Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

WITAM SERDECZNIE

POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ SUPER
DIETKOWANIA I SUPER WEEKENDU.....
ŚLĘ BUZIACZKI.....

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature158.gif

swietnie Ci poszło :):) dużo ruchu a poza tym oparłas się takim pokusom moje wielkie gratulacje :)

Jejku :( A dlaczego tak późno te wyniki odebrała?
No nasza służba zdrowia to.... pozostawię bez komentarza, bo ostatnio za dużo na ten temat komentuję...

Ważne, że w cm spada :) Przecież nam o sylwetkę chodzi właśnie ;) Tak więc tak czy owak gratuluje :)

Buziaki!

Witajcie :)

wpadam z raporcikiem :) wpiszę, bo wrzuciłam na dietka.pl i nie jest źle :wink:
płatki z mlekiem - 320 kcal
kawa z mlekiem - 50 kcal
jogurt z musli 200g - 210 kcal
big milk - 90 kcal
ryz z jogurtem i bananem i trochę cukru - 450 kcal
płatki z mlekiem - 250 kcal
1370 kcal
spacer, pływanie w jeziorze :) - spodobało nam się :D

Jestem zadowolona z siebie :D
dziś co prawda rano waga pokazała 84,6 kg czyli praktycznie tyle co na tickerku. Mam jednak nadzieję, ze ruszy porządniej w dół w końcu :wink: w sumie jestem zadowolona, udaje mi się jeść do 18-19 :) nie czuję się głodna (prócz wieczorów) i nawet te big milki są ok, bo w limicie. Nie jem słodyczy, pieczywa też jest nie za duzo :)

Dziś za to jestem zła z innego powodu... 20 km od Choszczna w Drawnie jest własnie koncert Maryli Rodowicz (a potem będzie Dody :wink: ).. bardzo chciałam tam pojechać, ale nie udało nam się załatwic transportu :( smutne to, bo liczyłam na znajomych.. a oni nie pojechali.. szkoda.. Liczyłam tez na siostrę, ale tez nic z tego.. no nie ważne.. Nie jestem co prawda jakąś jej wielką fanką, ale chciałam być w Drawnie dziś bardzo........
no ale za to znów zaliczylismy spacerek na dziką plażę :D kąpiel (było super!) i odwiedzinki u W. siostry, która skończyła się.. umawianiem na jutrzejszego grila... fajnie, choć dietka tutaj stoi ciut pod :?: ale oprócz kiełbasek będą też chude piersi z kuczaka, tak więc postaram się nie dać! :D

Dziewczynki zmykam, bo W. mnie zgania.. jutro Was poodwiedziam :) juz rezerwuję czas na forum :D obok bowiem zakupków (grilowych i nie tylko), sprzątania muszę poczytać i naładować jeszcze bardziej akumulatorki, a gdzie to zrobię? na naszym kochanym forum :D to do jutra :D pozdrawiam Was gorąco :)
MIłEGO WEEKENDU :)

Swietnie Ci idzie jestem z Ciebie bardzo dumna :D

helo;)


ciesze sie ,ze dalej trzemasz diete ! ;) ze mimo wszytsko idziesz dalej ;) nie to co niektorzy ;)

zycze powodzenia ;)

Witam Was z wieczora :)

wpadam z raporcikiem z dnia dzisiejszego.
deser jogurtowy - 185 kcal
kawa 3w1 -- 80 kcal
płatki z mlekiem - 320 kcal
ziemniaki, mizeria, 2 jajka sadzone - ok 450 kcal
big milk - 90 kcal
grilowana pierś kurczaka, kiełbaska ok 100g, 2 kawałki białego chleba, sok - ok 700?
1825 kcal
rowerek 13 km
spacer w sumie ponad godzina szybkim marszem
pływanie w jeziorze :D

