Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Hej Grazynko :D

dzis jest niedziela, to dziś będziesz na forum :) czekam na Ciebie :D

co tam słychac u Ciebie? rowerkujesz po lesie? ja jeszcze nie zaingurowałam sezonu na zwykłym rowerze, bo ciągle coś - nawet dętkę przedwczoraj kupiłam dziurawą (wada fabryczna), jedno W. naprawi sypie się coś innego... :roll: ale moze podczas świąt w końcu wyruszymy na wycieczkę :D a tymczasem pochwalę się 1001 km w marcu na stacjonarnym :D a Ty swój polubiłas juz czy się kurzy? 8) :wink: buziaczki Grazynko :) miłego dnia!! :D

Grażynko, buziaczki niedzielne znad porannej kawusiu ślę w Twoją stronę, pozdrawiam cieplutko :P :P

http://img241.imageshack.us/img241/5079/f2ye2.jpg

http://www.strykowski.net/zdjecia_wo...klamowe_64.jpg


Cudnej niedzieli Grażynko :D!!!

Cudna niedziela jest niestety za oknem :evil: ale godzinny spacer zaliczyłam, choć miałyśmy w planie zKasia-Bajlą pobuszować dłużej, ale nie wyszło :roll: przez te wyjazdy Martina mam strasznie zajęte weekendy, tym bardziej,ze jeszcze pracuję :roll: ale do czasu - myslę,że jeszcze troche i poukładamy sobie zakupy, pranie i takie tam :wink: a propos dzisiejsze pranie odwaliłam w rękach, bo coś pralka odmówiła współpracy ze mną :evil: a tu porządki przedświąteczne na karku :shock: mimo zapracowania - ruszam się regularnie, w czwartek klasycznie - joga i aerobik, pozostałe dni - po ponad godzinne marsze z kijami, jutro jadę po rower do Mamy, no i Wojtek ma zmianę popołudniową na basenie - więc będę do niego dojeżdżać na 21szą i będziemy sobie razem wracać o 22giej :D tłumów przed świętami nie powinno być - tak myślę :wink: trzeba korzystać ze zniżek :D W kwietniu wszystkie zmiany poranne mam na 7mą - więc będę miała i trochę czasu na forum o porankach, no i mnóstwo czasu popołudniu, bo w domu już będę o 14*30 :D Czeka mnie trochę spraw urzędowych również, bo właśnie zorientowałam się,ze mam nieważne prawo jazdy, a wczoraj kupiliśmy "kuladełko" - Forda Fiestę po przejściach w dobrym stanie :roll: akurat wystarczy,zeby zawozić i odbierać Martina z bazy, na wypady za miasto - jak tylko kupię siatkę dla psa 8) i inne przyjemności :D dodatkowo oczywiście trzeba opłacić w US, przerejestrować itepe, muszę też w koncu zPITować bliższą i dalszą rodzinkę :roll: Zajęż nie brakuje, ale słoneczko za oknem powoduje,że energia mnie rozpiera mimo,że kaszlę jeszcze strasznie :cry: piję siemię i mam nadzieję na poprawę :wink: odnosnie rozmowy kwalifikacyjnej - to czekam na zaproszenie, w stosownym momencie poprosze o kciuki :wink: acha - i jeszcze jedno - dzięki ostatniemu Shape odkryłam http://www.fitnessmedia.pl/.

ale się rozpisałam 8) teraz czas popracować, bo 19*30 uciekam :D

Pozdrawiam
***
Grażyna

Pozdrawiam wiosenno-niedzielnie i życże dużo zdróweczka :D :D :!:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...__DSCN9621.jpg

GRAŻYNKO WSZYSTKO MASZ SUPER POUKŁADANE. NAPEWNO PO PIERWSZEJ ZMIANIE MASZ DUŻO CZASU BY ZAJĄĆ SIĘ RÓŻNYMI SPRAWAMI.
MIŁEGO WIECZORKU.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/poohglitter2.gif

ratunku :shock:

cała popołudniowa zmiana zamówiła sobie pizzę :shock: i kuszą,bo okazało się,że są wielkie i nie dają rady zjeść:shock: całe szczęście,że zmykam zaraz do domu, bo zapach pizzy mnie zabije :twisted:

Papa

uciekaj do domu!!!!!!
Szybko prędzej ... Zupełnie Ci ta pizza niepotrzebna ..

Grażynko, zaciekawiła mnie ta stronka, której link podałaś, ale jak się zamawia ten plik mp3?

Wiesz może, wystarczy zadzwonić i zamówić, czy jak?

