Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grażynko pozdrawiam serdecznie i życzę wiecej spokoju i dużo odpoczynku -dbaj o siebie :D :!: :!:

http://static.twoday.net/suesses/images/kakao.jpg

Ale ja Cię dawno nie widziałam :). Ściskam mocno kochana i wszystkiego dobrego, buziaczki :)

MIŁEGO DIETKOWEGO WEEKENDU.
BY KILOSKI UCIEKAŁY SZYBCIUTKO.
BY CENTYMETRY SIĘ UMIEJSZAŁY.
BY DIETKA BYŁA PRZYJEMNOŚCIĄ.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif

:D UDANEGO WEEKENDU. :D
http://img181.imageshack.us/img181/3...20ligneff1.gif

Wspaniałego weekendu życzę :D :D :!:

http://www.edycja.pl/upload/kartki/370.jpeg

GRAZYNKO ZYCZE WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO A SZCZEGOLNIE SPADKU WAGI :)

http://sirmi.borec.cz/kytka/88.gif

Buziaki Grażynko :D :!:

http://haftypolskie.com.pl/files/produkty_png/481.png

Witam w poniedziałkowy poranek :D

Jak na załączonym obrazku widać ustalona kolejna strata w wysokości 1 kg, straty w obwodach równają się w sumie 5 cm / 3 w oponce i po1 w talii i pod biustem :D / Plan dnia się normuje i ruch na stałe wszedł w grafik :D tym sposobem mam zamiar dojść w końcu do celu i nie zawracać juz nigdy :D trzymam się dalej akcji AA, bo mi bardzo odpowiada, a na wiosnę planuję wielkie oczyszczanie :roll:

Pozdrawiam was wszystkie, dzięki za pamięć :D
***
Grażyna

Wielkie gratulacje

:) BRAWO GRAZYNKO :D I ZABIERAM SIE ZA DIETKE :D
JA JESZCZE NIE BYLAM NA TAKIM PRAWDZIWYM BABSKIM COMBRZE
:) MILEGO DNIA :)
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/DIDEL.gif

Pozdrawiam serdecznie :]

GRAŻYNKO GRATULUJĘ SPADKU CM. WSPANIALE.
ŻYCZĘ UDANEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../linien300.gif

Grażynko, krótki raporcik, ale za to jaki treściwy i z jakimi wspaniałymi nowinami :D :P

WIELKIE GRATULACJE!!!!!!!! BRAWO!!!!!

Tak trzymaj!!! :P

Pozdrawiam serdecznie :P :D

Gratuluję Grażynko :D :D :!:

http://www.danad.com.pl/pic//Ogrodni...atki%20027.jpg

http://www.gifownik.pl/gify_12/zwierzeta/misie/9.gif


Grażynko super!! Gratuluję :) i życzę dalszych sukcesów, buziaki :D!

:D gratuluje,super ci idzie :D

NO :roll:

Nareszcie wszystko na swoim miejscu :wink: wróciłam właśnie z długiego spaceru z psem po świeżo napadanym śniegu, a za chwilę biegnę na aerobik :D jednak jestem zwolenniczką zimy w zimie, bo cały czas czułam się jakoś tak prowizorycznie :roll:
Do jutra :D

***
Grażyna

Grażynko :D :D
Dziękuję ,że znalazłaś chwilkę ,żeby do mnie zajrzeć i pochwalić .Jeszcze raz dzięki.Czuję sie podbudowana :D
I oczywiście GRATULUJĘ Tobie sukcesu :!: :!: :!:
Jesteś super przykładem :D
Pozdrawiam serdecznie :D

Lubie zimę :D

oczywiście nie muszę odśnieżać chodników, ani samochodu, nie muszę jeździć samochodem po zaśnieżonych ulicach, do pracy mam rzut beretem, czyli 8 minut autobusem :roll: dla mnie śnieg to spacery po lesie i polach z Rogerem po kopnym sniegu dodające energii i radości życia :wink: taki własnie planuję na dzisiejsze popołudnie / po zakuoach w markecie wrrrrrr, ale trzeba uzupełnić zapasy :wink: / wczoraj byłam na aerobiku i dla wielbicielek brzuszków różnego rodzaju opisuję nowy rodzaj , aktywujący mięśnie skośne głębokie :D

