Wątek: SOUTH BEACH

Już melduję co zjadłam w pierwszym dniu I fazy:
I śniadanie (a raczej przekąska) - roladka z indyka, sałaty i rzodkiewki 9tzw. zawijaniec)
II śniadanie - twarożek z rzodkiewką ogórkiem i szczypiorkiem
przekąska - pół garści ziarek słonecznika
obiad - pierś z kurczaka smażona na oliwie + liść sałaty
przekąska - 15 migdałów
kolacja - jajka z pieczarkami, plastrem indyka i 2 plastrami sera żółtego niskotłuszczowego
napoje - 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 1 zielona i 2 czerwone herbaty oraz szklanka Kubusia - ale został mi z niedzieli i nie chciałam, aby się zmarnował.
Tak więc nie wyszło źle - chociaż widzę, że te jajka powinny być raczej na śniadanie (zgodnie z sugestiami zawartymi w książce o SB), ale o 5.50 rano nie bardzo chce mi się jeść, a w pracy nie będę przeecież bawić się jajkami.
A poza tym u nas we Wrocławiu wczoraj była makabra - jeszcze niegdy nie widziałam takiej wichury, a dzisiaj wygląda okropnie - pełno drzew i słupów powalonych, 3 osoby zginęły, mnóstwo rannych, ale nie wszystkie szpitale czynne, bo nie ma prądu albo są zalane. Pełno aut jest uszkodzonych. U mnie na szczęście jest ok, autko też całe, ale mój tatko załatwił sobie szyberdach, bo nie dość,że na jego osiedlu padał duży grad, to jeszcze spadła cegłówka. A on zamiast siedzieć w domu i trzymać samochód w garażu, to pojechał odwiedzić babcię. Wiele osób z pracy do dzisiaj nie ma prądu. NIGDY WIĘCEJ TAKICH BURZ I WICHUR.
Mam nadzieję, że u Was wszystko ok.

witam po długiej przerwie spowodowanej upalnym weekendem i moim lenistwem całe dnie siedziałam i leniuchowałam na działeczce
cały czas jestem na dietce i bardzo dobrze się na niej czuję. Jestem w szoku, że udało mi się już tyle schudnąć i że nie brakuje mi rzeczy zakazanych. popijam ostatnio trochę coli ( light ), bo jest to nałóg z któym nie moge sobie poradzić w trakcie tego weekendu nagrzeszyłam ( jak zwykle w weekendy ) i o dziwo moja waga nie podniosła się ( a było dużo zakazanego jedzonka )

Zamieszczone przez PatrycjaMC

Agasa gratulacje za zmianę pasku. Może razem się zmobilizujemy i od poniedziałku zaczniemy fazę I. Chociaż tydzień, bo 2 tygodnie to trudno wytrzymać

Patrycja ja narazie nie wracam na I fazę, jest mi dobrze na II, waga cały czas spada, więc poużywam sobie trochę szczególnie teraz gdy sa już truskawki byłoby mi bardzo ciężko

co do Twoich dolegliwości żołądkowych to nie wiem co powiedzieć - ja odkąd jestem na diecie nie mam żadnych problemów

Wszystkim rozpoczynającym I fazę życze wytrwałości i zadawalających efektów

Zamieszczone przez fiolinka

A poza tym u nas we Wrocławiu wczoraj była makabra - jeszcze niegdy nie widziałam takiej wichury, a dzisiaj wygląda okropnie - pełno drzew i słupów powalonych, 3 osoby zginęły, mnóstwo rannych, ale nie wszystkie szpitale czynne, bo nie ma prądu albo są zalane. Pełno aut jest uszkodzonych.

u nas naszczęście jest spokojnie. cała noc padal deszcz, teraz też pada, ale takich sensacji nie ma

nie pamiętam kto pytał o napoje ja piję cały czas wodę Veroni cytrynową - ma ona niewielką ilość cukru w sobie, ale zwykłej wody nie przełknę. Teraz na II fazie od czasu do czasu wypiję jakiś sok, no i colę light. z tego co wyczytałam w książce to wydaje mi się, że najważniejsza jest ilość węglowodanów a nie kalorii - niech mnie ktoś poprawi jeżeli się mylę