no to zdecydowanie za dużo jedzonka.. to przez grila.. gdzie jednak nie tknęłam nic słodkiego! prawda jest taka, ze miałam zjeść tylko tę pierś (spora, podwójna), ale jeszcze skusiłam się na kiełbaskę i świeży biały chlebek.. no trudno, jestem tylko człowiekiem :wink: za to po grilu poszlismy znów nad jeziorko :D od W. siostry jest dużo blizej niz od nas to wykorzystalismy to :D kąpiel o zachodzie słońca była super :D choć z cięzkim brzuchem trudniej się pływa :wink:

no i w końcu zaingurowałam sezon rowerkowy, bo alergia mi pozwala juz na to :D
choć rowerek jeszcze trochę jest zepsuty i trzeba uważać jak sie jedzie.. ale w tym tyg. ma przyjść część, która W. wymieni i powinno być juz dobrze :D
jutro po południu W. pracuje a ja chyba zrobię sobie przejażdżkę z Tatą nad jeziorko z lat dziecinnych Taty 15 km za Choszcznem :D tam jest krystalicznie czysta woda - uwielbiamy się tam kąpać :D

Dziś waga pokazała ładną liczbę - 84,1 kg :D jak tylko przeskończy na trójkę za ósemką zmieniam tickerka dla większej motywacji :D
********************************************

Aniu-Hiphopera - staram się dietkę trzymać, choć jak widzisz dziś np. za duzo było, no ale trudno sie mówi..a Tobie jak idzie? :D mam nadzieję, ze Ci "niektórzy" to nie Ty! buziaczki

Justynko - no idzie w miarę, świetnie to raczej nie.. pozdrawiam Cie gorąco :D miłego weekendu!

Ewus-Jeni - Mama odebrała te wyniki tak późno, bo tak późno były.. zanim wyniki poszły do Sz-na, potem wróciły do nas minął ponad m-c, potem Mama 2 tyg. szła i dojść po nie nie mogłam.. to było rutynowe badanie, nawet nie przypuszczalismy ze taki będzie wynik....
co do cm masz rację - chodzi o wygląd :D a widzę, ze brzuszysko powoluuusku sie kurczy.. buziaczki :D

Hiii - dzieki :D miłego weekendu też Ci zycze! :D

Gosiu-Forma - dzieki! :D pozdrawiam Cię goraco

Izus-Bella - no dziś znów trója.. :wink: ale i tak pewne pokusy odeparłam, dobre i to :D pozdrawam Cię bardzo gorąco :D miłej niedzielki juz zycze!

Martus - no staram się nie zmarnowac, choć dziś sobie trochę poluzowałam wieczorem.. Ale to pierwszy grilek od dawna, nie umiała się oprzec :oops: :wink: pyszne było! :D
pozdrawiam Cię Słonko gorąco :D buziaczki! :D baw sie dobrze w weekend! :D

Bes - 10-15 minut na plazę to super :D jak bęzdiesz u swojego Słonka to musicie się wybrać koniecznie :D ja mam ok 10-15 minut nad jeziorko :wink: a na plażę na której sie kąpiemy ok 3 km, ale tam chodzimy, bo jest fajniej niz na miejskiej! nad morze jednak też mam nadzieje, ze jeszcze z raz się wybierzemy i w końcu zaliczę kąpiel, bo jak byłam w niedzielę, to woda była jak lód! pozdrawiam Cię gorąco :D

DOBRANOCKA :) DO JUTRA :)

Wróciłam i teraz będe nadrabiać kolosalne zaleglości - fotki u mnie na wątku :D :!: :!: :!:

ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
U MNIE NA WĄTKU WKLEIŁAM FAJNĄ LEKTURKIE GODNĄ POCZYTANIA .
JEST W NIEJ SPORE UKIERUNKOWANIE NAS WSZYSTKICH W DIETKOWANIU I OSIĄGNIĘCIU SUKCESÓW.
ZAPRASZAM NA WĄTEK I POZDRAWIAM SERDECZNIE

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature159.gif

Anuś
widzę,że idzie Ci coraz lepiej :D Koniecznie przeczytaj tekst u Halinki :D

miłej niedzieli i udanego nowego tygodnia :D Postanowiłam wkleić coś dla ochłody :roll:

http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1108134701_d.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna