Wątek: 21.IX - KULKA RUSZA DO BOJU!!! (tym razem skutecznie!) :D

Uleńko
cieszę się razem z tobą
Niech dobra passa trwa

ULENKO NA SLODKI POCZATEK DNIA:
tosty posmarować 3 łyżeczkami chudego twarożku i łyżeczką słodzonego dżemu truskawkowego. Udekorować świeżymi truskawkami. 200 kcal.

MELONIK TEZ JEST SMACZNY !

Uleńko, gdzie Ty się podziewasz kochanie
pozdrawiam bardzo cieplutko i życzę miłego dzionka

Ulcia, gdzie ty sie kotek podziewasz, co pozdrawiam serdecznie i trzymam za ciebie kciuki w dalszej dietce

wieczorem się odezwę, teraz lecę do biura, wczoraj też byłam, wogóle cały dzień latałam, dieta tak sobie (ale nienajgorzej, wieczorem napiszę szczegóły z wczorajszegi i dzisiejszego menu) a na rowerze wczoraj przejechałam 34,5 km więc trochę spaliłam.
Zmykam, bo nie zdążę, chciałam tylko dać znak życia, żebyście się nie martwiły, nie zarzuciłam dietki, tylko czas mi się skurczył
Buziaki wielkie i do wieczora
papa
Ula
acha - waga rano 103,5 - mogłaby się przy 103 zatrzymać już

Uleńko, wow ... jestem pod wielkim wrażeniem, 34,5 km fiu, fiu, fiu
bardzo ładnie
całuję:*

Nio własnie!!! Fiu fiu!!! 34,5 km!!! Jestem pod wrażeniem... To baardzo dużo!!
No a efekty w postaci straconych kilosków bardzo motywujące!!!
Ja teeeeż chcę!!!
No to w sobotę na rowerek... ale dobiję chyba jedynie do 30 km... jeśli się postaram
Pozdrawiam... równie zapracowana...zwłaszcza wieczorami

Uleńko pozdrawiam
I jeszcze jeden pomysł na słodki początek dnia - twarożek kokosowy z ananaem
50g serka wymieszaj z dwoma łyżkami wiórków kokosowych i pokrojonym plastrem ananasa
Grażyna

Pozdrowionka Ulus!!!
Buziaczki!!!

Ja znów tylko na moment - rano postaram się siąść i więcej napisać.
Teraz sprawozdanie:

Wczorajsze menu:
kajzerka 120,00
jogurt Bakoma migdal.-kokosowy 208,50
truskawki 160,00
krokiety ~500,00
ser żółty 92,00
kajzerka 120,00
jabłko 110,00
W sumie kalorii: 1 310,50

I dzisiejsze:
jogurt Fitness ONKEN z musli 267,00
ser bialy póltlusty 185,60
pomidory 85,00
sok Pysio 128,00
truskawki 80,00
micha sałatki (kukurydza, tuńczyk, 3 rodzaje fasoli) 489,20
W sumie kalorii: 1 234,80

Wczorajsze jakościowo - kicha, ale z dizsiaj ogólnie jestem zadowolona
A rowerek dziś tylko 9km