Wątek: Każda chwila to szansa żeby wszystko zmienić...walka z jo-jo

Mam nadzieję, że po tym pracowity tygodniu odpoczęłaś sobie w weekend. Dbaj o siebie. I pisz jak było w weekend? Mam nadzieję, że dietkowo?




Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska







[url=http://www.TickerFactory.com/]

[/url

Jak po weekendzie Stello-odpoczęłaś chociaż troszkę

Buziaki

Witajcie Słonka
Niestety dalej jestem zalatana i zapracowana koleżanka wraca jutro...wiec napewno bedzie teraz lżej...Nieżle nadwyrężyłam kregosłup no niestety nie mam już zdrowia na takie ,,maratony,,....Od wczoraj zaczełam rehabilitacje..laser i jakieś prądy...
Właśnie zaraz sie zbieram żeby przed pracą tam jechać....
Z dietka hm....nie miałam kiedy jeść w pracy a jak wpadałam do domu to już jadłam co mi w rękę wpadło Efekt 1 kg więcej
Ale wczoraj już sie opanowałam...jednak codzienne ważenie jest moim najlepszym strażnikiem i mobilizacją....Nie pozwole sobie na następne jo-jo co to to nie...
Dostałam wczoraj wykaz ćwiiczeń od pani doktor...i muszę sie zmobilizować i ćwiczyć conajmniej 15 min dziennie.... i koniecznie basen....
Jednyna moja szansa na zmniejszenie bólu i wzmocnienie kregoslupa to wyrobienie sobie mięśni ktore będą go podtrzymywać....
Słonka dziekuje że pamietacie o mnie i za Wasza troskę...
Buziaczki Wam przesyłam [/url]

POZDRAWIAM CIEPLUTKO
CWICZ,CWICZ TO WAZNE

ćwicz koniecznie
pozdrawiam

Stelluś jak tam dietka i ćwiczenia. Wpadłam na kontrolę. I czekam na relację Kiedy się umawiam na ten basen Jak się spotkasz z Beatką to ucałuj ją ode mnie




Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska

Już dziś życze udanego weekendu

UDANEGO WEEKENDU
POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Ula odezwij się -czekam

POZDRAWIAM CIEPLUTKO
ZYCZE UDANEGO TYGODNIA