Wątek: w moje 21urodzinki chce go oczarować

no więc jestem!!!

dzień mija powoli i dietkowo choć co mnie dość dziwi, nachodzą mnie różne zachcianki , a to przecież koniec okresu

ale dam radę mój organizm czasami mnie zaskakuje .

dzisiaj , prawie tak samo jak zawsze:
śniadanie 2 jajka
obiad mały filet 150g, warzywka ok 250g i serek feta ok 50g
dodatki troszeczke otrębów

jestem strasznie zmęczona, tak jakbym w nocy nie spała, a spałam
muszę się chyba "glebnąć" na godzinkę.........

do kliknięcia wieczorkiem

Nie daj się zachciankom! Powiedz im DzIęKuJę BaRdZo AlE nIe DzIś, MoŻe Za MiEsIąC

Życzę kolorowych snoof,mi też by się troszki przespać przydało ale niestety nie mam na to czasu...

i trzymaj tak dalej dietkę

dałam plamę i nie będę zrzucać na nikogo ani na nic winy. poprostu zachowałam się jak małe zwierzątko, które ma na coś ochotke i to je

tylko że małe zwierzątko nie zje tyle ile ja dzisiaj pochłonęłam.
swoją drogą gdzie ja to wszystko zmieściłam ???

nie będe opisywać, bo nie pamiętam ile czego było, aż strach pomyśleć
no ale nie będę myśleć nad tym , co było. Muszę ukierunkować się na to co będzie

przepraszam Cię Korciu, obiecuję poprawę
w końcu każdy od czasu do czasu może zachować się jak dziecko

szkoda że post od Ciebie przeczytałam dopiero teraz, tak to napewno by mnie zmobilizował

pozdrawiam, i do kliknięcia

Szkoda
Hehs...ja muszę wytrzymać...po prostu muszę i tyle...Już nie mogę patrzeć na siebie taką tłustą i chcę żeby to jak najszybciej minęło... To jest chyba najlepsza motywacja, więc pewnie dlatego jest Ci trudno bio Ty jesteś już prawie szczuplutka (sądząc po wadze )
Nio szkoda że tamtego wcześniej nie przeczytałaś...
Pozdrawiam i życzę więcej siły następnym razem!
A było ważenie dziś rano???

nie nie było

ale luzki dam radę musiałam poprostu dzisiaj wcześniej wstać i iść do spożywki
no i wczoraj znowu kupiłam sobie jogurt i płatki Fitness.
mimo że wiem że jak sobie to kupuję to koniec diety gwarantowany
więc płatki 1/2 paczki oddałam Pelasi, a jogurta zjem.
od jutra znów staję do boju

pozdrowianka

no i weszłam na wagę . która zdecydowanie przestała mi odpuszczać

wynik?? 60, ale spoko, pewnie jakieś 1,5 kg to woda, bo przez ostatni tydzień używałam dużo przypraw zawierających sół i g. sodu ..................

czyli koniec z moimi marzeniami że do końca maja będzie 54

ale musi byc znów 57

śniadanko to jogurt naturalny bez cukru + otręby
przed obiadkiem troszkę otręb
obiadek to brokuły w sosie serowym light

później jeszcze jakieś warzywka i 59,5 lub 59 będzie jutro mam taką nadzieję

i oczywiście ćwiczyłam dzisiaj 30 min z ciężarkami i wieczorem znów powtórzę te same ćwiczenia

pozdrawiam dietetycznie

Przy Twoim tępie chudnięcia jak się zaweźmiesz i nie odpuścisz sobie do końca maja to spokojnie osiągniesz swój cel... chociaż faktycznie nie dużo już czasu zostało... ale 55 możesz miec!
Z moimi marzeniami że do końca maja bedzie 70 to już dawno koniec,jak dobrze pójdzie będzie 72 moze 71,5 a dziś już tak ciepluteńko i ładnie
dzionek Ci mija świetnie więc tylko oby tak dalej!
pozdrowiasy!

no i miałam rację z tą wodą.
dzisiaj ani grama soli i przypraw i dużo , dużo wody mineralnej
waga odpłaciła mi za mój trud i wieczorem przed kąpaniem pokazała 58-58,5

czyli jest jeszcze nadzieja

nawet nie jestem głodna, i mam powód do dumy
jak byliśmy w Poznaniu to Łukasz stwierdził że ma ochotę na "szejka", no to ja mu powiedziałam że nie chce, bo przytyłam i teraz 0 słodyczy do końca maja. biedny Łukasz stwierdził że też nie chce

jak przyjechaliśmy do domku zaprosiłam go na kawkę i poczęstowałam lodem , a ja dzielnie zajadałam otręby

no i wieczorkiem 30 min ćwiczeń

pozdrwaiam , do jutra

Anuś dziewczyno Ty masz fenomenalny organizm! 2 kilko w 1 dzień...to jest chyba ewenement na skalę tego forum...
Czuję się przy tym taka beznadziejna że ja przez cały tydzień znów zaledwie pół kilo Ale może jak weekend spędzę bardzo aktywnie to do poniedziałku się uda jeszcze pół :/
Ahhha oczywiście gratuluję tego jak potraktowałaś Łukasza
Pozdrowiaski!!!

WITAM OPTYMISTYCZNIE !!!!!!!

dziś jak narazie same powody do dumy

po pierwsze dzisiaj od rana zamiast w mięsnym , pracowałam w spożywce....... a tam gdzie tylko się spojrzałam , kusiło, ach kusiło ..................
ale dałam radę ........... ale byłam strasznie głodna i nie było nic na co mogłabym sobie pozwolić. czyli od 7 do 10 na głodniaka
potem szybciutko zjadłam troszkę otręb i poszłam do mięsnego. pracę skończyłam po 12

po drugie moja kochana Pelasia znów upekła placek drożdżowy z serem byłam u niej na kawce i moja mamuśka też była, no i babcia postawiła do kawy ten cieplutki jeszcze placuszek
ale dałam radę !!!!!!! coś niesamowitego, oparłam się sernikowi drożdżowemu mojej babuni

obiadek tradycyjnie warzywka z serkiem feta smażone na 1,5łyżeczki oliwy z oliwek

jak narazie dzień mija mi wzorowo

dzięki KOrciu