Wątek: nie potrafię skutecznie......REAKTYWACJA...CZY DAM RADĘ?

MILEGO DNIA
DOBRZE ,ZE ZAGLADASZ TU CZESCIEJ

FOREMKO. DZIĘKI
PRAWDA DOTYCZĄCA UTRATY WAGI JEST TAKA, ŻE UBYŁO MI 2 KILOSKI . JAK ROBIŁAM PASECZEK BYŁAM JAKAŚ NIEPRZYTOMNA (CO BIORĄC POD UWAGĘ PORĘ W JAKIEJ UDAJE MI SIĘ DOPCHAĆ DO KOMPA JEST DOŚĆ ZROZUMIAŁE ) PONAD TO PRZYZWYCZAIŁAM SIĘ DO TYCH 76 KILOSKÓW, KTÓRE PRZEZ OSTATNIE MIESIĄCE WAŻYŁAM, DLATEGO TEŻ ODRUCHOWO WPISAŁAM WŁAŚNIE TĄ WARTOŚĆ A JAK SIĘ W KOŃCU POŁAPAŁAM, TO JUŻ MI SIĘ NIE CHCIAŁO NIC ZMIENIAĆ, TYM BARDZIEJ, ŻE WAGA RZECZYWIŚCIE ZACZĘŁA SIĘ DO TEJ WARTOŚCI ZBLIŻAĆ. PO SWIĘTACH NIESTETY BYŁO 78
OGÓLNIE TO MI BRAKUJE WYTRWAŁOŚCI, CO MNIE WKURZA. TERAZ JESZCZE KRZYSIU RZUCIŁ PALENIE I CIĄGLE MAM W ZASIĘGU RĘKI JAKIES SMAKOŁYKI. ALE OPIERAM SIĘ DZIELNIE. OSTATNIO POŁÓWECZKA KUPIŁ POPKORN I JAK SPRAWDZIŁAM W TABELI KALORYCZNEJ, ŻE 100 G MA TYLKO 150 KCAL, TO MI SIĘ BUZIA OD UCHA DO UCHA ROZCIĄGNĘŁA. MAM W KOŃCU COŚ CO MOGĘ SOBIE BEZPIECZNIE POCHRUPAĆ, TYM BARDZIEJ, ŻE ROBIONY W MIKROFALI, BEZ TŁUSZCZU, A NA DODATEK LEKKI (TAKA MISECZKA 20 G TO I TAK CAŁA GÓRA DO CHRUPANIA ) NO ALE OCZYWIŚCIE WSZYSTKO Z UMIAREM.
OGÓLNIE OD 2 STYCZNIA ŻADNEGO DNIA NIE PRZEKROCZYŁAM 1200 KCAL I NAJCZĘŚCIEJ DOSTARCZAM ICH W GRANICACH 900 - 1100
POZA TYM STARAM SIĘ REGULARNIE ROBIĆ BRZUSZKI. WCZORAJ ZROBIŁAM 120, ALE NIESTETY Z POWODU DESZCZU NIE BYŁAM NA SPACERKU. MUSZĘ SIĘ ZMOBILIZOWAĆ I W KOŃCU WYTASZCZYĆ STEPPEREK SPOD ŁÓŻKA. PEWNIE STRASZNIE KURZEM ZARÓSŁ.
MOJĄ BOLĄCZKĄ JEST TEŻ DOSTARCZANIE ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI PŁYNÓW
MUSZĘ EKSTRA PAMIĘTAĆ O TYM, ABY OPRÓCZ KAWY JESZCZE COŚ INNEGO W SIEBIE ZATANKOWAĆ

PSOTKO - STARAM SIĘ. TERAZ CHŁOPAKI POJECHALI DO TEŚCIÓW A MAŁY ŚPI(CHOCIAŻ JUZ 2 RAZY DO NIEGO PODCHODZIŁAM ) WIĘC MAM CHWILKĘ KOMPA DLA SIEBIE, ALE NIESTETY KOSZTEM ROBOTY, KTÓRA NA MNIE CZEKA

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WAM MIŁEGO DNIA.

