Wątek: Zaszaleje...z 92 na 68... :-)))

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ I NIE ŁAM SIĘ ,BĘDZIE DOBRZE

Jeden wyskok na dzien to nie koniec swiata. Przed okresem wiele babek ma depresyjne dni i wszystko wyglada gorzej niz faktycznie jest... wiec - to minie Nie chce uwierzyc, ze przestaniesz chudnac i zostawisz to wszystko za soba. Nic nie smakuje lepiej od dobrej samooceny.
Ja tez wczoraj wypuscilam sie w pole po zakupach. Nakupilam troche slodkosci mojemu mezowi i potem sama sie z tego uraczylam. No ale waga stoi na rownym 68, wiec calkiem ok. Teoretycznie wystarczy, ze dzis nie przesadze i jutro musialoby byc mniej.
To jedziemy dalej naszymi kolejkami do idealnej figury!
A propo herbatki "figury" - wyglada na to, ze roznie dziala na rozne organizmy. Znam osobe, ktora majac problemy z wyproznianiem nie moze stosowac "figury", bo tez ma po niej jakies sensacje. Ale na mnie dziala bardzo pozytywnie - pijam z rzadka, jak mnie cos przygniata. Ale czytalam juz tez na temat picia cieplej przegotowanej wody - jest to polecane dla ludzikow z tym problemem. Tak samo jak zwiekszenie ruchu - co akurat robisz, wiec kciuki do gory!

Cześć Mamadu wpadłam do Ciebie sprawdzić jak dzisiaj Twoje samopoczucie?
Mam nadzieję, że kryzys minął bezpowrotnie Trzymaj się i nie poddawaj, papatki

Nikt na mnie nie wrzasnął....a niech to....za dobre jesteście, same miłe słówka tu wpisujecie

ŚRODA, 47 DZIEŃ
śniadanie: jogobella z musli + 1/2 małego melona+ inka = 290 kcal
Obiad: 1/2 talerza zupy grzbowej Knorra ( tfuuu...z torebki) = 100 kcal
Brokuły + surówka+ śledzie w sosie śmietanowym Lisnera = 500 kcal
Kolacja: 3 młode marchewki + @ Wasy z pasztetem z indyka+1 plasterek szynki + inka = 170 kcal

Podjadanie: 50 kcal (jakiś gryz bułki, łyk grochówki...)
Suma: 1080 kcal

Ruch : na razie fitnes, z basen jeszcze nic nie wiem.....

No....nie było tragicznie. Coś mi Krzysiek nie odpisuje na smsa....ale wole iść się spakować, na wszelkie wypadek.

Ciao !!!!!!!!!!!!!!!!
Potem do was pozaglądam!!!!!!!

moze ustal sobie 4 posilki, to wtedy nie bedzie takie "glupiego" podjadania. jakies owoce albo cos...

Witaj Mamadu!
Nie bedziemy krzyczec tylko cierpliwie tlumaczyc.Jestes madra dziewczynka i napewno posluchasz.Bedziemy cie pilnowac i wspierac,tylko nie naduzywaj naszej cierpliwosci.... bo bedzie zle
Pozdrowionka,trzymaj sie cieplo

Mamadu tak jak Julcyk uważam,że trzy posiłki to za mało!Masz dłuższe przerwy i stąd chęć podjadania.Ja od początku tysiączka rozkładam posiłki na pięć porcji.Tak jest mi łatwiej opanować napady głodu!!!Zresztą wszędzie piszą o podziale na właśnie 5 posiłków.Drugie śniadanko i podwieczorek to lekke przekąski np.warzywa,owoce czy jogurt itp.Przemyśl to

Spokojnej nocki

Dziekuje...chyba tak zrobie....w każdym razie na pewno zainwestuję w podwieczorek...bo wieczorem mam największą chęć podjadać...

A tymczasem suwaczek w doł o pół kilo....

Dziwne, mam przestoje wagi, które trwają nawet 10 dni...a potem z dnia na dzień...myślałam, że się waga popsuła, kazałam wejść na nią siostrze..ale nie, jest jednak dobra

Moje gratulacje Mamadu

Niedługo będzie dziesiątka

Pozdrawiam

Oj, Luno....jak tak dalej będe podjadać, to cholera jasna...."dziesiątka " mi za 10 lat chyba stuknie....o, dziś znowu : troszke podjadałam, ale szczytem był kawałek sernika na zimno na kolację.

Denerwuje się....i zaczynam jeść : sesja się zbliża, a jutro mam rozmowe w sprawie stażu na wakacje...boje się jak cholera, chodze i myśle : co by tu zjeść?

CZWARTEK, 47 DZIEŃ
śniadanie: 2 wasy z pasztetem sojowym+ plasterek szynki+ ogórek i kawa inka = 190 kcal
II śniadanie: batonik Corny
Obiad: 2 nalesniki ze szpinakiem + buraki + surówka + kawa inka =550 kcal
Kolacja : 1 kawałek sernika na zimno + pęczek młodej marchewki = 350 kcal
Podjadanie : 100 kcal

SUMA: 1310 kcal