Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

TRZYMALAM SIE W NORMIE DZISIAJ WAZENIE I MIERZENIE PODAM POZNIEJ

Ile w każdym karpiu osci,tyle życze ci radości, w dniu Bożego Narodzenia niech się spełnią Twe marzenia. Nocy życze odjazdowej oczywiście sylwestrowej

A to mój raporcik za wczoraj (zapomniałam wczoraj umieścić):

Pedałowanie:
47,62 km
1084 kcal
80 min. 05 sek. :P

Płyny: ok. 4,7 l

Jedzonko: ok. 1200 kcal

Dla siebie: "odzyskanie" 5 spódnic, 3 pary spodni, 2 kurteczek i 1 płaszczyka :P

A kiedy zrobić podsumowanie całej akcji?
Jutro czy w niedzielę?

Bo chociaż się już nie spodziewałam u mnie żadnych zmian, to są: i wagowe i centymetrowe, huurraa! :P

Pozdrawiam przedświątecznie :P

Grażynko niech ten czas Świąt będzie dla Ciebie spokojny, i wykorzystany do ostatniej chwili do bycia z rodziną..niech chwile spędzone z najbliższymi dadzą Ci siłę na Nowy Rok, w którym planujesz nowe wyzwania, i z całego serca życzę Ci ich spełnienia
Małgosia

Jest taki dzień bardzo ciepły choć grudniowy
dzień, zwykły dzień, w którym gasną wszelkie spory
jest taki dzień, w którym radość wita wszystkich
dzień, który już każdy z nas zna od kołyski

niebo - ziemi, niebu ziemia
wszyscy wszystkim ślą życzenia
drzewa ptakom, ptaki drzewom
tchnienie wiatru płatkom śniegu

jest taki dzień, tylko jeden raz do roku
dzień, zwykły dzień, który liczy się od zmroku
jest taki dzień, piękny dzień, gdy jesteśmy wszyscy razem
dzień, piękny dzień, dziś nam rok go składa w darze

niebo - ziemi, niebu ziemia
wszyscy wszystkim ślą życzenia
a gdy wszyscy usną wreszcie
noc igliwia zapach niesie.....

Serdeczne życzenia z moją ulubioną kolędą Czerwonych gitar...

Ja akcję zawliłam.
Posotaje mi tylko życzyć

[img]http://www.******1.webd.pl/kartki/14/393.jpg[/img]

Aby Święta Bożego Narodzenia były Bliskością i Spokojem, a Nowy Rok - Dobrym Czasem

Niech te święta tak wspaniałe,będą całe jakby z bajek.Niechaj
gwiazdka z nieba leci,niech Mikolaj tuli dzieci,biały puch niech z nieba spada niechaj piesek w nocy gada,niech pod choinką pachnie pięknie,no i radość niech będzie wszędzie.....

dzis robie podsumowanie mojego adwentowego odchudzania u gaygi....
ubytek wagowy 1kg
ubytek centymetrowy
biust -2cm
pod -1 cm
talia +1 cm
oponka 0
biodro +1
udo -1 cm
ramie -1cm
---------------------------------------troszke wstyd ale najważniejsze ,że cosik tam zgubilam
mam nadzieje ,że przyszły rok będzie laskawszy.....

Dziewczynki
króciutko:
raport na zakończenie akcji podajemy dziś lub jutro, w świeta podam podsumowanie ale myślę,że samo to ,że starałyśmy się ruszać, nie odpuściłyśmy sobie na "po świetach" jest już naszym sukcesem, a wszystkim które straciły czy kg czy centymetry juz teraz gratuluję Dziekuję serdecznie za życzenia, ja teraz spadam do reszty porządków, na 15tą idę do pracy i mam nadzieję,że spokojnie złożę wszyskim życzenia świateczne
Buziaki
***
Grażyna

p.s. nasz prezent świąteczny - czyli sofa dotrze 20 stycznia..... a myślałam,że już żyjemy w czasach,że tylko iść do sklepu i gotowe....można tak,ąle trzeba mieć do wydania stanowczo więcej kasy niż zaplanowałam

Grażynko składam raport z akcji

Waga na dzień dziesiejszy : 63,80
Ubytek w czasie akcji : 1,8 kg
Ruch wg planu z małymi wyjątkami
Efekt akcji : czuję się szczuplej i o niebo lepiej niż przed akcjką

Pozdrawiam wszystkie uczestyniczki akcji i życzę zdrowych wesołych świąt.