Wątek: nie potrafię skutecznie......REAKTYWACJA...CZY DAM RADĘ?

CO WYMYSLILAM........... ZMIENIAM TEREN KOLO DOMU PO RERMONTACH SASIADA WYGLADAL JAK KRAJOBRAZ KSIEZYCOWY
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO

Łał Alex, widać efekty diety na fotkach - super!!! Gratuluje.

Alex, Ty lasko jedna, wow

muszę Ci się przyznać, że dziś przy porannej kawusi obejrzałam sobie Twoje foteczki i od razu przyszła mi ochota na ćwiczenia, więc to że leń poszedł sobie gdzie pieprz rośnie, to Twoja właśnie zasługa

pochwal swojego nadwornego Fotografa, ładne foteczki Ci zrobił

pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia

ps
nic dziwnego, że tak ładnie chudniesz, ćwiczysz dzielnie, brawo

psII
śliczna koszulka, uwielbiam niebieski kolorek

psIII
no to jeszcze jeden powód, żeby sobie taką piłkę kupić, nie dość że dobrze wpływa na kręgosłup, ćwiczy wszystkie partie mięśni, to jeszcze "bananka" na ustach wywołuje

Chleb.. no no, ale jak tyle ćwiczeń to się uzupełniło, 1180 nie tak dużo wcale Pozdrawiam i powodzenia! Cieplutko sie trzymaj!:*

Dzisiaj:
Kalorie: 992
Ruchu nie było Cały dzień przełaziłam z kąta w kąt, do tego Kamil działał mi dziś jakoś wyjątkowo na nerwy, dużo rozrabiał (musiałam pościągać kurki z gazówki coby nas w powietrze nie wystrzelił przypadkiem) a do tego jeszcze był marudny(chyba znowu jakieś ząbki się szykują ) Wieczorkiem jak już usnął zajełam sie depilowaniem brwi i miętoleniem wągrów -bllee Teraz czekam aby dać mu mlecio, planuję kąpiel(przed mleciem nie ryzykuję ) i do wyrka.
Nie ćwiczyłam a tak mnie bolą dzis mięsnie jakbym jakiś przynajmniej maraton przebyła

Madziu, dziękuję, ale nie przesadzajmy, do szczupłości jeszcze daleka droga.......
I jeszcze mam nadwagę

Psotuś, no to czeka Cię nie lada zadanie. Życzę Ci aby wszystko wyszło tak jak to sobie zaplanowałaś

Foremko - staram się Ciebie dogonić

Bikuś, cieszę się, że dziś rano zostałam Twoją muzą To znaczy, ze hantelki poszły w ruch
Fotografa pochwaliłam, chociaż mógł mnie lepiej ująć
Ćwiczenie nie leży w mojej naturze. Aż się boję co będzie jak kiedyś sobie odpuszczę
Ja tez lubię niebieski, ale akurat w tym odcieniu wyglądam fatalnie.

Dziarra, dziękuję. A no i witaj na moim wąteczku I przepraszam za spóźnione powitanie

Wstałam dzisiaj jakaś przybita, ale powoli się rozkręcam. Chyba świadomość tego, że jutro przyjeżdża moja wytęskniona Połóweczka zaczyna dodawać mi skrzydeł. Mam dużo do zrobienia w domku, bo leń, który ostatnio u mnie się zadomowił sprawił, ze wszystko robiłam po przysłowiowych łepkach Chcę jednak, żeby w domciu było przyjemnie i pachnąco , więc muszę porządnie wziąć się do roboty

Dziś raniutko waga pokazała 68,5 kg , ale po wypiciu porannej kawki jakoś napęczniałam i znowu pokazuje ok. 69 . Mam nadzieję, że szybko się jednak ustawi w odpowiedniej pozycji

Pozdrawiam Was mocniutko i życzę udanej i słonecznej środy (u mnie słoneczko niesmiało wychyliło się spoza chmur, których jednak dość sporo na ślicznym, błękitnym niebie)

SUPER ZDJECIA SLICZNIE WYGLADASZ TRZYMAJ TAK DALEJ BUZIAKI DLA WNUKOW A KUBUS CZEMU SIE SCHOWAL

A u nas jakos pochmurno, wietrznie brrrrrr...
Gratuluje 68,5 :] a 69 to z kawką... Nie ma sensu wazyc sie tak czesto ;]
Miłego dnia i przyjemnych przygotowan na powitanie połóweczki :]

Alex, brawo, pięknie Ci idzie
waga cudowna, muszę się na Ciebie mocno zapatrzeć
dziś też ćwiczyłam, trochę dywanowców, trochę hantelkowców i takich tam ogólnorozwojowych
buziaki wysyłam expresowe

Dzisiaj skończyłam liczyć kalorie na 555, potem jadłam arbuza (dość sporo) i 3 lub 4 plasterki szwardzwaldzkiej szyneczki. Myślę,że tysiączka nie przekroczyłam. To co na dzisiaj sobie zaplanowałam, to zrobiłam, gorzej z ćwiczonkami a raczej tragicznie. Kamilek poszedł dziś spać całą godzinę później a miałam zaplanowane prasowanko po jego uśnięciu, tak więc calkiem niedawno się z nim uporałam. Wyciągnęłam stepperek z kąta, popatrzyłam i stwierdziłam, ze juz za późno na wygibasy. Jest prawie pół do 11 (23) i o tej porze to zazwyczaj już się balsamuję. Trudno, chociaż żałuję, że nic nie spalę więcej
Na jutro zaplanowałam pichcenie, żeby troszkę "podtuczyć" Połóweczkę. Nie będzie to nic wyszukanego, raczej domowe, tradycyjne jedzonko. To dla Niego będzie odmiana po kaszach, frytkach i makaronach przyrządzanych naprędce
Zrobię tradycyjną jarzynową sałatkę, młodą kapustkę i duszoną karkóweczkę. To na piątek a dalej na co bedzie miał ochotę

Może mnie nie być na forum do niedzieli, tzn. w niedzielę wieczorkiem już powinnam się pojawić. Nie wiem jeszcze o której jutro przyjedzie. Prawdopodobnie w nocy, ale jak się ułoży wszystko w pracy, to może być już wieczorkiem. Napewno będzie do niedzieli okupywał kompa

Na wszelki wypadek już teraz prosze Was abyście trzymały za mnie kciuki za niepodjadanie i trzymanie umiaru

Przesyłam buziaczki i moze jeszcze do Was dziś wpadnę, ale nie obiecuję, bo już z lekka padam na twarz