W leżeniu na plecach uginamy kolana pod kątem +/- 90 stopni i kładziemy je najpierw po prawej stronie na podłodze, robimy serię brzuszków fitness unosząc sie na wprost, drugą serię robimy przekładając kolana na drugą stronę :D Boli!!!!! ostrzegam, ale aktywizuje mięśnie,które przy zwykłych skośnych pracują neiwiele :wink:

W związku z powyższym mam małe zakwasy w mięśniach brzusznych, ale kondycja mi rośnie,bo już bez problemu robie wszystkie brzuszki w seriach i wręcz mam ochote na więcej :shock: Dzisiaj tylko spacer, a jutro podwójna dawka - czyli joga i aerobik :D

Musze spadac do pracy, przepraszam,że Was nie nawiedzam :? ale będę w niedzielę w pracy, to ponadrabiam zaległości :roll:

Pozdrawiam
***
Grażyna

Poranny widok z mojego okna :!:

http://i13.tinypic.com/33d9q37.jpg

a na Pomorzu nie ma zimy... :roll: jest jedynie mróz, ale sniegu ani widu ani słychu..buu..

Grazynko zostawiam gorąco pozdrowienia!!! :D fajnie, ze chudniesz :D jak zawsze jestem pełna podziwu dla Ciebie :) miłego wieczoru!!

Aniu u Ciebie Marti napisała:

Cytat:

---

Zamieszczone przez marti

A mnie uratowały takie osoby jak najmaluch i tagotta! Jak ja tu ciagle pisze ze dietuje sie odchudzam, wychodzi mi rz, nie wychodzi dwa... a pewnego dnia wchodze do Ani na watek ona wazyla 64 jk przyszla, ja wtedy 61, jak ona miala swoje 57 to ja 64... potem Gosia tu patrzylam bylo tam 68 kg, potem 61 potem 54!! A ja w miejscu - dodam ze sie odchudzalam niby caly czas, niby bo wiecej bylo tych potkniec... było mi wstyd jak cholera! ;)... konsekwencja i upór, jedyna skuteczna metoda ;)

---

u mnie co prawda jojo typu +2/-2kg ale do celu daleko :roll: wnioski wyciągniete, spacer z psem zaliczony, ide robić brzuszki, umówiłam się z Kasią-Bajlą na niedzielny spacer i pora cos z soba zrobić z pełną odpowiedzilnością :roll:

Cholercia jakaś szuja doniosła łaskawie,że podczas rozmów z klientami buszuję na forum i jestem pod obserwacją :evil: jak nie wpływa na wyniki sprzedaży to ..... to kogo obchodzi,co robię rozmawiając z kllientem :evil: czyli na forum mam czas między 7 a 8 rano,zanim zjawią sioę liderzy lub w domu, gdzie kompa okupuje młody :evil:
wrrrrrrrrrrrrr jestem zła :evil:
dobra wybiję złośc brzuszkami :D

Dobranoc
**
Grażyna

Cytat:

---

Zamieszczone przez gayga678

Cholercia jakaś szuja doniosła łaskawie,że podczas rozmów z klientami buszuję na forum

---

czasami nie wierze, ze sa tacy ludzie :evil: :evil: :evil: :evil: Ale niestety jak patrze na niektorych, to szybko sobie uswiadamiam jaki czlowiek potrafi byc dla czlowieka :roll: :roll: :roll: :roll: slow brak!

Trzymaj sie chudzielcu :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Wiem Grażynko, wiem ze muszę być konsekwentna.. starczy juz nadrabiania kg...
moje jojo to w sumie +15 kg :( (ale wstyd..)

przykro mi, ze z powodu forum spotkała Cie nieprzyjemnośc w pracy... szkoda, bo przez to będzie Cię mniej.. ale trzymam kciuki, by syn czasem Cie jednak dopuścił do komputera!! :wink: pozdrawiam Cię goąco!!!!! :D buziaczki

Podobają mi się Twoje nowe brzuszki :D Tylko chyba za mało ich zrobiłam , nic mnie nie boli :)

MILEGO DNIA :)
http://www.madzik.pl/gify01/new01/rose24.gif
STARAM SIE MYSLEC POZYTYWNIE O LUDZIACH ALE MASZ RACJE ,ZE BYWAJA WREDNI.

