Wątek: tylko troszkę :) ciupeńkę :P

no i kurcze bardzo się cieszę!!!!!!!!!!!!!!!!!

powodzenia z utrzymywaniem wagi..
fakt, łatwe to to nie jest czasem mi się wydaje że trudniejsze od samej diety..
może spróbuj jak ja - co tydzien dodawaj sobie po ok. 100 kcal dziennie. ja tak robiłam :P nie wiem czy dobrze tak czy nie :P ja już nic nie wiem. teraz jem koło 2000 dziennie. raz wiecej raz mniej. w sumie to już prawie nie liczę. jeść żeby się najeść a nie przejeść.. czasem ciężko :P


pozdrawiam

Dzisiaj łądnie wszystko, tylko ze nie jadlam kolacji bo nie mam czasu i zreszta nie chce mi sie .. a obiad był o 16

W szkole zezarlam wafelka i paczke sezamek hehe bo dostalam wrezcie okresu i mam gloda na slodkosci

Nie mam czasu teraz nic wiecej napisac :P

HeY Sylenko!!! Jak sobie radzisz?? Wcale do nas nie zaglądasz... Napisz co u Ciebie Pozdrawiam :*

wsio spoko ale nie mam czasu tu pisac :P

to ja się cieszę że u Ciebie w porządku :]
miłego tygodnia

U mnie spoko nadal. Chyba przytułma kg ale hehe nie wiem bo wlasciwie wahania wagi sa normalne...

Dzsiaij niestety wyszlo malo kalori bo bylam w szkole pol dnia, troche czasu w domu potem na angielki i mi zlecialo.. wrocioam po 19 i juz nie bede jest po za pozno ;]

Śniadanie:
- melko 0% z platkami fitness z owocami
- kawalek czekoladki
- herbata
Obiad:
- kasza tak z 3 lyzki [odkrylam kasze na nowo, to faktyczne dobre jest!!]
- gotowane warzywa brukselka, brokuly, marchewka l..
- troche fitness
Przegryzka:
- morele suszone
- rodzynki
- czekladki 2 kawalki [gorzkiej of course]
Kolacja
- pol buleczki z dzemem
- lyzka miodu

Tego jest nie iwem ile doklanie ale góóóóóóóra 800 kcal....
Mam zamiar sie odzywiac wiecej ale mi nie wychodzi normalnie! heh

yyyyyyeeeeeeee
hmmmmmmmm
toooooo
dalej się odchudzasz?
-_-

nie! no co ty!

teraz jem tak okolo 1300 dziennie [jak nie wiecej] i jestem happy bo nie tyje [i nie chudne]

juz kalorii nie liczylam dawno...

niemozliwe stalo sie mozliwe- schudlam!

oj to się cieszę bardzo teraz tylko powoli zwiększaj dawkę kalorii i powinno być git
pozdrawiam cieplutko :*

hej Sylenko :* w ogóle się nie odzywasz, a ja jestem taka ciekawa jak Ci idzie z utrzymywaniem wagi..
to że lepiej niż mi - to na pewno

wesołych świąt Ci życzę :* spokoju i oddechu.