Wątek: Mój pamietnik.. :-);-)

Sluchajcie.. wyszukałam sobie ostatnio motywacje do tego zeby schudnąc.MAm świetną sukienkę, idealną na Sylwestra..czarna,obcisła i wogóle super. No i raczej troche cisana(żeby nie rzec bardzo) tak więc do Sylwestra musze wejśc w nią.To mój CEL

Super motywacja!

Tu na forum był wątek o SB - ale teraz go nie znajdę - w domu mam zapisanego linka, to Ci prześlę

Na temat diety dużo pisze dziewczyn na forum np. gayga678. Zajrzyj na wątek Przepisy SB Alishji - tam jest wszystko zebrane. Myslę , że powinny Ci pomóc.
pozdrawiam
Yena

Witam !
Wczoraj sie zaparlam i zjadlam baardzo mało. RAno sniadanie (ale dość spore), potem tylko surówka, aerobik , woda, woda i woda . I spać.
wiem ze to troche za mało, ale to tak na początek, oby mi sie żołądek troche skurczył :P :P
Im częściej tu na forum wchodze tym większa chęć do diety u mnie
Tak więc jest dobrze
Yena dzięki za podpowiedz , zaraz wyszukam i przeczytam)

hellou.. :P
Dietkowanie jakoś mi idzie, ostatnie dni były bardzo OK. I bardzo jestem z tego zadowolona, w poniedziałek byłam na aerobiku, a wczoraj ku mojemy ZDUMIENIU poćwiczyłamchwilke w domu (co mi sie nigdy nie zdarzało.. ) zaskakuje sama siebie..
]
Juz kiedys mówilam ze codziennie powinnam zrobic przynajmniej ze 100 brzuszków.
Nad SB caly czas myślę i powoli sie do tego przymierzam. Ale najbardziej przeraża mnie to że zero pieczywa cóż ja będę w pracy na śniadanie jadla??

myśle intensywnie, jak sie zdecyduje od razu dam wam znać.
A wczorajszy jadłospis:
śniadanie: 1,5 bułki wieloziarnistej+ serek Piątnica (light)
II śniadanie: 1 bułka wieloziarnista (z resztą serka od rana)
obiad: zupka z warzywek mrożonych zabielona kefirem
kolacja (wcześnie zjedzona bo około 18.00) 4 plasterki żółtego sera + ogórek kiszony

Troche śmieszny ten mój jadłospis.. :P

pozdrówka

Hej
Tu jest o SB i przepisy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tu jest forum na którym są ciekawe linki na temam SB
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sama jeszcze nie wszystko przejrzałąm

Mam nadzieję, ze się przyda
Buziaki
Ula

Aieczko mnie przerażało, że zero pieczywa, że bez owoców, ale jakoś to jednak idzie A po 2 tygodniach można pieczywo pełnoziarniste I owoce

Ja jem sałatki w pracy i ser biały chudy Można jajka....
Jakoś się da przebidować te 2 tygodnie

Buziaki
Ula

Hej
Jakoś jestem zniechęcona odchudzaniem, od kliku dni jem bardzo skromnie i jakoś nie zauwazam zeby waga spadała , no i troche mnie to dołuje.Juz wczoraj z tej złości miałam ochote zjeść coś niezdrowego .....ale sie powtrzymałam//

Gdzies ostatnio przeczytalam, że jeśli je sie bardzo mało to po jakimś czasie organizm sie do takich ilości jedzenia przyzwyczaja i nie chudnie..czyżby to oznaczało ze nie schudne??? troche jestem tym podłamana..
Bo w takim razie po co te wszystkie moje wyrzeczenia???
A wczoraj było tak:
śniadanie: 1,5 bułki wieloziarnistej + serek Piątnica light + 5 sosysek
drugie śniadanie: 1 bulka wieloziarnista
obiad: 4 ziemniaki gotowane,2 jajka sadzone +kalafior
kolacji zero..

Czy Żeby schudnąc to mam jeśc jeszcze mniej???

juz jest dobrze
właśnie wróciłam z aerobiku i moja wagunia pokazała mi mnie niż rano...
ciekawe co?
ale jestem uradowana
a dziś było tak:
śniadanie: 1,5 bułki ziarnistej + 15 deko chudego sera żółtego (za dużo) i ze 3 łyżki sałatki z przepisu Ulki *tuńczyk, fasola,ogórek, cebula)
2 śniadanie: 5 sosysek
deko gotowanej wołowiny + surówka (pyszna)

i to tyle, bo teraz po aerobiku juz nic nie zjem,

jestem z siebie zadowolona i aż dumna.. [/color][/b]

Super!!!
A chwilowymi przestojami sie nie przejmuj - takie to już wredne bestie...
Buziaki
ula