Chętnie bym skorzystała :P :P :P


Mam nadzieję, że udało Ci się uciec przed pizzą :?: :lol: :lol:

Nawiązując do tematu prawa jazdy, to muszę się pochwalić, że opanowałam kolejną umiejętność: przestałam zamykać oczy w trakcie śpiewania, bo to jednak lekko utródniało jazdę :D
Strona niestety nie chce mi się wyświetlić :evil:
Kusisz tyi kijkami dziewczyno, kusisz :D

tradycyjne 3x
Kaszania

Ale fajnie, ze macie autko :)... ja eż chcę też ;)... no może kiedyś jeszcze się dorobię ... hihi...

Buziaki na ciekawy tydzień Grażynko... oby szybko minął i wkońcu można było świętować :D!


http://laughingsquid.com/wp-content/...sso_vivace.jpg

dzieńdoberek :D
przed pizzą uciekłam, zjadłam w domu zdrową sałatkę, głoda pokonałam :roll: nie ma to jak w niedzielę pracować na popołudnie, a w poniedziałek na 7mą :evil: nietomna z leksza jestem :roll:

Dziewczyny strona z MP3 jak się jej bliżej przyjrzałam jest w trakcie budowy, nie da sie wejść do sklepu, napisałam na @, jak odpowiedzą - dam znać :wink: fajna sprawa :wink:

Na razie muszę naumieć się nowych promocji i taryf, bo nowy kwartał przed nami - wpadnę później :D

***
Grażyna

Martusia

fajnie jest mieć kuladełko :D to konkretne nie kosztuje majątku, ale to dla takich jak moi chłopcy, co wszystko przy autku potrafią zrobić sami :wink: tydzień pewnie tylkoo przemknie w czasoprzestrzeni, bo lista spraw do załatwienia strasznie długa jakaś się zrobiła :roll:

Kaszania

kije kupiłam w Tesco za 30 pln,zeby nie przeinwestować, polecam - zmiana w ruchu niewielka, a wydatek kalorii prawie podwójny :D odnosnie strony j.w. chyba nie działa jeszcze poprawnie, a artykuł w Shape pewnie sponsorowany :roll:

Kasiu
jak będę miała wieści natychmiast sie podzielę :D lodowa dziewczyno 8)

Najmaluszku

uciekłam :D

Plan na dzisiaj:
:arrow: śniadanko - chlebek orkiszowy z serkiem ricotta i pomidorkiem
:arrow: lunch Tymbark Vega z gruszką
:arrow: obiad makaron sojowy z warzywkami orientalnymi i jajkiem
:arrow: kolacja sałatka grecka
:arrow: przed snem, a po basenie - odżywka białkowa na wodzie

Ruszanko:
:arrow: basen, marsz

Płyny:
zobaczymy, ale min.3l

Dla siebie:
pojadę dzisiaj w końcu do Mamy, bo ostatnio tylko przez telefon obcujemy :cry:

Jutro zamieniłam się zmianami z koleżanką - rano US, przerejestrowanie autka, badania do prawa jazdy z rańca, potem do pracy, a po pracy na basen :D Środa wolna i przeznaczona w całości na świąteczne porządki :roll: to tyle, gdybym przypadkiem nie miała czasu do was zajrzeć :roll:

Naumiana jestem, mogę do Was pozaglądać,bo u nas błogi spokój nowego kwartału :wink: Polecam jeszcze artykuł na WP:
http://facet.wp.pl/kat,1007819,wid,8...1175496867.532

***
Grażyna

GRAŻYNKO GRARULACJE KUPNA AUTKA.
TO DOBRA RZACZ RAZ DWA M0ŻNA SKOCZYĆ TU CZY TU.
BUZIACZKI.
http://img218.imageshack.us/img218/5867/52rj0.gif

Grażynko a jakie autko masz??? :D :D :D :D

Najmaluszku o takie :D

http://img.otomoto.pl/photos/origina...C2507032_2.jpg

a przy okazji poszukiwania zdjecia w motoallegro okazało się,ze kupiłam naprawdę korzystnie 8)

Lecę na basen, ja Anikasku też na 21szą :wink:

***
Grażyna

Pozdrawiam i życzę dużo uśmiechu na buzi :D :D :!:Fajne autko Grażynko -gratuluję zakupu :!: :!:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...__DSCN0505.jpg

Ładny Fordzik :-) Zawsze lubiłam czerwone autka :-)

Miłego pływania :-)