DObra lece się szykowac i idę na zakupy

hej dziewczyny.

tak sobie czytam i czytam te wasze posty i jestem pod wrazeniem waszej silnej woli... ja to zawsze sobie obiecuje ze schudne, ze bede rygor trzymac, ale po 2 dniach to mi zawsze przechodzi.... i mam ochote pogrzeszyc... tak wiec licze na wasze mocne wsparcie i ze mnie nie wygonicie ze swojego topiku...

mam 23 lata i studiuje... teraz to mnie ciezki okres czeka za 2 tygodnie - SESJA... bleeeeeeeeeeeeeeee i nie chce zeby sie skonczyla jak ostatnia - 4 kg do przodu...

juz kiedys staralam sie schodnac na SB i bylam zadowolona z efektow i nie chodzialam glodna... wiec teraz tez chce sprobowac - chociaz pierwsza faze. a wy jako "weteranki" tej diety to sie dobrze pewnie na niej znacie... i rozwiejecie moje watpliwosci jej dotyczące...

milego dzionka zycze i 3majcie sie cieplutko... papapapa

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh... zapomnialam jeszcze dodac moich wymiarow i celu...

wzrost: 156 cm
waga aktualna: 51 kg
waga wymarzona 45 kg...

teraz to ju zmykam na uczelnie. papapa

wpadłam na chwilkę, żeby się pochwalić dzis załozyłam swoje spodnie sprzd ciąży ( miesiąc temu wciągałam je zaledwie do bioder )
wyciągnęłam z dna szafy ciuchy sprzed ciązy i okazało się większość z nich jest już prawie dobra jeszcze ze dwa tygodnie i będę mogła wyrzucić te wszystkie worki w rozmiarze XXL

tygrychu witaj wśród nas. trzymam kciuki oby Ci się udało. pomyśl sobie, żę jak wytrzymasz to za jakiś czas będiesz taka szczęśliwa jak ja dziś

ahhhhhhh, zapomniałam z wrażenia zmienić paseczek

No no Agaso - gratulacje - takie wyniki to cieszą, oby tak dalej
Tygrychu - przy sesji trudno Ci będzie dietkować, bo masz mało czasu na przygotowywanie posiłków, ale podobno im człowiek ma więcej zajęć to jest bardziej zorganizowany - w każdym razie witamy i trzymamy kciuki, a dietkę polecam bo jest rewelacyjna i skuteczna, ale nie możesz poprzestać na pierwszej fazie, bo wrócą utracone kilogramy - to jest dieta na całe życie, więc przestaw się na wszystkie 3 fazy.
POZDROWIONKA DLA WSZYSTKICH

agasa strasznie sie ciesze z twojego sukcesu.... tez tak chce.... ale pomalutku i mi sie uda...

fiolinka dzieki za dobra rade.... nie myslalam ze takie to wazne ze przez wszystkie fazy trzeba przejsc...

dzis moje dietkowanie idzie mi super - zadnych slodyczy, chlebka i innych zakazanych rzeczy... coraz bardziej wierze ze mi sie uda...

buziaki. papa

tygrychu napewno dasz radę, ta dieta jest łatwa
a tak na marginesie to Ty masz prawidłową wagę dla swojego wzrostu i wieku, jak osiągniesz swój cel będiesz miała ok 4 kg niedowagi

Wiecie co ta moja praca to sprzyja odchudzaniu

Mam tyle do roboty, że żal czasu na jedzenie

dziś zjadłam (faza I)

śniadanko: jajko sadzone z koperkiem + 3 rzodkiewki + kawa
w pracy (dziś po godzinach ) : pomidor + kefir (200g) + sałatka coleslaw (200g) + 2 kawy z mlekiem
wróciłam do domku: pomidor + rzodkiewka
Mama zaproponowała mi placki ziemniaczane ... ale ja nie
Powiedziałam mamie o diecie... i mi powiedziała, żem młoda, to schudnę.. młodszym łatwiej ponoć