Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

Witam was drogie Kobitki!!! Prosze pomóżcie mi bo sama nie daje sobie rady. Potrzebuje pomocy osób z doświadczeniem a z tego co tu widze to jesteście dzielne itp. Ja też tak ja wy marzę aby schudnąć ale jak już wcześniej wspomniałam sama nie potrafię. Jeszcze w zeszłym roku przy wzroście 164 cm ważyłam 54kg a na dzień dzisiejszy moja waga to 64kg - tragedia. Wiem sama sobie tę wagę zawdzięczam złe nawyki żywieniowe itp. W chwili obecenej im bardziej staram sie odchudzać to efekt jest odwrotny. Brakuje mi silnej woli i wiary w siebie. Chodzę na step od ponad 2 lat i nic. Mój problem to słodycze, jedzenie wieczorami i przede wszystkim kiedy sie zdenerwuje to pocieszenia szukam w jedzeniu. Co mam zrobic?? Proszę pomóżcie mi tak bardzo chciałabym schudnąc.Mój cel to waga 57 kg. Według mnie nie wiele musze zrzucic ale jak to zrobić oto jest pytanie.[/url]

Ello!
Właśnie wróciłam z basenu i jestem totalnie sklapciała (czyt zmęczona )
Kalorii 940, czyli bardzo ładnie.
Dziewczynki ja jutro dopiero zaczynam szóstke Weidera, szkoda ze sie zagapiłam bo będe dwa dni do tyłu Ale to nic, piszcie jak idzie
Askali bardzo się cieszę ze poszalałaś TAK TRZYMAĆ!
Do lata jeszcze kupe czasu i na pewno pozbędziemy się sadełka
aaggii, myślę ze gdybyś podzieliła się tymi słodkościami, które kupiła Twoja mama z nami wszystkimi tu na forum, nie zaszkodziłoby to żadnej z nas

Buziaczki lightowe

Cześć Dziewczyny
Byłam się ważyć i wiecie co ?? Pół kg mniej A już mysłałam że waga będzie stać w miejscu bo przecież tyle nagrzeszyłam... a tu okazało się że jednak schudłam Pół kilo ale to zawsze pół kilo mniej Ale się cieszę...
A jak Wam idzie 6 weidera Ja dzisiaj 12 powtórzeń ale jest coraz lepiej, szyja tak nie boli a dla mnie to duży plus
Pozdrawiam

Dzisiejszy bilans: 994 kc a więc jest dobrze
A co tam u Was słychać

u mnie dizs troszke ponad bo wyszlo 1100 ale mysle ze to nie duzo wiec jest ok , tyle ze te male princepolo bylo a gdyby nie to to by byl tysiaczek zachowany

ja 6 weidera zrobi soebie potem bo zaraz musze sie nadal isc isc uczyc

ale bym sobie zjadla lakotki w czekoladzie co sa w szufladzie a ja nie mge eh ale wytrwam zwlaszcza ze za 2 tygodnie chce byc lzejsza chociaz o kg wiec nie moge przeginac cos slodkeigo owszem ale w limicie , jutro sobie zjem 2 lakotki i chyab rano bo wtedy je spale

no to trzymajcie sie kochane

Dziś będe sie streszczać:
Kalorie: 1014 czyli ujdzie
Poćwiczyłam, szóstke zaczęłam, szyja mnie nie boli (jak zaczynałam ABS dawno, dawno temu bolała), ale ćwiczenia są ciężkie, zobaczy się
A poza tym mieliśmy dzisiaj gości, i słyszałam jak ciocia szepta do babci czemu ja tak schudłam i czy ja coś jem Wprawdzie waga ani drgnęła od miesiąca, ale może cosik widać po mnie? Mam nadzieję... Zatem obawy cioci potraktowałam jako komplement
Miało być krótko
Do jutra!

Witam

A u mnie kolejny dzień ponad 1000kcal....(( Załamka...

Pozdrawiam
Smutna Sz.

Szylwunia nie załamuj się Ja przez tamten tydzień też jadłam ponad 1000 kc, w sobote i niedziele ciasto, takie dobre kluseczki smażone na oleju, które jadłam chyba przez 3 dni i co Schudłam pół kg A więc będzie dobrze - zobaczysz

No Olifka na pewno widać skoro ciocia to zauważyła, mi jeszcze nikt nie powiedział, że widać że schudłam, ale to nieważne, ważne jest to że ja widze jak się mi brzuszek zmniejszył po tych ćwiczeniach

Pozdrawiam gorąco, buziaki

Ja też jestem ciekawa jak będzie wygladał mój brzuszek po ćwiczeniach 6, o ile oczywiscie dotrwam...
Właśnie wróciłam z zajęć, miałam okropny trzygodzinny wykład ze statystyki Zaraz się przebieram i ćwiczę. A wieczorem jeszcze basen.
Pa!

czesc kochane , ja wczoraj mialam wpade wielka wpade wieczorem o godz 22;30 mianowicie 3 male princepola ((((((((((((((((((((((((((((( niewiem cos mnie napadlo ale dzis juz trzymam dietke , wlasnie zjadlam sobie malutenkiego kotlecika z kurczaka i 2 lyzki ziemniakow i ogromniasta fure kapustki kieszonej i jednego michalka czyli taki michalek to ok 980 kcal czyli tyle ile slodkiego moge sobie wszamac na kolacyjke bedzie jak zawsze jogurcik z platkami fitness i wyjdzie kolo 1000 i moze jeszcze jablko bedzie

potem cwiczonka i 6 weidera

szylwunia ja tez grzeszylam wczoraj takze nie mozemy sie poddac wszystkie musimy trwac przy swojej diecie bo robi sie coraz cieplej