Wątek: O tym jak chudnę

Witaj Emilko!

Integracja, dobre sobie może uda Ci się jakoś wykręcić

O matko, jak tak czytam o Waszych wrednych @ i sobie przypomnę moje straszliwe boleści sprzed lat, to cieszę się, że nie mam @, jak nie wiem co bardzo mi z tym 'nie-maniem' dobrze

A Tobie współczuję bardzo dzisiejszego złego samopoczucia

Miłego dnia Emilko i podziwiam za jedzenie tektury ja nie lubię

Dopiero co wróciłam do domu, zjadłam obiad i już ciemno
Nie lubię tak. Nie lubię tego zimowego czasu, jedynym plusem cofania zegarków jest jeden weekend o godzinkę dłuższy.
A teraz ciemno, ze spaniem się kojarzy.

Piję sobie więc kawę z kardamonem. Po obiedzie w postaci makaronu al dente z paprykarzem z mrożonki. Dobre było Samopoczucie całe szzcęście już lepsze. Leki zrobiły jednak swoje.

Jakoś teraz siłę na ćwiczenia znaleźć muszę. Może nad niemieckim posiedzę, to łatwiej z mobilizacją będzie.

Pomogło - niemiecki trochę przerobiony, poćwiczyłam. Teraz zostaje mi posiedzenie nad tłumaczeniem

Jeszcze tylko dzisiejsze żarełko:
tektury + ser + dżem
kawa z mleczkiem light
kapusta pekińska + pomidor + schab pieczony
jogurt wiśniowy light
makaron + mrożonka paprykarz
kawa z kardamonem i mleczkiem light + czekolada 70%
kawałek parówki light

Emilka
ja tez mam brać 10 dni licze jeszcze 4 brania, 4-5 @, weekend i szpital - wychodzi prawie 2 tygodnie

Dobrze,ze ćwiczysz - ja oprócz specrów nie moge sie zmobilizować nie ma tej grupy, z którą ćwiczyłam jogę przed wakacjami, mam karnet na siłownię, ale jak pomyslę o przebijaniu sie w korkach do centrum - to mi się odechciewa / fajna mam wymówkę, nie?/

Dla mnie w tej chwili mój organizm jest po prostu zagadką

Miłego wieczoru
***
Grażyna

Emilko, fajnie, że powróciłaś do raporcików bo przez jakiś czas ich nie wpisywałaś

To jednak działa mobilizująco, prawda? :P :P

hej Milasq jak ja ci zazdroszczę tych ćwiczeń !!! jak mi się nie chce !!! dostanę solidnego kopa? proooszęęę

strasznie się cieszę, że problemy pracowe mają szansę na rozwiązanie - z całej siły trzymam kciuki, żeby było tylko lepiej

no i jaka dieta wzór, normalnie wzór

Grażynko, no jeśli tak to racja - wychodzi 2 tygodnie. Skończysz brać progesteron i już będzie lepiej. Co do siłowni to ja wcale się Ci nie dziwię, tak samo się 2gi miesiąc na basen wybieram. A mam do niego tylko 15 minut piechotką. W domu lepiej, szybciej, bez ubierań,m szykowań, przebierań. Jeśli mogę jakoś pomóc - to pisz - nagram i prześle Ci kilka płytek z ćwiczeniami.

Kasiu, prawda jest taka, że mało kiedy pisałam. Z natury jestem zorganizowana, ale leniwa Wracam jednak do perfekcyjnej organizacji i planowania, stąd też to zapisywanie. Ile się przy tym udaje. Plan na dziś wykonany i jeszcze ile czasu zostało. mogę nawet po odpoczywać. I trochę bardziej siebie szanuję

Zmykam może jeszcze trochę potłumaczyć. A co niech będzie 110% normy

Iza: kopa dostajesz i to silnego. Wracaj kobieto do ćwiczeń, niech to będzie chociaz 10 minut dywanowców! Mówi Ci najmniejsza chociaż przerwa to tragedia. Ja po 3 dniach ćwiczeń (po 2-3 miesięcznej przerwie ), ledwie żyję, mięśnie bolą, kości bolą, stawy pykają, no i niestety spodnie trochę przyciasnawe (oczywiście te w które sie mieszcze )

A dziś ledwo wstała. Ćwiczenia robią swoje. Poza tym jakieś przyzięienie się chyba przyplątało, no i znowu przez pracę spać nie mogę. Aby do weekendu...

Śniadanie oczywiście tekturowe, kawę dopijam i czekam na 15.
Za oknem pochmurno, ciapiąco i depresyjnie.

Oj, tak, za oknem rzeczywiście depresyjnie, dlatego musimy mieć słoneczko w sercach (och, co za poezja mi wyszła )

Trzymaj się dzielnie Emilko, i zaatakuj to przeziębienie jakimiś witaminkami

Spokojnej środy

dzięki za kopa, ale chyba nie dziś wiem, wiem, można się przy mnie załamać (w końcu się zbiorę!!)

lepiej się czujesz? mój tato zawsze mi każe na wypadek przeziębienia wieczorem wymoczyć nogi w gorącej wodzie z solą , potem skarpetki ciepłe i do łóżka
pomaga!

bardzo pozdrawiam