Decyzja zapadła - kupuję kijki, bo chodzenie lubię jak nie wiem co :D
Onegdaj to ja właśnie Forda skasowałam :oops: Teraz pocieram matizkiem, ale też go parę razy drasnęłam :oops: Na szczęście matiz ma wysokie zderzaki, które po wgnieceniu można wystukać samemu młoteczkiem i nic nie widać. No prawie nic :oops: Ostatnim razem Kaszak przez cały miesiąc się nie zorientował :lol:

buziole 3x
Kaszania

ps. bardzo, bardzo dzielnie sobie poradziłaś z pizzą :D

fajne autko

płytek jeszcze nie mam ale bardzo dzięuję za pamięć

Grażynko, pozdrawiam cieplutko :P

Moje autko jest w kolorze blue capri :lol: :lol:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...911%5B1%5D.jpg

A moje srebrne :-)

Grażynko słonecznego dnia.
http://mysha.info/ownlog/bonk_ciekawski.jpg

Oczywiście nie załatwiłam nawet połowy tego co sobie na dzisejszy poranek założyłam :evil: ledwie US :evil: reszta zostaje na przyszły tydzień :roll: oprócz zarejestrowania się do lekarza na badania do prawka, bo to postaram się załatwić jutro w ramach porannego wyjścia na zakupy :wink:

Wczoraj na basenie było świetnie, nie wiem dokładnie jaki dystans pokonałam, bo pogubiłam sie w liczeniu, na pewno ponad 30 długości, czyli na pewno ponad 750 m :D dzisiaj czuję mięśnie grzbietu i pośladki - jednak warto zmieniać rodzaj ruchu, bo jednak za każdym razem pracują inne grupy mięśni, no i oczywiście spałam jak dziecko :wink:
Dzisiaj niestety nie zdążę na basen, ale jutro jak najbardziej się wybieram :wink: Dzisiaj z ruchu tylko sporo biegania po mieście i poranny i wieczorny spacer z Rogerem :roll:

Dietkowo staram się max ograniczyć kalorie, wczoraj zrobiłysmy plan na święta z Mamą i nie planujemy żadnych szaleństw kulinarnych, za to dużo ruchu i aktywnego wypoczynku :D

Muszę na razie spadać - mam coś pilnego do zrobienia :roll:

c.d.n.

Grażynko takich planów na Wielkanoc tylko pozazdrościć ... Dużo ruchu, mało jedzenia ... Ja też tak chcę :-) Ale u mnie to raczej awykonalne ...:-) Będą u mnie chrzciny więc wiadomo dużo żarcia ... Ale ja postaram sie w tym wszystkim zachowac umiar:-)

Miłego popłudnia.

Czasu mało -roboty dużo,wiec wpadam tylko na chwileńkę z cieplutkimi pozdrowieniami :D :D :D :!:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal..._DSCN2804q.jpg

ALE FAJNIE ......MAŁO JEDZENIA DUŻO RUCHU JA TEŻ TAK CHCĘ NIESTETY TO AWYKONALNE.JESTEM GOŚCIEM I MUSZĘ SIĘ DOPASAWAĆ A GOSPODARZE NIESTETY NIE SPACERUJĄ W ŚWIĘTA :roll: BUZIACZKI PRZEDŚWIĄTECZNE

Hej Grazynko :D

załatwianie spraw w urzędach tak się własnie często kończy - ze to jak bez końca praca :wink:

Grazynko a co ja widzę - Ty planujesz często basenik :D :D :D dziś się wybierasz? normalnie pełna podziwu jestem :D ja mam plan min. 2 razy w miesiącu, no ale moze uda się częściej wyskoczyc. :D niestety ciągle muszę się przełamywac, zeby pójść.. :oops: no ale jak byłam w poniedziałek, to pływało mi się fajowo :D mimo, ze zdawało mi się ze wszyscy się na mnie patrzą :wink: 8)

Plan na swieta super :D my tez wyrazilismy bunt - na I dzien obskoczymy sute stoły u jednych i drugich rodziców, a na II dzień planujemy wypad na rowerki :D :D :D mam nadzieję, ze pogoda dopisze i uda nam się aktywnie spędzic choć część świąt :D
miłego dnia!!! Grazynko pozdrawiam Cię gorąco :D

Zdrowych, pogodnych
Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań rodzinnych
smacznego Jajka święconego
i obowiązkowo Dyngusa mokrego życzy Lunka :D :D :D

http://kartki.onet.pl/_i/d/baranek_d.jpg

Jestem zła od rana :evil: w pracy sajgon taki,ze po raz pierwszy nie mam ochoty tutaj przychodzić :evil: dopadła mnie @, pożarłam wczoraj za dużo chleba, męczy mnie jakas chandra jak nigdy :evil: zmieniły sie przepisy - qrwicy można dostać :evil: wieszam dietę na kołek do wtorku :twisted:

