Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Prawie wszystko udało mi sie załatwić dzisiaj ale od 8mej biegałam po urzędach z ruchu tylko streching w postaci zaciśnietych pięści i szczęki A6W postaram się zrobić wieczorem co zjadłam nie napiszę, bo mnie okrzyczycie,że tak mało ale nie mogłam wiecej, bo ze stresu oddałam sniadanko muszli klozetowej i żóładek mam ścisnięty na kamień
jednodniowa głodówka jeszcze nikogo nie zabiła jutro powrót na jeduynie słuszne tory Dzieki za życzenia spadam pracować, bo pracy huk ale to dobrze - nie mam czasu sie martwić odezwę się jutro
Pozdrawiam
***
Grażyna

Grażynko, zmartwiłam się, że masz kłopoty ... zaciśnięty żołądek, nerwy ....

Mam nadzieję, że uporasz się szybko z problemami i nie odbije się to na Twoim zdrówku

Pozdrawiam

Buziaki ,pozdrowienia i podziękowania

Kurcze Grazyna.....u Ciebie scisk zoladka, u mnie to samo, do Emilki - Milas wchodze, to samo....no ale co?...gorzej bywalo, nie?

Byle do przodu

JUZ JESTEM - BYLO CUDOWNIE-WAGA 69,1

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

TERAZ CZEKAM NA NASZE SPOTKANIE POMYLILAM SIE CO DO CENY BILETU JEST TAKA SAMA JAK NA POCIAG CHYBA 11ZL MAM NADZIEJE ,ZE POZBIERASZ DZIEWCZYNY Z KATOWIC I OKOLIC

Dzień dobry Grażynko

Spokojnego dnia życzę :P

U mnie cudna pogoda, świeci słoneczko i ma być 29 stopni :P

I bardzo się cieszę, że jutro wolne, hurraa!!! :P :P

Miłego dnia Ci życzę

SKARBEŃKI CHCĘ SIĘ POŻEGNAĆ WYJEŻDŻAM NA WEEKEND.....ŻYCZĘ WAM UDANEGO WYPOCZYNKU ALE NIE OD DIETKI!!!DUŻO SŁONCA I UŚMIECHU

Zamieszczone przez tagotta

....I tak uplynal dzien..... Nerwa mi jeszcze troche zostalo, wiec czekam tylko na noc, coby sie wyspac, bo - jak wiadomo - rano wszystko wyglada inaczej

Faktycznie rano wszystko człowiek widzi w innym świetle tym bardziej,że ja z tych Scarlett O'Hara "pomyślę o tym jutro", a w nocy całkiem niezłe rozwiązania przychodzą do głowy Humor od razu lepszy Byka trza brać za rogi

Zamieszczone przez marti

No dobrze czas mi bardzo ucieka więc na szybkiego! Dietę porzuciłam! Trzymałam się twardo do poniedziałku, ale miałam tyle zajęć, że kompletnie nie miałam cxzasu na wyszukane posiłki... tak jak napisała Gaygula wcześniej - jest to dobra dieta dla osób, które mają sobie luźne dwa tygodnie, zeby zająć się tylko dietą... ja niestety cały weekend na uczelnie, w pracy ostatnio po 12h co spowodowało, że jadłam niewiele , cwiczyłam duzo... w poniedziałek tak osłabłam, że nie byłam wstanie iść na mój ukochany aerobik - wszyscy w domu łącznie z moim facetem zrobili tak - bo wiedzą że mnie od aerobiku to wołami by nie odciągnął... no ale załabłam , nabiłam sobie parę siniaków, więc stwierdziłam ze bez sensu i nie na siłę!

Opinia o diecie:

- fajnie bo waga spada i to bardzo mobilizuje (miałam już 5

- oczucie lekkości i płaskiego brzuch jest nieziemskie

- i teraz cała prawda: mnóstwo czasu (jak dla mnie) na przygotowanie tych wszystkich posiłków, przez co dla zapracowanej osoby jak ja jest to bez sensu (np. w poniedziałek pol dnia byłam na szkoleniu , tam przecież nie będę szamać z pudełek!)

- do tej pory nie jadłam jakoś specjalnie dużo, a mimo to nigdy nie byłam głodna - na tej diecie myślałam, że rzucę się na wszystko co nadawałoby się do jedzenia, a nawet w pon. powiedziałam do koleżanki , ze chyba zacznę biurko jeść...

WNIOSEK: Banalny... i cudów tu nie odkryłam co najwyżej mogę jeszcze raz powtórzyć.. NIE MA LEPSZEGO ZGUBIENIA TŁUSZCZU JAK ZDROWA RACJONALNA DIETA I REGULARNE ĆWICZENIA!

!

Ja po wczorajszej głodówce wstałam tak głodna,że wszamałam zamiast koktailu pożywną jajecznicę z szyneczką na teflonie, bez tłuszczu z 3 białek sprawdziłam,ze ten moj koktail na wodzie ma 125 kcal, myślałam,ze więcej NIe będę czekać do objawów Marti, i tak jestem ostatnio osłabiona i wiecznie śpiąca utrzymam zwiekszoną ilość białka, wykończę tą odżywkę, ale pitą na kefirze lub jogurcie

ACH TO MARZENIE,ŻEBY TAK W KRÓTKIM CZASIE,BEZ WYSIŁKU, PRAWIE NA SPANIU POZBYĆ SIĘ NADWYŻKI TAKA STARA, A TAKA GŁUPIA

BACK TO REALITY

Jadłostan na dziś:
wspomniana jajówa
1/2 dużego kefiru 0% z odżywką białkową
filet z pangi z młodą kapustką
paluszki krabowe z pomidorkiem
sałatka z kurczaka curry
koktail na wodzie
Ruszanko:
A6W/licznik nie przesuniety, bo wczoraj nie było /
marsz 4 km
joga dance

Myślę,że nie macie nic naprzeciwko Jutro wolne, poszaleję na rowerze, może bedzie wyraźniejsze słońce - poprawiłabym opaleniznę, dzisiaj sie przejaśnia wyłacznie w momentach jak jestem w domu

Spadam, bo jak mam sie wyrobic ze wszystkim - to muszę odejść od komputera

Buziaki
***
Grażyna

p.s. w piątek pracuję na popołudniu, myślę,że będzie spokój i czas na budszowanie po forum czytam na bieżąco, ale nie nadążam pisać

Grażynko więcej spokoju i relaksu Ci życzę