ACHA, ZAPOMNIAŁAM DODAĆ, ŻE Z POCZĄTKIEM NOWEGO DIETKOWANIA ZAOPATRZYŁAM SIĘ W NOWĄ WAGĘ KUCHENNĄ, KTÓRA WAŻY Z DOKŁADNOSCIĄ 1 G. STARA MIAŁA PODZIAŁKĘ 40 GRAMOWĄ, WIĘC CIĘŻKO BYŁO Z LICZENIEM. NAJCZĘŚCIEJ TAK NA OKO HE, HE, PLUSEM TEGO ZAKUPU BYŁO TEŻ POWĄTPIEWAJĄCE SPOJRZENIE POŁÓWECZKI I ZWROT "CHCIAŁBYM TO ZOBACZYĆ" I "CIEKAWE JAK DŁUGO?". NO TO TERAZ JESTEM ZMUSZONA SIĘ PILNOWAĆ, ZEBY UNIKNĄĆ GADANIA.
NO A TERAZ ZASUWAM DO ROBOTY

Alex Ja kupilam sobie wage z liczeniem kalorii, zawartosci wegli, bialka, wodotryskiem, zaluzjami itd i co? i wrzucam cos na wage szybko i tylko na oko patrze ile ma kalorii Wiedzialam oczywisicie, ze tak bedzie, ale wage kupilam w second handzie za 2 euro chyba Zreszta te kilkanascie kalorii nie robi roznicy....no...chyba ze psychologiczna...to fakt
Ale taka dokladnosc ma tez swoje dobre strony. Bedziesz z biegiem czasu dokladnie wiedziala "na oko" co ile czego w czym i po co Wtedy juz ci zadna waga nie bedzie potrzebna

Miłego weekendu życzę i gratuluję spadku wagi

TAGGOSIU - WIEM, ZE TAKI LOS SPOTKA KIEDYS MOJĄ WAGĘ, ALE PÓKI CO KORZYSTAM. ZE STARĄ MIALAM PROBLEM, PONIEWAŻ MIAŁA DROBNĄ SKALĘ I MUSIAŁAM SIĘ DOMYŚLAĆ WARTOŚCI, KIEDY WAŻYŁAM MAŁE PORCYJKI. 10 G, TO JUZ BYŁO DOMYSLANIE SIĘ, BO WSKAZÓWKA NIE BYŁA ZBYT CIENKA.(TAK JAK JA )

LUNKO - TA MYŚL NA KARTCE, TO CAŁA PRAWDA. NA WSZYSTKO ZAWSZE JEST ODPOWIEDNIA PORA. NAWET NA UBYTEK WAGI. MOJA NA RAZIE ZATRZYMAŁA SIĘ, ALE JAKOŚ NIE NIECIERPLIWIĘ SIĘ. PRZYJDZIE CZAS - RUSZY. DO MNIE TYLKO NALEŻY TRZYMANIE SIĘ DIETKI.

PODSUMOWANIE WCZORAJSZEGO DNIA:

ŚNIADANKO 1

WASA X 3 - 72 KCAL
SOPOCKA 51 G - 84,66 KCAL
MARYŚ 7 G - 30,31KCAL
MANDARYNKA - 22 KCAL

OBIADEK:

SURÓWKA 100 G - 65 KCAL
ZIEMNIACZKI PUURE 50 G - 45 KCAL
PANGA 165 G - 249,15 KCAL

KOLACYJKA:

WASA X 4 - 96 KCAL
MARYŚ 9 G - 21,87 KCAL
ALMETTE 12 G - 29,16 KCAL
POLĘDWICA SUROWA WĘDZONA - 21 G - 29,4 KCAL

CHRUPANKO :
POPCORN 20 G - 30 KCAL
CAPPUCINO - 40 KCAL

SUMA: 882, 55 KCAL

POZA TYM:
FRYZJER:
- 55 ZŁ

Alex gratuluje spadku wagi :]
tez uwielbiam popcorn :]

POZDRAWIAM I GARTULUJE SPADKU WAGI

Alex, buziaki wysyłam wieczorne

DZISIAJ NIECAŁY TYSIĄCZEK, ALE ZERO RUCHU (POZA PRACAMI DOMOWYMI)
DOBRANOC

KOLOROWYCH SNOW
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MOJA WAGA