Wątek: 3 nAjwaZniEjsze tYgodniE!!

A więc witam ponownie paniusie

Jak obiecałam wpadłam wieczorkeim po bieganku
Napiszę najpier co dziś zjadłam

BYŁO:
Śniadanko:
3 "kromki" wasa(3*23kcal)+krem do chlebka(na 100g 192 kcal)+jabłuszko(ok60 kcal)+czerwona herbataka = razem ok 190 kcal
II Sniadanko:
3 marchewki (3*25kcal) + kakao (120 kcal)
obia:
6 pss: pierogów... przepraszam ale nie mogłam się oprzeć bo nie mialamco sobie zrobić do jedzonka. ale powiem wam że pyszne były były to 4 z serem i 2 z dzemem oczywiście bez żadnych dodatkóF na górę.

i piłam jeshcze miedzy czasie czerwoną herbatę.
nie jadłam nic mniej więcej od hmm 17, jakos tak

Jka już wyżej wspomniałam biegałam ... wyszłam ok 20 wruciłam po 21. Ale to był ieg ze spacerami i posiaduszkami niekiedy :P Ale i tak się cieszę.
Jutro niedzielka. Może se na jakoms rybke pozwole, ale się jeshcze zasnanowie.

Nie mialam czasu wczesniej poszukac o SB to może teraz Trzymajcie Sie

powiem wam, że jak narazie to mi sie nie podoa, poprostu odżuacasz se jakieś prdukty i nie umim inaczej tego ując jak głodówka. Co mozna jesć Wole tysiaka ale jeshcze się zapoznam bo kusi mnie te 5kg :


Ja wam powiem że jakoś nie bardzo sie przekonałam na dietę SB za mało czytałam ale nie chcem być na niej, jest dla mnie zbyt wymagająca .. Nie jeśc chleba .. owoców .. warzyw marchewki ? Jak ja jem własnie tylko jakieś jourty czy jabka jak mnie ssie ... Eh zostane przy tysiaczku schudnej może wolniej ale będe miała świadomośc że chunde zdrowo, choć nie uważam że SB jest nie zdrowa poprostu mało na jej temat jeshcze czytałam ... ale nie chcem byc na niej

moje postanowienia ...
0 słodyczy
nie jeśc po 17
tylko zdrowe jedzonko
I dużo ćwiczeń

No może dodoam jeshcze chrom żeby było miłatwiej ze słodyczami :P
oka ucikam pospać sobie bye

Siemanko! Tyle piszą o tej SB, że poszukałam w necie czegoś na jej temat. Po przeczytaniu stwierdziłam, że jej nie tykam (przynajmniej na razie) z tego prostego powodu, że w sumie dużo się je na tej diecie i mogłabym przytyć...
Ładne postanowienia, krok po kroku i może jeszcze kilka jakiś dodasz
Buziaki:*

Powiem szczerze , ze ja tez doSB podchodze z dystansem ... no ale musze wyprobowac n sobie zeby cos oniej powiedziec ...juz to moj 6 dzien bez jablek i slodkich jogurtow... oj bylociezko, ale traz juz zaczyna sie wszytkoukladac zobaczymy...jak nie schudne to raczejtez nie przytyje ...a czy jest nezdrowa?! bo ja wiem ... w sumie dwa tygodnie bez wiekszej liczby weglowodanow to w koncu nie jest takie niezdrowe ... chociaz wiecie ...wszytko moze zabic, zarownobrak jak i nadmiar ehhhja tez wole tysiaca ...to na nim schudalam 8 kg buziaki i slodkich snow!

Przyznam się szczerze że poprosty mnie odpycha mysl, że będe nie będe mogła jeśc takich rzeczy ktore zazwyczaj mnie na tysiaku podtrzymują np. marchewka ktorej jeść nie można ...

Ja na tysiaku schudłam 5 kg. I nie wiem nie widze ja róznicy ale na wadze zmiana jest. ...
Po 1000 podniose sobie do 1600 od czasu do czasu zaszaleje a na SB mushę całe życie myśleć czy mogę to zjeśc a czy to itd ...

A ja tak szczerze mówiąc uzalezniłam się od liczenia kcal ... polubiłam to i lubię być tez głodna .. tz czuć głód... rozumiecie no nie

Dziś pozwoliłam sobie na lody pss: Ale oczywiście wpisze je sobie do kcal.Ale to dlatego, że póxenij zjdałam sniadnako bo byłam w cerkwi i wróciłam ok 10. Ale to nic
Wieczorkiem opisze jak mi tam idzie

Trzymajcie Się

Hey moglby ktos podac stronke albo post gdzie jest dokladnie opisana ta dieta SBD czy jakos tak ??

hej hej wpadlam z rewizyta zobaczyc jak ci minal dzisiejszy dzionek
co do SB w pelni sie z toba zgadzam. 2 tyg bez np jabluszek (ja jestem jabluszkomaniakiem )
sa dla mnie nie do pomyslenia
liczenie kalorii rulez (chyba mam w sobie cos z xiegowego )

hej wam
Bardzo dziękuje za wpadałś

zrodlanka Chciałabym Ci pomoc ale sama szukałam wszędzie .. ogólnie wpisz w wyszukiwarce sobie i tam Poznajduje Ci pare linków. Ale nie trafiłam na taki gdzie ogolnie jest napisane cos o SB> Albo poproś kogoś kto jest na tej diecie żeby coś więcej Ci powiedział.

Ja na tysiączcu dzis ledwno trzymam się przy diecie ...
Grzeszek mam zjadłam jedną czekoladke takom z wisienka w środku .. pss: Ale nie moglam juz wytrzymac żeby nie zjeść coś słodkiego..

A po zatym to pisze co zjadłam ..
Tylko nie przestraszcie się
sniadnako
3 chlebki Wasa + serek turek łososiowy + ogorek + czerwona herbtaka
II śniadnako
kubuś MULTIWITAMINA, później jabłuszko, i jakiś czas późenij czekoladke tom pss:
obiad
(Uuu i tu się zaczyna) sałatka jakieś 60g ok(70-90 kcla) + chleb biały zwykły malutka kromka ,kanapeczka wasa + serek wiejski ze szczypiorkiem + jabłko +zupa ogórkowa jakieś ze 120 ml...
Dużo ... jakieś 15 min odczekałam i siostra mi przyniosła serek waniliowy ... zjadłam go i zgdanijcie co zrobiłam ...
Poszłam to zwymiotować Sorka że to pisze ale mushialam komus powiedzieć
Nie dawno wypiłam czerwoną herbatę i zjadłam sbe jedne chlebek wasa ...
Zaraz podlicze ile to wyszło nam razem :


.............................. 1002,36.............................

Qrde noOo ...

A dziś nie ide biegac ... mam jutro klasówke i mushe się uczyć.
Wczoraj biegalam jaąs godzinke razemze spacerkami .. ale dziś może poćwiczę.
Jestem w złej kondycji psychicznej i fizycznej.
Oka kończe pAa !

ech misiek tak nie mozna... nie dojdziesz tym do niczego... echhh nie dobrze.... to miźle wygląda...ale trzymaj się i pamietj " sukces - tak, ale nie za wszelka cene" wierzę w Ciebie będzie dobrze

Wiesz... ja też wymiouję. Właściwie wymiotowałam, bo to już czwarty dzień, kiedy wszystko, co jem zostaje w brzuszku. Mam nadzieję, że dalej wytrzymam. A Ty nie rób tego więcej, proszę... Buziaczki