-
http://www.pozdrowienia.pl/kartki/wiosna/1116027la1.jpg
Agunia SKARBIE MIŁEGO WEEKENDU!! :D
OCZYWIŚCIE Z NOSEM W KSIĄŻKACH :mrgreen:
A NIE W............ LODÓWCE.. HIHI.. :wink: 8)
Słonko mam neta! Podłączyli mi wczoraj wieczorem.. ja chce tu siąść szybciuchno - przyszedł do nas W. siostrzeniec.. no i mi zajął neta :? to ja za szmatę i szoruję chatkę.. szoruję szoruję.. prawie kończę........ przyszła psiapsióła.... przegadałyśmy 3 godziny.. zrobiła się północ! 8) Ale i tak zajrzałam na chwilunię, raporcik u siebie zrobiłam i myk spać.. dlatego nie wysłałam smska, bo było już b. późno!
A teraz siedzę w pracy.. trochę tu poszwędam się po forum i czeka mnie praca... znów miałam rzut faktur itp papierzysk na biurko wczoraj przed 15 :shock: trzeba to ogarnąć..
A Ty jak pisałam wyżej się UCZ UCZ UCZ UCZU UCZ! :D
miłego dnia - gooooooooooorąco Cię pozdrawiam! :D
ps....... ja tez muszę zacząć ćwiczyć....... zbieram się już do tego 6 miesiąc... :roll:
ale dziś idę z Lidką na baaaaaasenik! super! :)
-
Aguś miłego dzionka Ci życzę :D
Aniu Ty w sobotę pracujesz? :shock:
Oj basenik... Tak bym chciała.. ale strasznie się wstydzę :oops: :oops: :oops:
-
Ula... pracuję.. raz w m-cu trzeba sobotę zaliczyć..
Basenik.. super sprawa.. ale rozumiem Twój wstyd.. no ale może warto go przełamać...
Agunia znieknęłaś mi z gg.. buuu.. na pewno się uczysz.. POWODZENIA SŁONKO!
Dzięki za rozmowę! :*:*
http://www.pozdrowienia.pl/kartki/wiosna/1442096la1.jpg[/quote]
-
Witam serdecznie :D
Zapraszamy wszystkich bywalców do ustanowienia nowego rekordu Forum... :idea: :D
Miło zrobić coś razem... skoro potrafimy sie wspaniale wspierać w trudnych chwilach, doradzac sobie w przeróżnych kwestiach to na pewno wirtualne spotkanie w większym gronie może okazać sie interesujące :)
Czas bicia rekodru ustalono na:
9 maj 2005 (poniedziałek) godz. 19:00
Szczegóły i idee przedsięwzięcia można prześledzić w temacie: Termin bicia rekordu ustalony 9 maja 19:00!
Zatem zapraszamy wszystkich do logowania się na Forum między 18:30 a 19:30
Do zobaczenia :wink:
-
-
CZESC KOBITKI :)
Wpadlam sie wyspowiadac, dzis bylo spoko - mam nadzieje ze wam sie spodoba i mnie nie opieprzycie :)
Wiec najpierw spowiedz :
MENU :
-s: buleczka z serkiem bialym i szczypiorkiem, kawa
-2s: laseczka kabanosu, kilka paluszkow (15 sztuk)
-O: zupka pomidorowa+ 1 lyzka makaronu, sznycelek + marchewka gotowana
-p:1 kawalek ciasta - ale juz wam sie spowiadam na dole :oops:
-k:moje wlasne male cudo - przepis na dole :)
Z plackiem to bylo tak, ze spotkalam sasiadke na klatce schodowej i w zaden sposob nie moglam jej wytlumaczyc ze nie jem slodyczy :!: a jak zaczelam o diecie to :twisted: no i kazala mi przy niej zjesc 1 kawalek ciasta bo ona upiekla :!: ... GRRR - wybralam najmniejszy i zjadlam - przeciez nie wolno 80 latki denerwowac ... :evil: ... ale w sumie WCALE NIE MIALAM OCHOTY NA SLODYCZE I Z TEGO JESTEM DUMNA I ZADOWOLONA ze gdyby nie ona to dalabym rade :!: ...
