Wątek: Moje odchudzanko !!!

Dopiero wrocilam z pracy. Dzisiaj bylo:

- płatki z mlekiem 2 %
- piers z kurczaka (niestety smazona) i (masakra) ok 3 smazonych ziemniaczkow i duzo sorowki z czerwonej kapusty
- mleko smakowe truskawkowe
- bułka ciemna z serem zoltym i odrobinka masmixa
- kawa ze smietanka i 2 lyzeczkami cukru

Niedlugo ide spac wiec nie bede juz podjadac.

Alishja co do tej wag to bylam w media markt i najtansza jest po 55 zl.poszukam jeszcze w innych sklepach.

Narazie nie policzylam ile bylo wczoraj i dzisiaj kcal bo sciagam program do liczenia kcal (pelna wersja wiec to troche potrwa).

Cze RUBCIA!!!
jaki program sciagasz?? tutaj na diecietez jest dziennik kalorri i mozna normalnie wpisywac i ci licza, nie korzystasz z niego?? A moze masz jakis lepszy?? Jak tak to prosze namiary A z tym podliczaniem to nie zwlekaj zbyt dlugo bo potem Ci sie wogole nie bedzie chcialo jak sie tego tak uzbiera, wiem to z autopsji
powodzenia w polowaniu na wage
Buziaczki

sorki to mialo byc RYBCIA

Sciagam "moj komputerowy dietetyk" . nie korzystam z dziennika bo tam nie ma mozliwosci dodania produktow a program jest super (mialam demko) sciagam przez emule

cześć jakto nie mozna dodawac produktów????? i wiesz może czy ten program mozna z kazy sciągnąć???
pozdrawiam

witam, ja tez miałam kiedyś mój komputerowy dietetyk chyba była gdzies wersja w gazetce, dziś też sobie go ściągnę. Aniu- rybciu, Alishja ma rację jak najszybciej zacznij liczyc kalorie, a waga przydaje się nesamowicie . Ja na początku korzystałam z wagi "na oko" , ale jak mam tą właściwą dopiero zauważam różnicę, przeważnie dodawałam sobie wagi produktu i jak się okazuje jadłam za mało, a teraz jest juz ok.
Ja jestem na 1000kcal i pracuję, więc najwięcej czasu spędzam poza domem, wychodzę po siódmej i wracam około dziewiętnastej, nauczyłam się robić do pracy sałatki, które zabieram ze sobą, czasem ratuje mnie wafelek ryżowy. Jak jesz coś na mieście staraj wybierać się warzywka gotowane lub surowe i bez sosu, lub sos zamawiaj osobno i najlepiej winegret, jest zdrowszy od majonezu , czasem warto też podratować się jogurcikiem 0%, smakuje tak samo jak te z zawartością tłuszczu a oszczędzasz kalorie
I pamiętaj, powoli a do celu, trzymam kcuki aby kilogramków ubywało
pozdrawiam Agnesik

Co do dodawania produktow to nie jestem pewna czy na stronce sie da ale program jest super. Niewiem czy jest na kazaa bo ja korzystam z emule i mam juz od wczoraj prawie polowe sciagnieta. Za waga jeszcze pochodze bo 55 zl to troche za duzo jak na mnie w tej chwili. Kcal zaczne liczyc jak tylko sciagne program . narazie zapisuje co zjadlam zeby potem uzupelnic.

Zaraz wychodze do pracy . Do wczorajszego jadlospisu trzeba doliczyc jeszcze malutka kosteczke czekoladki.

A dzisiaj jest jak narazie tak:

- Płatki z jogurtem naturalnym bez cukru
- Bułka (pol bialej pol ciemnej) z plasterkiem zoltego sera i serkiem do smarowania
- kosteczka czekoladki i 1 zozol.

Przeprowadzam czyszczenie lodowki i szafki ze slodyczy przy pomocy .... mojego chlopaka. Ja tam podjem malutko i wszysto napisze.

Do pracy naszykowalam sobie narazie herbatke z cytrynka i kawe z 2 lyzeczkami cukru i smietanke do kawy. Dobrze ze nie slodze herbaty wiec moge jej pic ile chce.

Jutro moj chlopak ma urodzinki wiec nie obedzie sie bez drinka ale bede sie pilnowac zeby bylo tego jak najmniej.

Na drinka sie zgadzam, ale zadnego tortu z bita smietana
A jak mozesz to podaj mi konkretnie jak mozna sciagnac ten program i z czego to dokladnie sciagasz, jak skabinowac to emanule czy co ty tam masz Wybacz moja nie wiedze he he he

Aha, a za nim ci sie sciagnie ten program to licz sobie narazie kcal tutaj

Wlasnie wrocilam z pracy. W pracy zjadlam jeszcze bulke ciemna + serek wiejski light i pizzerine, wypilam tez kawe ze smietanka i cukrem. Niestety jak wrocilam do domku to zjadlam jeszcze fantasie (bylam strasznie glodna) jednak nie mam zamiaru klasc sie wczesnie spac wiec moze zdaze ja spalic.

Tu jest skrot do emule: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tu linki do programu :

ed2k://|file|Moj.Komputerowy.Dietetyk.PL.[ALC].(osloskop.net).bin|285460480|911438752225B35B1419 DC07FBA23712|/

ed2k://|file|Moj.Komputerowy.Dietetyk.PL.[ALC].(osloskop.net).cue|114|7544A185343B8FC371002E1A59 25CF9C|/

ed2k://|file|Moj.Komputerowy.Dietetyk.PL.[ALC].(osloskop.net).nfo|6461|C958EF8F3F901358DA9FC8718 E251A73|/

linki trzeba uruchomic przy wlaczonym emule. To co sie sciaga o obraz plyty. Ja mam juz 65 %