-
Kasioonia dostałam foty :shock: jesteś chuuuuuda pare kilosków jak ci przybędzie to będzie dobrze :) Ja też zachowałam swoje zdjątko z wakacji gdzie byłam chuda :| Tak na przestroge :P No a nie wiem Alinka84 ja jestem jeszce większy kurdupel bo mam jakieś 156cm wzrostu a jak ważę tak jak teraz 42kg to jestem chudziutka... a przy 36 to już w ogóle... :roll:
Na a te zasady to mądre są ale np. to że na obiad zjesz mięso z ziemniakami i ważywami wcale nie znaczy, że zamienisz się w tłuściocha :) Nie popadajmy w skrajności. :wink:
A tanieć to sport jak najbardziej, moja przyjaciółka tańczy w zespole tańca nowoczesnego i jeździ na różne mistrzostawa... a jką ma kondycję, że hoho :D
-
Hej dziewczynki :) hmmjak tu juz tak kazdy wage i wzroscik przypomina to ja tez to zrobie :wink: W tej chwili waze cos ok.43kg 9moja waga jest troszke zwariowana :lol: ale to jest wlasnie ta najwieksza opcja i najczestsza :wink: wiec uznaje ja jako prawdzwa) a wzrostu mam 159.
Kasiooniu,prosilas mnie o przykladowe jedzonko. Niom wiec podam chociazby co wszamalam dzisiaj. Na sniadanko owsianke, a potem jeszcze serek wiejski. Aha i jeszcze pomidorka z dzialeczki mojej sprobowalam :) Potem w szkolce kanapeczka z razowca,z wedlinka sjowa(jestem wegetarianka) i jabluszko. Po powrocie wszaalam kefir Piatnicy,a potem jeszcze Activie. Na obiadek fure fasolki szparagowej,a po nim caly 500g kubek jogobelli brzoskwiniowej i 2marchewy bez ktorych nie umiem zyc :wink: Tak wygladal moj dzisiejszy dzien. A ogolnie to zawsze musi byc w nim cos nabialowego,bo mam swira na punkcie nabialu. Przez ostatnie dni np. pochlanialam mega porcje bialego sera lub twarozku. Dzis sie skonczyl :wink: ale jutro pewnie znow sie ede nim zajadala :D Ostatnio tez zlapalam faze na owsianke i obowiazkowo jest u mnie na sniadanko. O serkach wiejskich- mojej wielkiej milosci to juz nawet nie wspomne :wink:
Hmm,a co do jedzonka to wlasnie zaraz bede robila sobie obiadek na jutro :) i na kiedystam jeszcze,bo mam zamiar zamrozic kilka porcji-masowa produkcja :wink: A zrobie sobie gołąbki wegetarianskie :) Jak zrobie to powiem Wam jak wyszly w smaczku :wink:
A teraz uciekam,bo poza obiadkiem do wykonania,czeka na mnie fura lekcji... :(
-
a,zapomnialabym :) Zakupilam dzis te racuszki :) ale jutro i tak mam gołąki,wiec racuszki zrobie innego dnia. Przeczuwam,ze to bedzie pyszniutkie :)
-
kasioonia, mogłabyś wysłać mi swoje fotki? darkladysz@o2.pl
-
hej to znowu ja :D:D:D Właśnie wróciłam z miasta, byłam z moją mamcią :) No i kupiłam sobie czarną, sztruksową miniówkę :) Będize w sam raz na szkolną dyskę :P Taaaaa dyskoteka o 16:00 kto wpadł na taki inteligenty pomysł :roll:
No a w ogóle to jak byłam z mamą w supermarkecie to na półeczce spoczywały sobie batony belVita., nowe batony firmy Milka. W opakowaniu są 2, każdy ma 64kcal. jesta pare smaków, ja widziałam 3, najbardziej przypasował mi 'karmel i migdały' więc to właśnie jego wybrałam :mrgreen: moja słabość do orzechów i karmelu się ujawnia :mrgreen:
Kupiłam sobie też... tzn. mamcia mi kupiła oczywiście :) Żółty ser... tak sobie zerknęłam w sklepie na kaloryczność tego sera... ja się w ogóle nie znam na liczniu kcal w plastrach sera... czy 347kcal/100g to dużo czy mało jak na żółty ser??? I ile jest w takim plastrze??? Ciekawa jestem, nie wiem bo przez cały proces gdy się odchudzałam nie jadłam sera żółtego tylko biały, bo żółty był dla mnie tłusty, kaloryczny i w ogóle BEeee :P:P:P
-
taak u mnie tez dyska sie szykuje :)
nio a batoniki Belvita karmel migdal są pyszniusie i baaaardzo slodkie :)
