Wątek: Zielono mi czyli... to co mi w duszy gra ;)

Zapraszam do mnie na oglądanie zdjęć ze spotkania u psotulki :P

Wczoraj byłam pierwszy raz na nowym aerobiku. Było naprawdę ekstra!

Pani przywitała mei przy wszystkich i mówi "Pani pierwszy raz z nami prawda? Proszę może tutaj do przodu żeby lepiej widzieć, pomalutku i nie przejmowac się jak coś nie wychodzi, dziewczyny ćwiczą już pare ladnych miesiecy.." no to okej, uśmiechnęłam się i stanęłam w pierwszym rzędzie...
Pierwsze zajęcia to były różne układy na stepie, potem cwiczenia z hantelkami, a na koniec ćwiczenia na poszczególne partie ciała. Jak dla mnei bomba .
Ponieważ przeszłam już w życiu przeróżne formy aerobiku itp. nie miałam większych problemów z ćwiczeniami , także możena powiedzieć inne dziewczyny wymiękały, a ja dawaj za instruktorką równo i na koniec Pani do mnie z takim wyrzutem "dlaczego Pani nie powiedziała, że Pani ćwiczy?? Super było!" Hmmm no nikt mnei nie pytał ...
Babeczka zaproponowała mi jakieś sympozjum reeboka , zajęcia ze stepu, zbiera chętne dziewczyny do pokazu i chciała by mnie tam widzieć... Noo ja powiem , że chętnie, ale musiałabym schudnąć sporo , bo przecież fajnie to wygląda tylko wtedy jak dziewczyny mają sylwetki fit a nie takie... ehhh

Okej spowiedź...

04.09.2006

5:30 owsianka kakaowa czyli 2 łyzki pł. owsianych + łyżka otrąb pszennych + 1/3 łyżeczki kakao + 1/2 szkl. mleka 2% - 240 kcal
8:30 jogurt activia 130 kcal
12:00 3 suchary bez cukru 117 kcal
15:00 pierś z kurczaka gotowana + surówka 350 kcal
17:00 maleńki kawałek pizzy własnoręcznie robionej dosłownie 5x5 licz\e
200 kcalzeby nie było
20:00 napój power rade 120 kcal

= 1.157 kcal

Woda ok. 1 l, 500ml powerrada, 1l zielonej herbaty

RUCH: 60min. aerobiku + brzuchy A6W


ANIU Tobie również powodzenia! Chciałambym wkońcu zobaczyć piąteczkę .

MATRIX buźka!

AMANT super fotki . Pozdrawiam!

GOSIU dziękuję

AGENTKA zaczynamy ! Buźka wielka!

HIII pozdrawiam!

Martusiu widzę, że zrobiłaś ze mnie amanta
Ja sie nie dziwię, że Pani z areobiku wybrała ciębie taka laseczka jesteś, że ho ho :P

Wzorowy dzień za Tobą...

Ja wczoraj po 3 miesiącznej przerwie byłam znów na aerobiku...dziewczyna która świetnie mnie zna, instruktorka...az się śmiała bo widziała że strasznie bolą mnie nogi...

Ale cieszę się, że byłam

Ty widzę zrobisz karierę w fitnessie...brawo

Miłego dnia!!!

Hejka marti wpadłam się przywitac i zyczyc milego dnia .. chyba wezme z Ciebie przykład i tez rusze pupe na aerobick

A tak wogóle to dzis czeka mnie mierzenie i ważenie .. bo dzis mija tydzień i padsuje zobaczyc cz są jakies rezultaty .. troche sie boje

POzdROwiONka

Zazdroszcze tego aqa-aerobiku...
A mi tak bardzo na wszystko czasu brakuje...

No ładnie z tymi ćwiczeniami. Ja wczoraj poćwiczyłam na tej mojej odkurzonejk trampolinie

Witaj Martusiu
Słoneczko bardzo się cieszę , że w końcu mogłyśmy się poznać.................Jesteś dokładnie taka, jaką sobie Ciebie wyobrażałam.......................
Co do spotkania w chorzowskim parku , to nadal jest aktulane..............Jeżeli tylko będziesz miała czas i ochotę , to daj znać....................
Oczywiście na czas urlopu masz dyspenzę od ścisłych zasad akcji....................Czy już wiesz gdzie się wybieracie , bo na spotkaniu nie zdążyłam się dopytać................
Pozdrawiam Cię serdecznie i przesyłam buziaczki
Asia

Dopiero dzis ale baaardzo dziekuje za spotkanie i bardzo sie ciesze, ze moglam Cie poznac Wspaniala z Ciebie babeczka i licze na spotkanie jeszcze (w najblizszych czasach ) w realu nie raz ... Buziaki sloneczko

Marti - super z tym aerobikiem. Przynajmniej masz regularnosc, bo w domu to sie wszystkim mozna wykrecic
Ja codziennie przejezdzam obok fitness studia i gapie sie tam do nich przez okna jak nogami wywijaja...no i obiecuje sobie, ze w koncu sie zapisze Ale tak jak Forma - zawsze tego czasu brak

Super Ci idzie!