Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grażynko, chociaż tyle dobrze, że umówiłaś się do lekarza. Reszty nie komentuję!

Jeżeli sama nie zwolnisz tempa , to organizm w którymś momencie sam zaprotestuje.................. Grażynko pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, a praca ( chociaż pewnie teraz nie dasz się przekonać ) nie ucieknie......................
Jesteś młoda, pełna życia , więc zadbaj o siebie póki czas.................
Pozdrawaim

Witam

Jestem wczesniej w pracy specjalnie,zeby trochę tu popisać Normalnie jazda jest bez trzymanki, ale zaczynam przywykać wprowadziłam przeciwwagę - spię 7 godzin, zaczęłam 6W, spaceruję,rzeczy nieistotne odsuwam, ustawiłam chłopaków i bez skrupułów zostawiam im listę rzeczy do załatwienia i zrobienia z praniem i gotowaniem włacznie czwartek/joga i aerobik / i weekend mam wolny i mam zamiar to wykorzystać na ładowanie akumulatorków na ŚWIEŻYM POWIETRZU - będą albo góry, albo w ostateczności las + koncert w niedzielę wieczorem po prostu po intensywnym wysiłku - intensywny wypoczynek - czyli TAO=równowaga częściowo spowoduje to mniejszą moją obecność na forum, ale do czasu, bo po wielu podchodach - internet w domu jest juz na etapie załatwiania operatora szewc bez butów tzn. nie mogę mieć chello a mamy taką fajną ofertę

Dzisiaj od rana ćwiczenia , 2 spacery, wypad z Wojtkiem na małe rozpoznanie zakupowe, no i jestem w pracy
Dieta nazwijmy ją zdroworozsądkowa
6ta zioła
7ma kanapeczki na prześwitujących kromeczkach pysznego żytniego chleba z ekologicznej piekarni z pomidorem, poledwiczką i cebulą + zielona herbata
10ta zupka jarzynowa / por, seler, kapusta włoska+zioła orientalne/
13ta kulki z mielonego mięsa+parzona kapusta włoska+surówka z białej kapusty
16ta jabłko
19ta surówka z selera z orzechami włoskimi
22*30 zioła wieczorne

No i tyle dobrego, za chwilę sie loguję i do pracy

Pozdrawiam
***
Grażyna

Cześć
Gayga wszystko wskazuje , że na koniec akcji ogłosisz , że jesteś kolejną osobą u celu
PS. Próbuję się odzwyczaić od brzydkiego słowa na C .
PS. 2 Wentzl jest OK , muszę mu gratulacje napisać .

BRAWO GRAZYNKO
PODSYLAM BUZIAKI
KOLOROWYCH SNOW. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wracam pomału do życia na forum. Pomału nadrabiam wątki

Pzdr serdecznie

Ruszyła waga ruszyła

bardzo ruchliwy tryb życia, konsekwentne niejedzenie po 19tej , dieta zdroworozsądkowa dają rezultaty nawet nie wiecie jak się cieszę
wczoraj miałam wolne - spacer 20 km do Mamy i z powrotem - w lesie jest cudnie - porządki w ogródku, po południu joga i aerobik naprawdę intensywny
menu wczorajsze:
2 kromki chleba słowiańskiego z pomidorem i cebulką
jabłko i winogrona prosto z drzewa
panga z mizerią i kapustą, trochę ziemniaczków u Mamy
zupa jarzynowa przed jogą
i kulka mięsna po aerobiku duuuuuuuuuuużo wody

Dzisiaj 6W z rana, zakupy, przebieżka z psem i do pracy
jedzonko:
kanapeczki na żytnim chlebie z serem i pomidorową sałatką
banan, 7 dużych węgierek
fasolka po bretońsku w wersji wege
mało jakoś wychodzi, ale nie jestem głodna

plany na weekend obfite humor wyśmienity
zrobiłam badania wszelakie, z wynikami idę w poniedziałek
Jedynie salsy nie będzie, bo za mało chętnych ,a do Tychów mam za daleko.....ale będę chodzić na salasoteki i uczyć się sama

Udanego weekendu wspołodchudzaczkom życzę
***
Grażyna

Grazynko dbaj o siebie kochanie ,swolnij tepo,jedz duzo zdrowych produktow i uwazaj na stres.Wiem latwo mowic komus ,ale tylko ta droga bedziesz mogla zapewnic sobie zdrowie

ŻYCZĘ SPOKOJNEGO WEEKENDU ,MIŁEGO SPĘDZENIA GO W GRONIE RODZINY I NABRANIU NOWYCH SIŁ DO DALSZEGO DIETKOWANIA.
MYŚLAŁAM ŻE JESIEŃ BĘDZIE LEPSZYM OKRESEM DO ZMAGANIA SIĘ Z DIETKĄ, A TU DUŻO NIESPODZIANEK.
BUZIACZKI.

Zamieszczone przez gayga678

szewc bez butów tzn. nie mogę mieć chello a mamy taką fajną ofertę

Grażynko, ponieważ nie jestem od początku obecna w Twoim wątku, zapytam: czy Ty pracujesz w UPC?
Bo ja jestem klientą od bodajże 3 lat, mam kablóweczkę i chello właśnie i bardzo jestem zadowolona!

Wcześniej mieliśmy Aster City, ale zrezygnowaliśmy z nich, bo tylko obiecywali internet a nic nie robili w tym kierunku, więc kiedy dowiedzieliśmy się, że UPC działa w naszej dzielnicy, zmieniliśmy Aster na UPC i mamy chello :P

Miłego, spokojnego weekendu życzę i Dziewczyny mają rację: zdrowie mamy tylko jedno - jak będzie zdrowie, to będzie i praca i inne ważne rzeczy.
Wiem, co mówię, bo kiedyś byłam zdrowa, jak rydz a teraz? Teraz choruję na tarczycę, tzn. już jestem ustawiona lekowo, ale balast ten będzie ciążył mi do końca życia.

Trzeba dbać o siebie, a im człowiek starszy, tym bardziej doecenia fakt, że zdrowie jest najważniejsze!!!

Pozdrawiam :P