Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Witaj Grażynko

To zdjęcie to fajna motywacja.....

Podziwiam Cię niezmiennie, choć dobrze wiem co znaczy końcówka odchudzania.....

To tragedia po prostu....Tak łatwo się zachwycić i zapomnieć.....

całuję bardzo gorąco (dzisiaj jest pięknie, słonecznie i jakoś tak radośnie )

P.S Grażyko jakieś podpowiedzi co do SB (proste, łatwe i przyjemne...

Zamieszczone przez gayga678

Aniu-Anikas i Asiu - czekam na Was z leżaczkiem w poniedziałek - widzę,że przygotowania poczynione i motywacja też odpowiednia

Grażynko rozkładamy leżaczki obok Ciebie.. trzymaj miejsce

gorąco Cię pozdrawiam! buuuuuuziaczki

NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI !!

Poniedziałek


Znowu pracowity tydzień przed nami - ale tylko do środy
Weekend minął pięknie pod względem dietkowym i ruszankowym - uruchomiłam skakanke i brzuszki - dzisiaj czuję rózne dziwne mięśnie
Dzisiejszy 13/21
6*30 kawa
8ma 2 kabanosy
11ta orzeszki - garstka, bo nie mam więcej
13ta serek wiejski
16ta rosołek zatrzepany jajkiem
19ta sałatka szopska
ruszankowo dzisiaj - trochę ćwiczeń rozciagających+szybka przebieżka z psem
po pracy a przed pracą / od 18do 20*30 będę walczyła na nadgodzinach / w planach godzinny spacer ze skakanką / nota bene musze kupić sobie dłuższa i cięższą,bo ta mnie doprawadza do szewskiej pasji / no i potem jeszcze półgodzinki przed snem+brzuszki obowiązkowo A to wszystko dlatego,że mam potwierdzony ubytek 1kilograma i 2 cm w obwodzie oponki
tzn oponka 14,09 - 90cm, a dzisiaj /potiwerdzone od paru dni/ 88 cm

Asiu - Haro zebrałyśmy zasady i rady z przykładowym jadłospisem na wątku Przepisy SB, tam też są linki do ciekawych stron Jeżeli lubisz konkretne jedzonko do na pewno jest to dieta dla Ciebie

Aneczko, Asiu - lecem sprawdzić czy leżaczki są już na miejscu

Dagmarko niech będzie

lecem poczytać co tam u Was
***
Grażyna

Witaj Grazynko

gratulacje ciesze się z Twojego ubytku wagi i cm!
to jezszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu, że SB to jest to!

Słoneczko życzę Ci miłego dnia i realizacji planów ćwiczeniowych buziaczki

ps. leżaczek rozłożony

Witankos!
Odchudzajace opalanko na South Beach? Nanuuu! Niech Wam pogoda sprzyja :P

Ja na polmetku mam juz efekt rozluznionej motywacji - faktycznie, wygladam juz na tyle lepiej, ze czesciej z przyjemnoscia niz z odraza patrze w lustro. Ale mam nowy cel Dogonic Ciebie... heh... A przynajmniej gonic do upadlego! Po weekendzie mam znowu 66,3kg. Jutro musi byc juz 65 z groszem! Ugotuje dzis leczo z warzyw - nie mam slodyczy w domu, wiec nie ma mnie co kusic. To juz duzy plus.

To ja obok Was na reczniku poplazuje... To dziala na wyobraznie :P

Cześć Grażynko. Zauważyłam Twoją foteczkę i skomentowałam ją radosnym rechotem (bynajmniej nie cichym ). Potem pobiegłam "odrabiać lekcje", bo byłam na zajęciach i w sobotę i niedzielę nie miałam kiedy. Zaraz zawiozę Kaszątko do szkoły i będę wam odpisywać do znudzenia (waszego oczywiście).
Taką babcią chcę być

Gratuluję ubytku wagi i centymetrów. Przede wszystkim jednak, cieszę się że wzięłaś się za ruszanko, bo o to w tym całym odchudzaniu chodzi żeby być zdrowym.

Straszny rozrabiuaka z "Mixera" - ukochaj bardzo bardzo

Pozdrawiam cieplutko + 2x
Kaszania

Witaj Grażyniu
Gratuluję spadku wagi i centymetrów. Jak zwykle jesteś święcącym przykładem , jak skutecznie i wytrwale się odchudzać. Trzymam kciuki za dalsze spadki.
Buziaczki
Asia

Witaj Grażynko!
Nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz - spotykałyśmy się na moim wątku, ale ja potem strasznie zaniedbałam forum (z braku czasu ).
Teraz wracam i odnawiam stare znajomości
Widzę, ze Ty też zaczynasz SB?
Życzę powodzenia
Chętnie bym się dołączyła, ale to nie dla mnie dieta...
Pozdrawiam
Ula

Zamieszczone przez gayga678

ubytek 1kilograma i 2 cm w obwodzie oponki
tzn oponka 14,09 - 90cm, a dzisiaj /potiwerdzone od paru dni/ 88 cm

GRATULACJE

TAK TRZYMAC