Wątek: 100=> ? - luzne notatki

Po nieuzasadnionej niczym innym wyzszej wadze.

Przed okresem najnizsza waga wynosila 66.3, w czasie okresu skoczyla max. do 68.1, wraz z koncem okresu (dzis) wrocila do 66.3. Z dokladnoscia co do dekagrama!

Icik, super dokładniutki masz organizm.
Powodzenia w trzymaniu wagi (bo już chyba teraz zamierzasz trzymac, prawda?)
Będę zaglądać jak ci idzie i czytać spostrzezenia, uczyć się jak to zrobić. Przecież schudnięcie to 1 krok a utrzymanie 2 ale za to baaaardzo długi i wcale niełatwy

Pozdrawiam

No, juz od kilkunastu tygodni przygotowuje sie psychicznie od utrzymywania.
To nie powinno byc trudne, bo nowy jadlospis stal sie dla mnie norma. W ogole z takim zalozeniem podeszlam do odchudzania, ze to jest zmiana stylu zycia a nie dieta, ktora sie porzuca, gdy przyniesie juz efekty.

Wczoraj w sklepie zamierzam kupic chipsy kukurydziane serowe. Pod kontrola, ze swiadomoscia, ze trzeba spalic i ze nastepne za miesiac. Zadnego pojscia na zywiol.
Czytam etykiete: w 170gr prawie 1000 kcal i mysle tak: zjem to w ciagu kilku minut i za chwile bede glodna, bo przeciez w tym nie ma zadnych wartosci odzywczych.
Druga mysl: czy naprawde chce mi sie spalac te nadprogramowe puste kalorie ?
Odpowiedz: wcale nie.
I nie kupilam.
Kupilam Piatnice, ktorej smak i konsystencja jest dla mnie zrodlem takiej samej przyjemnosci.

Oj chipsy to paskudztwo Ja ostatnio znalazłam light Fakt, że trochę mniej Kcal mają ale tak czy siak to jest około 500 w 100 gramach Też nie kupiłam. Nie warto.
Ja w sumie nie mogę powiedzieć, żebym słodkości wszelkie odstawiła całkowicie ale jak już mam ochotę na coś słodkiego to na przykłąd lody jogurtowe, czy truskawki z łyżką cukru i jogurtem...no i ewentualnie Big Milk, chociaż jego ostatnio brakuje w mojej lodówce Dziś rano zobaczyłam na wadze 59.3 kg, także 5 z przodu zadomowiła się już jako tako. Dzisiaj zrobię sobie 3 zabieg z GUAMem ale szczerze mówiąc, to poza odżywieniem skóry nie widzę powalających efektów.

Prawdziwym paskudztwem sa REKLAMY, ktore mowia, ze glod nalezy zaspokajac Snickersami i chipsami wlasnie :/
Mam nadzieje, ze niedlugo beda za to procesy

O taaak...a najlepsze są reklamy zupek chińskich "jak u mamy". Tosz to wszelkie pojęcie ludzkie przechodzi!! Jak można tak z mózgu sieczkę robić. A najlepsze jest to, że jak reklamują pokarm dla psów to: zdrowe, ma dużo witamin itp. a dla ludzi: szybko i tanio.

Hehe chipsy - okropnie tuczące ale miło było je chrupac

Icik jeśli masz czasem ochotę pochrupać to znalazłam ostatnio coś chipsopodobnego, ale... są to wafle ryżowe. Te zwykle są prawie bez smaku
Ale znalazłam i smakowe: sezamowe, kokosowe i sojowe (te mi najbardziej przypadły do gustu bo nie są słodkawe). Mają ok. 370 kcal w 100 g
ja jak mam ochotę pochrupac to biorę 5 szt w garść (10 g dokładnie) a resztę paczki wsadzam wysoko i wychodzę z kuchni. Wtedy jak chce wiecej to muszę wspiąć się na stołek, zwykle mi się nie chce

A ja mam pomysł na chętkę na coś słodkiego: rodzynki . 100g. ma niecałe 300kcal, ale jak ktoś tyle zje to mu pogratuluje....