A co do mojego cuda to zamieszczam moj przepis (moj wlasny wymyslony :) )
SŁODZIUTKIE ALE NIE SŁODKIE CUDO :
składniki:
-2 jabłka
-1banan
-1 jogurt naturalny lub np kaszka manna campiny (ale lepszy jogurt - polecam do tego Bacome 0% bo jest gesta 8) )
-dodatki : ja dalam troche siemienia (za Beatka) i otrebow
produkcja:
-obieramy jablka i banana
-scieramy jablko na tarce
-kroimi na male czesci banana - w plasterki
-wkladamy starte jablko i pokrojonego banana do garka, dodajemy dodatki i pogdrzewamy - jak sie rozprazy to koniec
-studzimy
-bierzemy wysoka szklanke
-wkladamy na przemian ostudzona papke i jogurt (ja dalam kaszke kampiny)
-JEMY :)
I wiecie co :) ... najlepsze jest to ze pomimo ze to jest slodkie to nie ma cukru - jesli dodacie jogurt naturalny (w wersji z kaszka troche jest ale to lepsze niz czekolada :D ) ... aha mozna robic takie cos np z jogurtem + truskawki, albo jogurt+ banany albo jogurt + jezynki albo jagody itd itp ... Slodkie to jest a dietetyczne 8) Sprobujcie - warto :)
I musze sie pochwalic ze zrobilam dzis 50 brzuszkow :) ... gdzie te czasy jak robilam 100 :( ale dobrze zaczac od nowa ... zaczynam wiec :) Ktos sie przylancza do cwiczenia brzucha zeby byl plaski i jedrny :?: Zapraszam :)
-> ULECZKO:
ZAPRASZAM do robienie brzuszkow fitnes - ja robie takie pol brzuszki, narazie na raz (bo mialam 3 mies przerwy ) a pozniej takie stopniowe- sie zobaczy 8) ale trzeba zaczac bo dieta bez cwiczen nie idzie tak szybko :) Zapraszam wiec kochanie :!: Pomoge 8)
Buziaki :******************
Acha ... nie masz sie co wstydzic , moim zdaniem powinnas chodzic jesli lubisz plywac :) Co to kogo obchodzi :evil: Moze byc ci trudno ale mysle ze warto sie przelamac, jak nie teraz juz to za jakis czas :!: Bierz meza i idzicie razem- w grupie razniej :)
->ANIA:
Czekam z utesknieniem na kolejna rozmowe i na zdjecia :) My juz wiemy o co biega :) ... I zaczynasz ze mna cwiczenia :) :?: Daj sie skusic ... zacznij od jutra - 50 na poczatek :) Co ty na to -> razem bedzie nam latwiej :)
Buziaki dla ciebie kochanie ... i dla Wojtusia tez :)
Ales mi zrobila ochote na basenik ... pojde pojde ino sie odrobie z ta nauka i zaleglosciami ... bo rodza sie juz nowe :(
->OP:
Hmmm....
->BEATKO:
Dziekuje za pozdrowienie i dziskuje za te truskawki ... mniam mniam ... moze jutro jakies wszamam ... mrozone ale zawsze to truskawki :) Mam nadzieje ze u ciebie wysmienicie idzie dietka, jak zawsze zreszta a ja chyba sie dolacze do jadaczy siemienia (tak sie to odmienia :) :?: ) ... dzis sprobowalam - dodalam i musze zobaczyc efekty :) Warto dodac jak nie ma to smaka a pomaga :)
DZISIEJSZA MYSL PRZEWODNIA ZASZYFROWANA JEST NA RYSUNECZKU :
http://www.bizz.pl/kartki/nowe/image...otkanie-02.jpg
-
Agunia wczoraj było u Ciebie cooooolowo.. rozumiem, że przykrości sprawić sąsiadce nie chciałas.. no i dobrze, malutki kawałeczek.. ech.. Słonko.. jest super :)
A ja tez się nie skusiłam! hihi, ale mam dziś radochę :)
Dzielnie się oparłam pokusom, choć byłam bardzo niewyraźna do samej 20 godzinki.. potem szybkie przygotowanie na basen (nózki i te sprawy) i basen (było extra, oczywiście najlepsze są bicze wodne.. uwielbiam je!), potem spacerek jeszcze z Lidką..
Extra :)
Ale dziś leje u nas całą noc pada już.. to juz mogłoby przestać! :roll: :wink:
Bo mykamy do Rodziców na obiadek :)
Będe wieczorkiem potem na necie, to może jak będziesz chciała chwilunię czachę odparować od nadmiaru nauki zapraszam na gg :) pogaduszki do poduszki :)
MIŁEGO DNIA SŁONKO! :) TRZYMAJ SIĘ CIEPŁO! :*:* ode mnie i W.. śpiącego W. po nocce hihi :)
-
Witaj Agus:D
Wiesz wysllam ci linka z fotka Strazaka:D ...jakbys chciala sie zapytac o cos ...to wal do mnie smiało:D
A wczoraj..ja generalnie wybaczam...heh ...przeciez nie mozna odmowic ...staruszce:P
ale te 15 paluszkow hihih...nie no zartuje bo sama wczoraj na obaid miałam palcki..wiec nic nie krzycze na Ciebie:P
Ale gdyby nie te ciastko...ale i tak powinnas byc z Siebie dumna:D
w kazdym razie mimo tego co napisałam JA JESTEM:P
a ten specjal...to ciekawy...zrobie sobie po maturze..heh zeby sobie ja osłodzic:P
A i sie zapisuje na brzuszki...bo woiesz ...juz tak powoli wchodzi we mnie chcec do cwiczen...wczoraj nawet cwiczyłam na skaknce..troche pobiegałam...hihi i dzis łopatki mnie bola:P ..
