Wątek: Wytrwała,szczupła,piękna = szczęśliwa :)

ehhh nie ma co marudzic fakt, ale pomarzyc sobie mozna ... w sumie ja bym nie chciała byc wyskoka mi te moje skromne 165 wystarczy w zupełnosci, bo przeciez to takie miłe jak facet moze Cie tak przytulić, a Ty mozesz sie w niego wtulić... a gdybym miała 180... to co ... taka tyka wysoka, to juz nie to samo ale to nie znaczy, ze bym nie chciała byc szczuplutka ... ahhh moze sie uda

buziaki:*

Witaj Dorotko!
Jesteś niesamowita!!!
Jak patrzę na efekty, to aż mi się wierzyć nie chce, a jak pomyślę o tych brzuszkach, to aż mnie wszystko boli Chciałabym mieć taką silną wolę... Gratuluję! Trzymaj tak dalej! Będę tu częściej zaglądać i podziwiać efekty
AdM

Boojka ja mam 172 cm wzrostu, też lubie wysokich facetów.
Pamiętaj że marzenia się spełniają

AufDerMaur witam
Dziękuje za miłe słowa To naprawde poprawia humor
Zapraszam częściej


DZIENNIK SPOŻYCIA 13 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Jogurt pitny 408,00
X Chleb razowy 150,50
X Wędlina 49,80
X Herbata z ł. cukru 40,00
X Kotlet z piersi 149,10
X Ziemniaki 124,00
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
W sumie kalorii: 1 078,92

Ruch:
100 brzuszków
godzina rower treningowy

Dobranoc

Echh ciężki był dziś dzień, naprawdę mam już dosyć szkoły i wkuwania


DZIENNIK SPOŻYCIA 14 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
X Banan 144,00
X Zupa jarzynowa 192,06
X Grahamka 150,00
X Ser żółty 118,00
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
X Jogurt pitny 176,00
W sumie kalorii: 1 095,10

Ruch:
20 min marsz
300 brzuszków

Zmykam do wyrka,kolorowych snów

Miłego dnia

Czesc Dorotka

Widze, ze uparcie wojujesz Swietnie

Ja tez juz mam dosc szkoly i wkuwania, mnie osobiscie przeszkadza to w diecie i odchudzaniu, no, ale czego sie nie robi, aby byc pienka

3maj sie inspiracjo Ty moja
Buziaczki :*

Witaj Dorotko,
widzę, że u Ciebie nadal bez zmian czyli, że wszystko jest OK. Normy dzienne jedzeniowo-ruchowe wyrobione mimo wielu obowiązków jakie masz , no i uczenia się do matury.
Gratuluję wytrwałości i konsekwencji.

Trzymaj się cieplutko , paaaaaaaaaaaaaaa

Cześć dziewczynki

Znowu miałam problemy z netem

Wczorajszy bilansik:

DZIENNIK SPOŻYCIA 15 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Grahamka 150,00
X Pasztet 68,95
X Herbata 40,00
X Kawa 40,00
X Jogurt pitny 241,50
X Mleko 2% 112,80
X Płatki owsiane 60,20
X Orzeszki pistacjowe 291,00
X Kefir 138,00
W sumie kalorii: 1 142,45

Ruch:
30 min marsz
45 min aerobik


Vicky miła z Ciebie dziewczyna
Dzięki
Dziś akurat mam wolne,ciesze się niezmiernie

Jado dzięki,staram się
Oj matura już niedługo ...
Buziaki,fajnie że do mnie wpadłaś


No i następne 0,5 kg zniknęło

Dzisiaj zgrzeszyłam ...
Byłam z przyjaciółką na pizzy
Uchh z 1000 kalorii miała,ale poza tym nic więcej już dziś nie jadłam.

Dobrze że jutro mam aerobik

Ruch:
40 min marsz
100 brzuszków

Buziaki

No ja myślęże ta pizza ci specjalnie nie zaszkodzi. Trzeba sobie od czasu do czasu zrobić mały prezencik a jeśli nie jadłaś nic więcej to nie widzę problemu. I tak jesteś moim guru w kwestii odchudzania, nie wiem skąd masz tyle wytrwałości!!
A tak przy okazjii to mam już swój pamiętniczek na który serdecznie zapraszam:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=187706#187706
odwiedzajcie mnie bo potrzebuję wsparcia
Buziaczki :*