Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

jeszcze 2 godziny / mam zamiar urwać się jednak godzinke wcześniej - cisza i spokój tfu tfu na psa urok / głowa ćmi, pojawił sie też ból karku i migdałów - więc chyba kluje sie jakaś angina
rano był 30 minutowy spacer z psem, jeszcze dodam wieczorny
Zjadłam:
7*30 2 kromki chlebka z amarantusem, z polędwicą i pomidorem
9*30 3 kostki gorzkiej czekolady+kawa tez gorzka
11*30 jogurt naturalny z błonnikiem
13ta 4 sliwki węgierki
15ta makaron z brokułami
popijam własnie VEGA plus jabłkowy
a przede mną urodzinowy grill - czyli rosyjskie pomidorki, sałatka z brokuła i kalafiora + szaszłyczki z kurczaczka / wiem, bo razem opracowywałysmy menu sernik na zimno sobie odpuszczę /
oprócz tego 3x Pu erh z cytryną, woda

grzeczna jestem prawda???? jakbym taka była codziennie i dodała ruch, to może znowu zacznę spadać.....ważenie i mierzenie jutro rano Ciekawe tylko kiedy sie wyleczę, jak nie ma opcji,zeby nie było mnie w pracy w poniedziałek, a jutro msza rocznicowa za Tatę....boshh to juz rok

Buziaczki
***
Grazyna

... ojej, zdrowia życzę! oby się nic dużego z tego bólu nie rozwinęło...

I udanego grilla

Witam o poranku
Waga bz, wymiary też dobrze,ze nie w górę, ale ....z głową jakby ciut lepiej, ale sie będę Coldrexić dalej, a z domu wyjdę dopiero na mszę...
Spadam na sniadanko - apetyt mi dopisuje pomimo wszystkiego - ale najpierw zrobię sobie powitanie słońca - może jak dokrwię czaszkę - będzie lepiej?

c.d.n.

Trzymaj sie Grazyna Ja zdycham nad 2 kubkiem kawy. Kto to widzial, zeby sie w niedziele nie wyspac

Buziaki!

Buziaczki niedzielne zostawiam wraz z poranną kawą :P :P :P :P
Spokojnej niedzieli życzę Ci Grażynko

Oglądam sobie po raz kolejny "Jak dobrze wyglądać nago" tylko my kobiety jesteśmy w stanie wyhodować takiej wielkości kompleksy na punkcie swojego wyglądu wiecie,ze średnio dodajemy sobie 25% wagi a tak w ogóle - joga pomogła i zaraz się stiuninguję i jazda z psem do lasu

Gosia
zabiłabym skurczybyka macie wielkie serca

Kasia
dzięki za kawunię, mam nadzieje,ze niedziela spokojna będzie

Miłej niedzieli
***
Grażyna

Oj, potrafimy Grażynko, potrafimy

Milutkiego spaceru po lesie!

Pogodnej niedzieli.

W lesie pachnie jesienią zaliczyłam godzinny spacer umilony zdobyczną gruszką po powrocie zjadłam filecik z kurczaka z mizerią, poczytałam Szamana, natknęłam się na tekst o migrenach - już wiem co mi jest - i nie wierz tu człowiekuj z przypadki w rodzinnych pogawędkach wynikło,ze będę większość przyszłego tygodnia sama w domku / Martin na trasie w Niemczech, Wojtek o dśrody z hokeistami na Słowacji /, a potem sama wyjeżdżam - idealnie na przyciągnięcie rygorów dietkowych Jutro odbieram karnet na siłownię i nie ma zmiłuj za chwilkę wybywamy do Mamy, którą siostra zabiera na 2 tygodnie do Berlina - luz blues

Miłej reszty niedizeli wszystkim
***
Grażyna

Grażynko pozdrawiam Cie serdecznie

Ja też zaliczyłam dzisiaj spacer...szkoda tylko,ze nie mam pod nosem chorzowskiego parku-tak tam pięknie W środę tam troszke pospacerowałam z rodzinką -pokazałam też im ZOO Ps.tez bym chciała zostac sama w domku,chociaż przez jeden dzien