Wpadnę jak mi trochę przejdzie :twisted:
***
Grażyna

Grażynko, mam nadzieję, ze szybko Ci przejdzie :):)

Wszystkiego najlepszego i dietowania nie całkiem zawieszonego :D

http://www.kartki.bej.pl/kartki/gins...oc_10_duza.jpg

Waszka - dzięki :D już mi lepiej :roll:

Pozytywna myśl na dziś:

Nie możesz przemyśleć ani rozwiązać wszystkich problemów jednocześnie. Będzie dobrze, gdy skoncentrujesz się na jednym. Na resztę znajdziesz czas. Jeśli skupisz się na jednym, szybciej go rozwiążesz.

i tego będę się trzymać :wink: plan na najbliższe dni opracowany, będę miała 3dni wolnego, a właściwie więcej, bo od piątku od 14tej do wtorku do 15tej mam wolne :D

Idę się szkolic, potem na swiąteczny poczęstunek i zaraz potem do domu :D skończę porządki - została mi tradycyjnie kuchnia :roll: pójdę na długi, relaksujący spacer, a właściwie w odwrotnej kolejności - najpierw spacer, a potem porządki, choć porządki też mi dobrze robią na chandrę :twisted: Mam nadzieję,że nikogo nie pominęłam z życzeniami, jakby co mam czas nadrobić 8)

Miłego Wielkiego Czwartku
***
Grażyna

Grażynko, ja myślalam , że to mnie tylko tak nerwy telepią :lol: :lol: :lol: Bo od 5 marca nie palę i chodzę jak chmura gradowa :roll: :roll: , waga powoli idzie w górę, ale twoje przemyslenie, bardzo mi odpowiada :lol:

Cytat:

---

Nie możesz przemyśleć ani rozwiązać wszystkich problemów jednocześnie. Będzie dobrze, gdy skoncentrujesz się na jednym.

---

Więc teraz malo się pokazuję na forum, bo skoncentrowałam się na czystym oddechu :lol: :lol:
Dziękuję za odwiedzinki na moim wątku :lol: :lol:
Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych składam najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, radości, smacznego jajka, mokrego dyngusa, mnóstwo wiosennego słońca oraz samych sukcesów.

Z Okazji Świat Wielkiej Nocy życzę Ci:

uśmiechów bez liku przy wielkanocnym stoliku..

Przyjaciół wielu, dużo w portfelu,

Dyngusa mokrego i czasu radosnego,

a przede wszystkim prawdziwych

i uczciwych przyjaciół, szczęścia w miłości

i spełnienia marzeń!

http://republika.pl/blog_kx_1179651/...r/paque110.gif

Niech Wam Mili będzie wiosennie,

słonecznie, witecznie!

Niech cieszą Wasze oczy kolorowe pisanki

i wielkanocne baranki.

Niech się w Śmingus Dyngus

woda na Was leje a wielkanocny Zajac

przyniesie radość i nadzieję.

http://republika.pl/blog_kx_1179651/2408474/tr/paq1.gif

WESOLYCH SWIAT WIELKANOCNYCH :)

http://i73.photobucket.com/albums/i2...oFeliz2006.gif

http://img183.imageshack.us/img183/5...29kopiadx9.jpg

http://kartki.net.pl/kartki/3/99.gif
Dzieląc się jajkiem
w te piękne Święta
życzymy samych radości.
Niech będzie zdrowie,
niech będzie szczęście,
dobrobyt niech w Was gości
życzy Julisia

Zdrowych, Pogodnych
Świąt Wielkanocnych,
pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie
rodziny i wśród przyjaciół
oraz wesołego "Alleluja"
życzy Agnieszka

Wszystkiego Dobrego, Jajka wielkiego, malowanego, zielonej łączki, na której zajączki jedzą makowce i pasą owce.

http://images21.fotosik.pl/141/6be7eae4cdf6d13e.jpg

Jaj przepięknie malowanych,
Świąt wesołych, roześmianych.
W poniedziałek kubeł wody.
Szczęścia, zdrowia oraz zgody.
WESOŁEGO ALLELUJA!

http://www.kkskoluszki.tubaza.pl/upl...wielkanoc1.jpg

Z okazji Świąt Wielkanocnych
wielu radosnych i pogodnych chwil,
przepełnionych refleksją i nadzieją,
odpoczynku oraz serdecznych spotkań w gronie najbliższych!

http://republika.pl/blog_ds_1189624/2431110/tr/03.jpg