Wątek: Ja i odchudzanie :) 26.02.05 ==> zaczynam ;]

ooo to jakas fajna nowosc, nie widziałam jeszcze tej wody ...

ja sie własnie zastanawiam czy przypadkiem nie wrocic na to forum i nie robic codziennie podsumowania dnia ... moze tak bedzie mi troszke łatwiej, bo ostatnio cos mam prioblemy ze zmobilizowaniem sie jakbyście czesciej wpadały i troche mnie podtrzymały na duchu - byłoby mi łatwiej ... zrobcie to dla mnie, chociaz raz na kilka dni najlepiej by oczywiscie było, jakbyscie same opisywały jak Wam idzie ( o ile jeszcze w ogole chcecie sie odchudzac ) no wiec jednak chyba sie zdecyduje, w koncu moze tak bedzie przyjemniej zaczne od jutra, bo dzis jush strasznie zmeczona jestem, a zreszta nie chce mi sie liczy, ile kcal zjadłam. sadze ze jakies 1400, wiec jest w miare ok a wiec zapowiadam reaktywacje od jutra, i mam nadzieję że bedziecie mi towarzyszyc ... pozdrawiam :*

a jednak małe podsumowanie:
zjedzone : 1300-1400kcal
cwiczenia: 15 minut na brzuszek
45 minut biegu
45 minut marszu
stan psychiczny ( 0-5 ) : obecnie na 3 , ale wczesniej to pewnie na jakies 1/2 [ musze popracowac nad własna psychika, bo jak wiadomo - człowiek optymistycznie nastawiony do wszystkiego szybciej schudnie ]

to swietny pomysl, moze wkoncu temat sie reaktywuje

jutro mam zakonczenie roku i wieczorem wybieram sie potanczyc do muzyki lat 80
a wogole to mam zamiar zaczac skakac na skakance
w poniedzialek jede ze znajomymi na 2 noce do zawoji i w tym roku mam zamiar dojsc na babia gore, wiec spale te puste kalorie z alkoholu, mam nadzieje ze nie przytyje po tym wyjezdzie
wlasnie mam zamiar zabrac ze soba ta wode

bedzie dobrze bo musi byc dobrze

ufff, widze że Gw1azda sie zdecydowała ... moze ktos jeszcze ??

Ja też sie postaram

w przyszlym tygodniu mam dwa maxi testy caloroczne ale postaram sie wpadac na forum...
z tym jedzeniem to u mnie ostatnio roznie...jem, jak na mnie, bardzo malo...wystarcza mi jogurt na sniadanie a pozniej jakis obiad (bez ziemniakow), a i tak to wszystko jest wmuszane...jakiegos stresa zlapalam i jesc nie moge...teraz zjadlam troche ciastek z czekolada, moze dodadza mi troche energii... :P

heh...jak mi sie uda czasowo, to tez bede wpisywac spozyte kalorie...ale od jutra

Pati i Gwiazdo...trzymam za Was kciukasy...Zycze powodzonko w odchudzaniu i mam nadzieje ze ta pogoda was choc troche mobilizuje...mowie oczywiscie o tych ostatnich upalach, kiedy nie mialam sie w co ubrac bo ciuchy z zeszlego roku byly troche za obcisle :P

Buziaki :P

no wiec jestem wczoraj mnie nie było, bo byłam na trancefields w moim mieście. Impreza taka sobie, raczej niezbyt udana moim zdaniem... no ale najgorzej nie było wczoraj to jush miałam tyle ruchu, jak nigdy! czas na małe podsumowanie dnia wczorajszego:
zjedzone: ok 1000kcal
spalone: 45 minut x bieganie
30 minut x w-f ( ogólne ćwiczenia, bieganie itp. )
2,5 godziny x chodzenie po mieście ( latanie za rybaczkami )
2,5 godziny ogólnego ruszania się ( chodzenie, tańczenie - na
trancefields )
i to by było na tyle ... zjadłam za mało, zdecydowanie, bo wieczorem jush mi zoładek do kregosłupa przyrastał, ale trudno
a tymczasem dzis na sniadanko ok 5000kcal, i pozniej małe jabłko. Czyli jak narazie 550kcal zaraz mykam pobiegać ... dzis mam knedle z truskawkami na obiad ehh ... zebym nie przesadziła

piszcie co tam u Was ... bede pozniej!

no dzis niestety załamanie lekkie, tzn dietowe, nie psychiczne ... :P dziwne ze nie zepsuło mi to humoru, bo dzis kcal wyszło na cały dzien jakies 2500 ... przesadziłam i to srogo ale pocieszam sie tym ze nie przytyje, bo tyle wynosi przeciez normalne zapotrzebowanie człowieka ruchu tesh troszke miałam ... 45 minut biegu i 30 minut spaceru, wiec najgorzej nie było ... a myslałam ze dłuzej wytrzymam, a tu tylko 5 dni, niecałe ...( od srody 3małam sie bardzo diety ) . no trudno, troche teraz załuje ... nie bede sie uzalac teraz tylko lece troche sie poruszac! moze jakis rowerek albo tenis stołowy ... ? jutro bedzie lepiej , musi !! :P

tutaj znowu cisza
pati mialas wypisywac co zjadlas i ile spalilas i co jest znowu cisza
ja nie zagladalam bo nie mialam kiedy i jak, wczoraj wrocilam z zawoji i strasznie sie czulam, ale dzisiaj juz lepiej choc nadal wszystko mnie boli (zakwasy)
od dzisiaj mam zamiar wytrwac na 1000 i moze uda mi sie regularnie cwiczyc,bo poki co mam wakacje,egzaminy na studia i musze znalec jakas prace, bo przeciez sie zanudze przez 4 miesiace, ale to i tak duzo wiecej czasu na dietkowanie

qrdee wiem wiem ze miałam pisac codziennie ale ostatnio nie miałam czasu ... zreszta nie chce mi sie troche, w ogole zmeczona jush jestem tym ciagłym wypisywaniem co jem, ile kcal itp ... mam to gdzies, bede sobie mniej wiecej wyliczac ile zjadłam, trzymac sie ok 1300kcal, duzo ruchu i jakos to bedzie nie bede tego zapisywac bo po prostu to nie ma sensu ... i tak nie robie tego regularnie a Wy rzadko odwiedzacie forum, które, jak mi sie zdaje, jush chyba nie jest nam potrzebne ... pozdrawiam

o rany ale mnie tu nie było.......... wiecie co ja od jutro sie jajkuje znowu;p;p tzn jajeczka grapefruity itp. u mnie z wagą masakra nie myślałam że aż tyle przytyłam ale wczoraj sie zważylam i ........165 -69 kg czy wy to rozumiecie masakra po prostu szok

Zzzzzzzzzzzza, strasznie Ci ta waga skacze... moze cos z waga nie tak?? przeciez Ty non stop tyjesz albo chudniesz 3-5kg ... to bardzo niedobrze dla organizmu ja sama moze tesh niezbyt dobrze postepuje, bo czasem jem mało, czasem wiele, ale zeby mi tak waga skakała to nie nie... przemysl to bo to niezdrowe jest to jak Ty to robisz ze masz takie wahania ciezaru ciała??