Wątek: 10.01.2005 i jeszcze jeden i jeszcze raz........

eh ja wlasniue przyszlam z lyzew i jestem padnieta i jeszcze wmacdonaldzie bylam !!!!!!!!!!!

ale nie , nie nie .niezgrzeszylam zbytnio bo zjadlam salatke i wypilam soczek pomaranczowy kiedy moja kolezanka wcinala fryty i hamburgera......................
no ja ze slodyczy to na koncie mam 2 kasztanki i nie dam rady bez czegos slodkiego , i postanowilam ze z mojego 1000 , 100 kcal przeznacze na slodycze ale nie wiecej

pozdrawiam was i czymciue sie hehe

Witam mam dzisiaj okrony dzień z resztą można powiedzieć to już trzeci z kolei, dokładniej mówiąc nie układa mi się najlepiej z moim chłopakiem
od jakiegoś czasu
i bardzo cierpie z tego powodu
co do dietki to jest o.k. właśnie pije sobie kawkę. Dzisiaj śledź czyli zero kiełbaski - tak więc na śniadańko zjadłam sobie bułeczke ciemną z tuńczykiem na II śniadańko wypiłam danmleko czekoladowe a na obiadek ziemniaczki ze śledziem marynowanym, myśle że na kolacyjkę to raczej nic nie zjem bo mam strasznego doła i nic chyba już nie przełkne.
Negraas cieszę się że nie jestem sama z moją wagą. Trzymam kciuki za ciebie! Ajak dzisiaj u ciebie z dietką.
Bilunia kurcze ale jesteś rannym ptaszkiem
Witaj Anetko na stronie głównej diety możesz sobie sprawdzić jaka powinna być twoja waga prawidłowa i ile masz jej zadużo
Hej gwiazdeczko jak tak dzisiejszy dzionek mija?
Kasiu spóbuj spróbuj to całkiem niezłe
Trzymajcie się papatki.

Witajcie Słonka

Studentko..nie smutaj prosze..pogodzicie się zobaczysz..mam nadzieję ze to nic poważnego i wszystko sie dobrze ułoży<przytul>
Jestem już po obadku, miałam karpika i z samą suróweczką..obyło się bez ryżu lub kartofelków ..Zero słodkości..

Wiecie Dziewczynki..kupiłam sobie takie pisemko (miesięcznik)-VITA -prezentem jest dodatkowo płyta z cwiczonkami,całkiem fajne..55 min cwiczen..i kosztuje 5,5 zł..zobaczcie sobie ,w przyszłym miesiącu ma być kolejna lekcja cwiczen

trzymajcie sie cieplutko :*

STUDENTKO nie przejmuj się,ja też do nie dawna miałam kłopoty ze swoim chłopakiem,nawed zerwaliśmy ze sobą,ale już jes extra(odpukać) nawed lepiej niż wcześniej,zobaczysz ułoży się,porozmawiajcie na spokojnie i powiedzcie sobie co jest nie tak,zobaczysz że będzie lepiej.
Jeśli chodzi dziś o moją dietkę to jestem z siebie zadowolona,zero słodyczy i w 1000kal napewno sie wyrobiłam,nawed może mniej.A do tego trochę skakanki,hoola hoop,a teraz idę trochę brzuszków porobić. A co do mojego wstawania to wstaje o 4.30 ale jutro trochę pośpie bo mam 2 zmianę. Ciesze się że Wam się udaje trzymać dietkę.Do lata a nawed do wiosny będą z nas super LASKI!!!!!
STUDENTKO trzymaj się,główka do góry!!!!! Jesteśmy z Tobą.

No Dziewczynki jestem własnie po ćwiczonkach z tej płytki o której wczesniej napisałam i po brzuszkach..ech..troszki sie zmęczyłam .a za jakieś pół godz..jeszcze spacerek z pieskim ..Dzień zliaczam do udanych,..Ciesze się Bilunia ze i Twój dzionek się udał

Gówa do góry:*

czesc ja natomiast wlasnie wrocilam spieskiem i strasznie zmarzlam mimo zem kawalek przebieglam no a zaraz biore sie za cwiczonka i chyba sobie kupie ta vite skoro gwiazdekaaaa poleca to moze beda na niej fajne cwiczonka ))))

Hejka.. no to ja tez dzis sie zmiescilam w 1000 jestem happy.
Moze powiesz jakie sa cwiczonka na tej plytce, oczywiscie jak mozesz..
Studentko z chlopakiem sie napewno sytuacja poprawi i nawet sie nie obejrzysz a bedzie wam dobrze..
Buziaki for all...jutro nas czeka kolejny dzien walki...

Te ćwiczonka są typu FAT BURNING--są to ćwiczonka cały czas na nogach, tzw. układy kroków..np.mambo,dostawianie nogi do nogi..nie wiem jak to pisac ,różne układy kroków..,ale naprawde można się przy tym zmęczyc . Napisze co jest napisane na płytce: "fat burning to jedna z form aktywnego stylu życia dla osób pragnących schudnąć i poprawić kondycję. Tajemnica sukcesu tej metody tkwi w wykonywaniu prostych ćwiczeń tworzących nieskomplikowany układ choreograficzny, w rytmie pozwalającym na utrzymanie stałego tętna na poziomie 120-130 uderzen na min.Tempo takie pozwala na łatwe pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Program zawiera pełny zestaw ćwiczeń od rozgrzewki po rozciąganie i wyciszenie mięśni."

Dobrej nocki życze wszystkim:*

Hej dziewczynki dziękuje wam za miłe wsparcie - myśle że jakoś się ułoży ale potrzeba czasu na to - zobaczymy jak sobie porozmawiamy w sobotę (widzimy się tylko w weekendy bo takto cały czas jest w delegacji) ależ ja za nim tęsknie
Jestem dzisiaj bardzo bardzo zmęczona najpierw byłam na zakupach i nic nie kupiłam a chciałam kupić mojemu mężczyźnie coś na walęntynki ale sama nie wiem co? A niedawno ćwiczyłam na rowerku i mam dość. Idę się kompciać, jeszcze się tylko wymasuję i idę spać. Życzę wam miłych snów. Dobranoc.

Jeszcze wpadłam na chwileczkę ,Studentko,jeszcze zdązysz cosik kupić i zobaczysz ze sie pogodziecie bedzie dobrze..mam takie pytanko do Ciebie..wczesniej juz pytałam ale pewnie przeoczyłas..jak zrobić przy tym wskaźniku wagi..ze jak zmieniasz wagę..to żeby zmieniała sie od danego dnia..a nie we wszystkich postach..jak zminiłam na 57 kg..to zmieniło sie wszedzie..a u Ciebie widze ze nie..Korzystałm z tego linka..http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009

Jeszcze raz dobrej nocki karaluchy pod poduchy