Hi Gayga, dziękuję za wizytę u mnie i ciepłe słowa. :P Zostawiam pozdrowienia i mnóstwo gratulacji za zmniejszanie się i ruch, ten opis ćwiczeń mięśni brzucha brzmi, jak dla mnie, bardzo boleśnie. :wink: Jednak wypróbuję wieczorkiem. :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez bella115

Nareszcie spadł prawdziwy śnieg. :P :P :P Moja dusza szaleje z radości, wzrokiem nie mogę się nacieszyć temu białemu światu, czuję, że się oczyszczam z wszelkich grzechów, a jednocześnie nabierał sił. Radość kipi w moim sercu, a hormony szczęścia wręcz szaleją. Wreszcie się doczekałam tej białej kołderki. :P :P :P
/.../
Zwizualizowałam się oczami wyobraźni jako osóbka z dziesiącioma kiloskami mniej i spodobało mi się to bardzo. :P Smakowity kąsek. :P Spinam się zatem do prykładniejszego działania, jestem już gotowa na liczenie zjadanych i spalanych kalorii. :
/.../
Miłego dnia! A śnieg niech dalej pruszy... :P :P :P

---

A PROPOS WAGI :roll:
nie wiem czy oglądacie relacje z Australia Open, ale jak dzisiaj zobaczyłam,ze Serena Williams przy 174cm wzrostu waży 61 kg, a te co wiedzą jak wygląda przyznaja mi rację,że z takim kuprem jak ona jest ta raczej pic na wodę fotomontaż :shock:

Dzisiaj joga i aerobik, namówiłam jeszcze koleżankę z pracy - coraz więcej radosci sprawia mi codzienny ruch :D lodówka po wczorajszych zakupach pełna dietetycznych produktów :D tylko dietować :D

Anusia - powera wyhodujesz choćby na bazie starań o dzidziusia :D
Psotulka
niestety są ludzie i człowieki :evil: a tak mimochodem -same imprezki u Ciebie :D

Dagmara
to albo za mało ćwiczyłaś, albo juz takie masz mocne mieśnie brzucha :D w weekend popracuję na @ do Ciebie :wink:
Tagotta
do chudzielca brakuje mi tak 10 kg :twisted: jak się zdecydujecie na 2gą edycje PAWia to do Was dołaczę :D

Acha
w niedzielę umówiłam się z Kasią-Bajlą na poranny długi spacer :D


Pozdrawiam
***
Grażyna

p.s. dodaję zdjęcie dla pełniejszego obrazu:
http://sport.onet.pl/74445,1248732,9...oreportaz.html

Grażynko przepraszam, że tak rzadko Cię odwiedzam, ale jak zwykle brak czasu.......... Za książki jeszcze się nie zabrałam ( wstyd ) z tego samego powodu. Może na urlopie , uda mi się nadgonić wszystkie zaległości. Gratluję utraty kilogramka.
Ja też staram się trzymać AA i powoli, bardzo powoli , waga idzie w dół.
I jak Tobie do chudzielca brakuje 10 kilo, to mi chyba 20........... Dla mnie już jesteś super szczupła i zgrabna i powinnać walczyć, żeby to utrzymać. A jak przypadkiem coś spdanie, to też dobrze.
Pozdrawiam

Cytat:

---

Zamieszczone przez gayga678

A PROPOS WAGI :roll:
nie wiem czy oglądacie relacje z Australia Open, ale jak dzisiaj zobaczyłam,ze Serena Williams przy 174cm wzrostu waży 61 kg, a te co wiedzą jak wygląda przyznaja mi rację,że z takim kuprem jak ona jest ta raczej pic na wodę fotomontaż :shock:

---

... że ile? że niby 61 kg przy takim wzroście i takiej masie mięśniowej? BUJDA! Niemożliwe!
71 kg to może i waży, ale na pewno nie 61 kg :lol: :wink: :wink: :wink:


Grażynko, cieszę się bardzo, że tak fajnie Ci idzie!

