Neila gdzies zniknęła...Mam nadzieje,ze nie z powodu zrezygnowania z diety.
Jak MIkołajki?Tyle słodyczy wkoło.Ja wczoraj zjadłam:
-jogurt light
-małe jabłko
-3skitelsy
-maca
-taki pyszny rogalik z resem i szynką
-jogurt ******nea
-niestety aż 3 kajzerki
Ale te kajzerki były takie świeże,jescze cieplutkie,a ja sie nigdy takim nie moge oprzec.
razem to 1304kcal.Nawet za mało,ale połowa byla po godz.19((Dlatego dzis za kare jem tylko do 18 i ani min.później.Ale ma byc 1400kcal.
Zrobiłam wczoraj 10przysiadow i 100brzuszkow,ale dzień był w ruchu.