Buziaki w te niedzielne popołudnie:D
:*********
http://e-kartki.net/kartki/big/111087921736.jpg
-
http://www.fotosearch.com/comp/TGR/TGR137/prb02018.jpg
Witaj Aguś:)
ja dodaję siemię do różnych potraw np jak sobie robię otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym, to dosypuję trochę siemionka:)... albo do sałatek różnych, do surówek, na kanapki... moja rodzinka śmieje się ze mnie, że dobrze że nie wrzucam moim synkom do zupy mlecznej;)...
aha, zapomniałabym... zapisuję się na brzuszki, ale dopiero jak mnie migdałek przestanie boleć... nawet jak wstaję z łóżka i podnoszę się tak podobnie jak przy brzuszkach, to mnie niestety boli... muszę zaczekać niestety :roll: ...
pozdrawiam ciepło i życzę miłej niedzielki:)
-
Witajcie ...
Dzis zaczne - tradycyjnie - od spowiedzi co dzis wszamalam, prosze bardzo :
menu:
-ś:dwie mini paroweczki drobiowe +musztardka +1/2 grahamki +kawa ( 9.00)
-o: zupka pomidorowa (tyzka makaronu) + sznycelek + salata lodowa +marchewka (14.00)
-p: budyn campina (siakies 130 kcal) (16.30)
-k: 1 grahamka -> pol z salata lodowa i 2 plasterkami wedliny, druga - z bialym serkiem(18.30)
WYPILAM duzo herbatki, soku sliwkowego (mniam mniam - Firmy TYMBARK - goraco polecam :!: :!: :!: naprawde warto :!: ) ... no bo chcialam sie pochwalic ze od kiedy zlozylam tu przyzeczenie jednej kawy dziennie to dzielnie sie 3 mam - chyba juz bedzie miesiac .. hmmm - musze to sprawdzic :!:
Na OBIADEK : nie zjadlam duzo bo wszyskich skladnikow bylo malo bo to resztki z wczoraj :D na szczescie :wink: ) a PODWIECZOREK - budyn campiny zjadlam bo dzis niedziela :) - dzien off -ustalony przeze mnie na dzien ze slodyczami (rzecz jasna w malych ilosciach ) wiec dzis zapodalam sobie dodatkowe ok 130 kcal :)
Echhh ... znow moze wam pomarudze troche ... nauki tyle ze 3 dzien siedze i nic nie robie tylko ryje :( ... buuuu ... zaleglosci :( ... No zrobilam sobie 2 godzinki przerwy bo musialam isc biegusiem po papier do drukarki (wszyscy chca prace z kompa miec a kase to niby kto na to da no kto :shock: ) ... wiec przy kupowaniu papieru do drukarki wylookalam bluzeczke w sklepie i sobie kupilam 2 :) jedna rozowa a druga niebieska ... ja i rozowe hehehehehehe :!: smiechu warte -> co to sie z ludzmi porobilo :shock: Ale ... bluzeczka nie jest rozowa calkiem tylko bialawa z paskami rozowymi ... :) Jak sciagne zalobe to se bede w niej chadzac ... :roll:
Dziewuszki ... dzis nie bedzie zadnych dodatkowych kalorii - mam nadzieje - sklepik kuchenny juz zamklam ... Nauke chyba tez bo mi sie juz ... nie chce ...
:arrow: Ania :
czekam na ciebie jak wroce - ja bede w domku bo ide do Kosciola, bede tak ok 20:45 ... wiec jakby co to do polookania na GYGY :!: Ciesze sie ze milo spedzilas dzien :!: :) wczorajszy i mam nadzieje ze dzisiejszy tez byl niczego sobie - w koncu to dzien kiedy macie oboje wolne z W. :) Pozdrowienia sle do was z zimnego Krakowa (u mnie na balkonie ... 8 stopni :shock: ) Jak sie odrobie ... to ... to sobie pojde na basen po sesji :)
:arrow: Malinsia:
Dziekuje za wiesci na priv :) Hmmm ... ciekawy ciekawy :) Coprawda, masz racje - nie w moim "guscie" ale niczego sobie ... mniam mniam :) ... No i Strazak :!: to dodaje mu wszystkiego :D
Buziaki Malinsia i 3-maj sie na maturce- bedzie dobrze, zobaczysz :!: nie taki straszny diabel jak go maluja ... uwiez :) Ciezsze rzeczy cie czekaja :)
:arrow: Beatko:
Wspaniale ze sie zapisujesz ... ja dzis wieczorkiem zrobie 50 napewno ... no moze sprobuje juz 10 wiecej coby szlo to w gore bo sie zapuscilam ze szok normalnie :shock: Echhh ... no Myszko - zdrowiej mi tam ladnie w tej Wawce ... i 3-maj sie cieplusko : sle buziaki i usciski dla ciebie i dla meza pozdrowienia :)
A ze tak zimno na polu to wklejam wam to - zeby wam bylo cieplej :
http://www.moje-morze.pl/adamlazy/l16.jpg