co do serka to nie wiem:/
no a u mnie jutro znow 1100 a teraz obrzarlam sie owocami...;/ moja slabosc :(
-
czesc :)
a u mnie tez sie dyska szykuje :) tyle ze u mnie od 18 :D
ale aj jeszcze nie wiem w co sie ubiore , ale jak znam zycie to w jakies biodroweckzi diznsowe i bluzeczke na ramiaczkach i bedzie :P
a ja dzis zjadlam 1300 :) czyli w sumie ok , mialo yc mniej no ale byla taka pyuszna bula w domuz e nie moglam sie jej oprzec :D no coz hehe
chyba poszukam a najblizsyzm czasie tych batonikow bo zescie m smaka zrobily a jeszcze jak tak newiele kalori ma to akurat :)
a kasioonia zdjatka doslzy :)
ale naprawde jestes bardzo ladna tylko ze moglabys faktycnzie przytyc z jakies 8 kg , wtedy to juz byc byla mega laska :)
no lece ogladac serialik sobie :)
-
czesc dziewczynki :* :)
Kasioonia zacznę od Ciebie--> jestes straaaasznie chudziutka,masz tyle wzrostu co ja,prawda?Ja mam 168 i waze 47kg i nadal jestem okroopnie glizdowata,wysle ci moje fotki to zobaczysz i prosze zacznij jesc wiecej :(
Nom,mi sie tez kroi dyskoteka szkolna,chyba nawet juz w ten piatek :P Fajjjnie :)
Jak wyglądają te nowe batoniki z Milki??I gdzie jes kupiłyście??
A to co dzisiaj zjadłam:
sniadanko:bułka z miodkiem + kawa inka z mleczkiem
II sniadanko:grachamka i pół kawy nescafe 3w1
obiadek:piers kurczaka na ostro+ze 4 łyżki ryżu z przyprawami+łyżka niskosłodzonej żurawiny
kolacja:pół bułeczki+serek wiejski krasnystaw z małym pomidorkiem i ziółkami prowansalskimi
A jutro nie ide do szkolki bo jade z rodzicami do 100licy w poszukiwaniu półmetkowej sukienki,oj trzymajcie za mnie kciuki żebym cos upolowała :lol:
A i powiedzcie jak to u was jest-codzienniewazycie tyle samo ( no nie licząc tych dni-po-napadowych :oops: ;) ) czy np.jednego dnia 0,5 kg wiecej albo 1kg a potem nastepnego juz normalnie ??
-
a mi sie poczta schrzanila:// wiec narazie nie moge waszych foteczek zobaczyc,ale jak to juz naprawie to mam nadzieje,ze tez mi przeslece cosik? :) ja Wam tez moge swoje przeslac,ale to tez moze potrwac,bo nie mam nowych fotek- musze wywolac ostatnie,ale najpierw wypstrykac je do konca,bo jeszcze nie zuzylam kliszy.
Worry,sery zolte sa ogolnie kaloryczne. hmm,ale szczerze mowiac bardziej mi smakuje bialy ser,zolte czasem zjesc zjem,ale to bialy a nie zolty serek KOCHAM :lol: A czy to nie dziwne,ze mi mamcia tez zolty ser ostatnio kupila? Nic jej nie mowilam,a ostatni raz jadlam ser 100lat temu,a ona mi tu z serem ktoregos dnia wyskoczyla...A ten moj ser to aki jak przed dieta czasami jadlam,bo ja innego nie tkne. Nie chodzi tu o kcal a o sklad sera. W niektorych jest podpuszczka,a ja jako ,ze nie zabijam zwierzatek nie przelkne takiego sera,bleah :?No a nie na wszystkich serkach pisza czy ma czy nie podpuszczke. Czasem tego nie podadza,a mimo to ja niestety zawiera. No a co do tego serka jestem przekonana,ze jej nie ma i zawsze kupuje wlasnie ten.Szczerze mowiac nie orientuje sie w kalorycznosciach serkow dokladniej,ale sprawdzilam teraz ten swoj i ma 26% tluszczu i w 100g -339kcal.
W Super Lini byl artykul o serach i bylo tam ze edamski,gouda,mysliwski,salami maja ok.300kcal,a najbardziej kaloryczny jest ementaler bo dostarcza az 380kcal.
Zrobilam gołąbeczki :) Boshe,wysly mniamusne :) Jutro bedzie smaczniutki objadek:P mniam :)
-
hej Kasioonia chetnie zobacze twoje fotki wiec dawaj na asasa@op.pl :D
reszta dziewczyn - slijcie, bardzo chetnie was zobacze!
pozdro
i wciaz tkwie w niezaklamanaym podziwie jak wy dalyscie rade tyleee schudnac, przede mna jeszcze dluga droga... ;)
ale juz zaczelam na serio wiec jest ok
buziaki :)