Ja jestem dzisiaj po 24. dniu szóstek Weidera i działają na mnie wyśmienicie, nawet zdjęcia brzucha co i raz wieszam, bo robi się naprawdę niezły!

I mięśnie pleców mi widać, dzisiaj to odkryłam :lol: :lol: wzdłuż kręgosłupa ładnie się zarysowują :lol:


Co do tej szui z, która Cię podkablowała, to słów brak .... wrrr... :evil:

Pozdrawiam cieplutko! :P

Piątek :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D niech to wystarczy za cały komentarz :D
dzisiaj wybieram się na aquaaerobik, wcześniej zakupić kije do biegówek,które przywiozę sobie jutro od Mamy i będę śmigać :D w niedzielę spacer z Kasią-Bajlą :roll: same przyjemności :wink:

W niedzielę popołudniu jestem w pracy i mam nadzieję poodwiedzać wszystkie zaprzyjaźnione wątki :roll:

Buziaki
***
Grażyna

Miłego p-i-ą-t-k-u Grażynko!!!

Hi Gayga, z wagą Sereny masz całkowitą rację, chyba, że jej kości tak mało ważą. :wink: No ale trzeba dziewczyne podziwiać za ten zryw do tenisa. :P A mnie się nie chce ćwiczyć, czuję wręcz awersję do ćwiczeń, wczoraj tylko troszkę brzuszków, ale za to mnóstwo pracy w domu, takiej bieganiny i rano jak wstaję to się zastanawiam po czym mnie tak mięśnie bolą skoro nie ćwiczyłam. :shock: Dziś kolejny dzien będę zapitalać. :lol: Wielkie pozdrowienia na piatek podsyłam. :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Ze swojej strony polecam gorąco preparat CelluEnd2 firmy Dermedic. Uważam, że jest świetny. Różne specyfiki przeciwcelulitowe za zwyczaj wysuszały mi skórę - ten nie. Dodatkowo świetnie napina skórę. Używam go w trakcie diety, ciężko więc stwierdzić co zdziałała ona, a co zrobił preparat, ale skórka pomarańczowa w znaczący sposób się zmniejszyła, a była mocno zaawansowana. Skóra jest równiejsza, gładsza i w ogóle cacy. Polecam. Jeśli jednak chciałybyście go kupować, warto porównać ceny. Dostępny jest jedynie w aptekach, ja za zwyczaj płacę za niego ok 45 zł (jest baaardzo wydajny), ale ceny potrafią się różnić i o 20zł!

---

i pomyśleć,ze Zosia zapisała to dawno dawno temu :roll: zakupiłam wczoraj, szkoda,że wczesniej nie przeczytałam tego wpisu, bo przepłaciłam :evil: będę sie miziać :D

czym sie dziewczyny smarujecie ostatnio i jakie macie odczucia :?: ja zamieniłam chwilowo wszystkie anty-coś-tam na Dove i jestem zadowolona, bo wyglądam jak po paru wizytach na solarium :wink:
***
G.

Życzę miłego weekendu :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/teddy/272.gif

GRAŻYNKO SUPER WEEKENDU CI ŻYCZĘ.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ymi_malymi.gif

Grażynko pozdrawiam i życzę miłego weekendu

P.S. Prawda że za oknem jest ślicznie ? :D

Pozdrowienia zostawiam na ten weekend. :D
Niech będzie słoneczny ale zimowy :D :D :D

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/6/f/50500.jpg

Widze ze tez lubisz aquaaerobik

wspaniała rzecz , Prawda?

pozdrawiam weekendowo

Grażynko ja ostatnio zakupiłam zestaw Lirene...taki z pomaranczowej serii...mam mydło w płynie, peeleing, krem-żel i serum...wszystko oczywiście anty:-) Póki co efekty trudno ocenić bo stosuję od niedawna ale co ważne ładnie pachnie, dobra konsystencja i szybko się wchłania acha i się nie kleji :-) A cena też przystępna:-)

Ty jutro w pracy? Masakra...Dzielna jesteś...

Miłego jutrzejszego spaceru z Bajlą...pozdrów ją ode mnie :-)