O tym jak chudnę

I jeszcze jedno:

http://www.shape.com/images/sh/208500/3614.gif

Nie wiem jak Wasz, ale moj zapał do ćwiczeń nagle urósł.

Kupię sobie tylko rybkę na jutrzejszy obiat i wskakuję w dresy. :D

Brawko !!!
podziwiam zapał do ćwiczeń :D :D :D ta laseczka wyżej to TY :?: no, no :wink:

dobrze ci idzie na SB - przy takiej diecie i ćwiczeniach schudniesz bardzo ładnie

pozdrawiam :D

Hej Kochane!

Ja dziś ledwo żyję. Ta pogoda mnie wykończy.
Ciśnienie warjujue. Raz świeci słonko, a za chwilę sine chmury i ulewa.
A jeszcze te zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach
Cały dzień udaję, że pracuję. No przesadzam może połowę.
A za chwile się urywam do domciu.

Dietkowo prawie w porządku:
Jajko+pomidor
10 orzechów włoskich
4 morele :oops:
jajko+ pomidor

pozdrawiam serdecznie i popracuję jeszcze troszeczkę, to czas szybciej zleci

Ważyłam się u rodziców i

65!!!

Gratuluje kolejnego zgubionego kilograma;-)

Dzięki Amsterdamka!!

No ale nie tonę już w samozachwycie :twisted: dzisiaj znowu grillek mnie czeka :evil:
Ale ja sobie nie dam rady?! Dam :!: :!: :!: A co :!:
Muszę już zacząć ćwiczyć "dawanie sobie rady" przed wyjazdem na Mazury.
Tatr się nie boję, bo tam się chodzi. Co prawda czasami czekoladę na podtrzymanie sił się je.
Ale mi to nie pomaga, a wręcz odwrotnie, to problrmu być nie powinno 8)
Ale Mazury: tydzień na łodce, gdzie jedyny ruch to ciągnięcie za szoty :?
może być kiepskawo. Porcje słuszne.
no i niestety jedzie z nami kolega który lubi dużo i tłusto (oj biedny mój żołądeczek)
i na nieszczęście lubi gotować :evil:
ale ja to się pewnie pochoruję po 2 dniach, jak znam swoj zołądeczek, a jeszcze teraz po 2 tyg SB :!:
no nic konkluzja jest następująca:
mało jeść i uważac na to co się jei przedewszystkim zasada nr jeden:
0 SŁODYCZY

papa idę jeszczę pospać troszeczkę

GRATULUJE ... na liczniku 65 ... milas gonie Cie hhihihii ... uciekaj, uciekaj ...

http://www.bubblegumclub.co.uk/chars/miscpix/sa1.gif

Chyba ktos tu zarazi mnie checia na cwiczonka za co mu wielkie CMOK

Trzymam kciukiza dalsze sukcesy ... milego dnia

Dzięki wielkie!cała przyjemność po mojej stronie :D

Goń mnie śmiało :lol: Razem zawsze raźniej

Milasku. Gratulacje! No no, 65, ach jak ja bym chciała tyle też. Ale to tylko kwestia czasu! :> Jak Twoje ćwiczenia? Ja na 12:30 idę na jogę :)

Miłego weekendu!

ojej, co ja widzę??

zmiana wizerunku, zmiana suwaczka?? BRAWKO WIELKIE !!! no i od razu masz miły weekend :P a na grillu wytrzymasz na pewno, zreszta możesz zjeść prawie wszystko byle w rozsadnych (minimalnych) ilościach :D trzymaj się dzielnie

miłej niedzieli :D