Wątek: pamietnik czas zaczac :)

hehe
To wychodzi na to że mam jakies nawet malutkie chęci na schudnięcie :P
Ja niestety mieszkam w takim miejscu ... Ale to nic mówie wam że fajnie jest mi tutaj NIe ma tak dużo ludzi i nie wszystcy się na mnei atrzą ...

Oka ja uciekam może troszeczke pobiegam .... ale najpierw to obiad ... w własnie dziś zgrzeszyłam właśnie kończe groszki śmietankowe ...pss: ale to nie wszsytko .. zjadłam dziś jeshcze loda .. i z rana wafelka w czekoladzie .... Wpadne wieczorkeim to napisze wam co nie co wiecej PAaa

Trzymaj się

korciu tak szczerze to ja sama sobie zazdroszcze. ale tak jak powiedzialam moge sobie plywac dzieki uprzejmosci moich rodzicow ktorzy daja mi na to kaske i do pracy (jeszcze ) mnie nie gonia

d2ieciak mmm pyszny dzien za toba eeh wafelek mrr lod
ja ostatnio tez chcialam sobie kupic loda ale niestety tu sprzedaja je tylko w paczkach po kilka

no i oczywiscie jestem tu tez po to zeby zlozyc meldunek z wczoraj ekhm ekhm
zjadlam: 2*salatka owocowa (j/w), 100g truskawek, 1/2 minikrazka serka president, mamusina pomidorowa z makaronem, deser sojowy, 2 jablka, 2 kanapki (j/w), 1/2 szkl kefiru i jogurt 0% razek ok 1180 kcal
przeplynelam 90 basenow
zrezygnowalam z mojego zwyczajowego ostatniego jabluszka

dzis jestem jusz po sniadanku
2 kanapki i szkl kefiru
i jestem parszywie niewyspana ( telefon mnie obudzil o 9 - jak mozna dzwonic do czlowieka o tak niehumanitarnej porze toc to srodek nocy )

hehehehehe
o 9:00 - tragedia - nienawidze tego.. i jeszcze się pytaja "to Ty jeszcze spisz?" a mi się od rana robi głupio że ja taki leń jestem
mam nadzieję że mimo tego dzień będzie udany

aaa i jezeli mogę coś polecić - to podobno jabłuszko (i wogóle owoce) dobrze jeść jest nie wieczorem - bo cukry wieczorem to podobno zabójstwo, podnosi się insulina i cośtam cośtam... w efekcie przeklłada się to na wolniejsze chudnięcie a o to nam przecież nie chodzi

nom tylko pogratulować 3mania dietki!
o niehumanitarnej porze...o 9.... ile ja bym dala zeby sobie wstawać codziennie o 9 zamiast przed 6... ale jeszcze tylko 2 lata
nio wlasnie ja tez czytalam ze na wieczor jest najlepiej jesc białka,ponoć to nawet wspomaga chudniecie,a cukry wieczorem sa beee!
pozdrawiam!

gratuluje.

oooh.. i'm mpressed

a gdzie sprawozdanie z kolejnego wzorowo przedietowanego dnia?
my tu normalnie umieramy z ciekawości
mam Cie jak pasibrzuchę za ogon przyciągać?

pozdówka

jusz jestem jestem tylko sie otrzepie..... ok
no wiec po 1 : dzieki dziewczyny za rady co do wieczornego jedzonka
dzieki nim (i hefalumpfowi :* ) udalo mi sie znow nie zjesc wieczornego jabluszka. zamiast tego zjadlam sobie pol minikrazka serka president. kaloryczny jak hmmm hmmm no. kaloryczny, ale wliczony
eeeh reasumujac - oprocz tego sniadanka wczoraj zjadlam:
1,5 krazka serka (liczac z tym wieczornym), 2 jablka, red bull light, jagurt nat, salatka owocowa, 250g fasolki szparagowej i deser sojowy (<-to byl moj grzech - zjedzony wieczorowa pora ) czyli ok 1100 kcal
i przeplynelam 130 basenow i musze stwierdzic ze nie byl to najlepszy pomysl. cos dzis nie dosc ze wczesnie wstalam ( jakies 30 min temu ) to jeszcze jakas taka lekko polamana sie czuje... hmmm
dobra koncze sniadanko (salatka banan-trusk + sok grejfrutowy) i sie szykuje na basen.
moze jakies 10 uda mi sie dzis zrobic

*tiruriru terefere a ja nie mam ogona

hej hej wróciłam
a co do nabiału, czytałam, że powinno się dziennie wypijać szklankę mleka, najlepiej w godzinach popołudniowych, ponoc w ciągu roku można stracić nawet 2 kg, tylko dlatego że się pija mleczko.

hej aniu
cosik cie dlugo nie bylo a i twoj pamietniczek zaginal gdzies pod stertami innych.. dobrze ze jusz jestes. czekam na prawozdanie z ostatniego czasu
hmmm a co do tego mleczka: moze byc kefir