Wątek: Akcja Paulinki i Malinki rozpoczeta!!!...

Oki Spowiedz:

Dietka:
jajecznica z 2 kromkami zytniaka
jabłko i 400 g czeresni
bigos i bułka ciemna
3 szklanki koktajlu
bułka z pasztetem i pomiodrek i ogorek
pare czeresni

Ruch:
ostre wysprzatanie kuchni
1,5 godziny na rowerq
planowana gimnastyka

Bieganie jednak nie wchodzi w rachube bo pogoda jakby zarza miało lunac

Witaj Szkrabie !!!!

Widze, ze juz obie dzielnie dietkujemy! I tak ma byc! Musimy tracic kiloski, a nie je nadrabiac! Ja chyba w weekend wyjade sobie na 2-3 dni nad jeziorko Ciesze sie na to, jak dzieciak HiHi Chociaz ostatnio juz sie nie nudzilam, bo i ta pracka itp.

Zycze udanego dnia!!!
Buziaki :*:*

Witaj Malinko w ten deszczowy, przynajmniej u mnie, poranek :/
Zaczęłam sobie robić wczoraj plany na bieganko, ruch na świeżym powietrzu i znów nici
Smakowite menu miałaś, ja jednak wciąż się ostro kapusty trzymam
Pozdróweczka cieplutkie i napisz, jak Ci idzie to staranie się o prackę!!!
pa!

Witajcie dziewczynki
No pogoda masakryczna ..u mnie takze pada Ammy! a ja musze do ubezpieczalni jechac..no coz trzeba powpisywac te poliski to 5 dyszek sie trafi
Ale wstałam dzis taka głodna...ze wszamałam na sniadanie mleko z makaronem ..i czułam sie syta
A na obiad zrobiłam sobie salatke ananasowo-jabłkowa

Paulynko!
Nio trza trzymac nasza sztame co?!!!
Ja taz zwaze sie za 2 ytgodnie heh zeby sie nie popłakac:P
Nio to ładna pogode musizs miec..bo u mnie zle..czekam na słoneczko zeby poopalac swoje ciałko:P
Takze zycze miłego dzionka

Ammy!
I przyjmuje słoneczko od Ciebie ale takie duchowe
Bo pada ...
Wałsnie tez chciałam isc wczoraj biegac a tu padaka:/ i sobie pogimnasytkowałam i sie zmachałam:P
No z prackka...powoli do przodu..moze do tesco trafie...tylko musza zadzwonic i wysla mnie na szkolenie bhp ...ale sie okaze jeszcze jutro ide do takiej piekarni znanej na całym slasku ..bo kolezanka mi powiedziała ze ekspedientka tam odeszła i ze mam tam szybko isc ...dlatego jutro ide sie dowiedzeic co i jak

Pozdrawiam

Eh, ta pogoda to w kość potrafi dać :/ U mnie pada, pada, pada... ciekawe, czy znowu eNeS zaleje
No ale cóż. Trzeba coś robić :P Moja kapuściana dietka żyje :P a na wieczór mam zaplanowaną sesję 45 min ćwiczeń +15 minut szybkiego aerobiku Jak gdzieś to napiszę, to zrobię :] a więc napisałam :P
Pozdróweczka serdeczne!

Witam ja tak po krotce...

dietka:
makaron z mleczkiem
jabłko i 3 rozki kalafioru
sałatka ananasowo-jabłkowa i jeden kotlecik mielony + plaster ananasa
500 g czeresni , nektarynka
2 sonka* z plastrem ananasa
reszta mojej sałatki + 1 sonko*+ nektarynka

Sonko*- to jest to samo co Wasa ale smaczniejsze

A na jutro sobie kupiłam bob...se bede jesc..choc nie wiem czy bede miała ochote bo dzis ide do clubu na impreze hardstylowa..moja kochana muzyke i nie wiem o ktorej wstane
ale juz bratu powiedziałam ze bede pic soczek tylko

No a ruch :
taniec :P
i zrobie pare brzuszkow przed wyjsciem

No to jak najlepszej zabawy, kochana!!!
I pamiętaj, tylko soczek!!!

Pozdróweczka!!!

Malinko jak tam zabawa?! Mam nadzieję, że udana, a jak rano dłużej pospisz to zostanie ci mniej czasu na jedzenie Oj bobu to ja tez bym sobie zjadła, zresztą czego ja bym nie zjadła, ale bobu to jeszcze długo nie będzie mi dane , strączkowe odpadaja na długo. Cieszę się, że umorek ci dopisuje i jestes pełan energii i werwy - oby tak dalej - czekam na wieści po szalonej nocy.
Papatki

Witam !
Najpierw spowiedz:

Jedzonko:
sonko+nektarynka
nektarynka
zupa jarzynowa ( ale zjadłam same warrzywa zalwe odlałam do garnka ) 50 g ryzu z 3 palsterkami ananasu
bob
nektarynka
2 sonka z dzeemem
parowka i sonko

Ruch:
rower 40 minut
brzuszki

No a teraz co sie działo
impreza sie udała ...taka muzyka clubowa hardstylowa to moje brzmienie przy tej muzyce poprostu sie odnajduje
Wypiłam 2 soczki! Tak jak obiecałam
Tanczyłam ponad 5 godzin i strasznie sie spociłam
A dzis padnieta jestem..nogi mnie bola..wogole taka wykonczona jestem..dłuzej bym była na rowerze ale nogi dały mi sie we znaki i w połowie drogi zawrociłam
Stanełam na wage bo cos brzusio mi sie spłaszyczył i co waze 80 kilo
superrrrrrr!
Ale taka godnaa chodze ..to przez to ze sniadania nie zajdłam bo u mnie to podstawa
ale do jutra poczekam :P hihi

Ancca20 !!!!!!
Gdzie sie podziewasz

Uciekam bo mnie wołaja