no ok ale mamy zime i musze obmyslec jakis plan...aby skutecznie pozbyc sie cialka i cieszyc sie szczupla figura troche dluzej niz zwykle kto ma jakis pomysl niech pisze i jak go nie ma to tez ....jestem otwarta na wszystko pa 3majcie sie zdrowo i szczuplo

zycze wytralosci, zawzietosci i samozaparcia w dazeniu do osiagniecia swojej wymarzonej wagi
zycze ci rowniez jak najwiecej wzlotow i jak najmniej upadkow
Napisz cos wiecej o sobie

Sciskam az zaboli

wczoraj chociaz malo zjadlam ok 800 kcal wcale nie czuje sie chudsza ale nie martwie sie tym zbytnio ze waga stoi....musze mojemu cialu dac czas...
dzisiaj moglo byc nawet dobrze choc niepotrzebnie zjadlam batona picnica....
ok utrzymuje sie jeszcze w 1000 kcal wiec...zrobie pare cwiczonek i bedzie oki musze nie tylko spalic batona ale tez przyspieszyc prace w jelitach....hehe

jest spoko nic nie zjadlam od 2 godzin i nie zapowiada sie naszczescie zebym cos przekasila to dobrze chyba mi sie skurczyl zoladek z czego sie bardzo ciesze
mialam racje sadzac ze zima to jest to
jest to czas w ktorym najlepiej mi sie odchudza...to sie potwierdza...z moich obserwacji
zima jest zimno nie jem lodow...itd...ubieram sie zakrywajac bardziej cialo
a w lecie...ubieram sie w obcisle bluzki ...i dzien w dzien musze patrzec na moje zbedne kilogramy ....niby powinny mnie zmotywowac ale...one wtedy bardziej utwierdzaja mnie w fakcie ze nie dam rady i zawsze bede miala za duzo....wtedy latwo rezugnuje bo...po co sie meczyc skoro nie widze efektow tak bardzo w lato potrzebnych....niestety wtedy liczy sie czas...i mozna latwo popasc w skrajnosci....
wiec mysle ze dla mnie zima jest najlepsza ...odchudzanie moge przedluzyc "w czasie: a jak przyjdzie cieplej zobacze efekty w lustrze i to mi doda sily i samoakceptacjii.
wiec dziewczyny korzystajcie ze jest zima...potem wszyscy zobacza wasze nowe oblicze...a przede wszystkim wy same

pozdowionka 3majcie sie

:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Widze ze ci swietnie idzie ale ten batonik niepotrzebny no ale coz ja tez niejestem najlepsza w wytrzymywaniu bez slodyczy wiec nie bede cie opieprzac

HEJ WITAM SERDECZNIE
MAM NADZIEJE ŻE CI SIĘ UDA I 10 KILOGRAMÓW ZLECIE JAK NAJSZYBCIEJ
NAJWAŻNIEJSZE ŻEBYŚ SIĘ TRZYMAŁA DIETY I UWIERZYŁA WE WŁASNE MOŻLIWOŚCI POZDRAWIAM

witam cie justyno
masz imie jak moja siostra hehe
dzieki za podtrzymanie na duchu....dzisiaj weszlam na wage i pol kilo mniej
naprawde bardzo sie ciesze tylko ze od jakis czterech czy pieciu dni nie bylam w kibelku.....hmm...jak tak dalej pojdzie bede musiala wypic cos na przeczyszczenie ....pozdrawiam justyne i migotke
milego dnia

czesc wam wszystkim ...
dzisiaj nie przekroczylam na szczescie normy kcal hehe wiem ze dzien sie jeszcze nie skonczyl ale nawet nie mam przysobie niczego dobrego :P :P
dzisiaj tak mnie korcilo zeby kupic sobie czekolade..hehe ale naszczescie wybralam jogurt zimowy onken ktory przykul moja uwage i go kupilam zamiast....
hehe....on tez ma troche w sobie kalorii ale juz lepiej delektowac sie jogurtem niz CALA czekolada ci nie??...a przynajmniej po tym jogurcie przeszla mi chetka na slodycze....no i sie wkoncu wyproznilam
to byl dobry wybor z tym jogurtem jakbym postawila na czekolade...
to pewnie musialabym jeszcze z tym poczekac hehe


dzisiaj mi sie koncza praktyki miesieczne jutro do szkolki
spotkam sie z kumpelkami,.....ciekawe czy zauwaza ze schudlam 3 kilo....hehe....ale moze jeszcze tak tego nie widac.....
a ja napewno na tym nie poprzestane mam zapal jak wtedy gdy odchudzalam sie po raz pierwszy
nawet mam ochote dzisiaj pocwiczyc troche wiecej ....
a wiec biore sie do roboty

POZDRAWIAM WSZYSTKICH
ps. anka napisz cos jak tu zajrzysz....albo meilika mi wyslij

Witaj kolejno gliwiczanko !!!))))
Nio grataluje duzzzzzzzzzzzzzeeeeeeeeejjjjjjjjjjj silnej woli no jasne ze roznica jest miedzy jogurtem a czekolada:
a tak propos z jakiego osiedla jestes

heyka

jestem z osiedla powstancow slaskich a ty z jakiego