Wątek: NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL DANEGO DNIA, A ILE SPALIL

Witajcie
Kasica - po co Ty się tak głodzisz? Przecież takiego postu chyba nikt by nie wytrzymał, więc wiadomo, że potem rzucisz się na jedzenie... Nie niszcz się tak Nie warto
Wczorajszy dzień to mała tragedia dietetyczna Ale cóż, przynajmniej dziś znów mam ochotę się odchudzać.
* Śniadanie *
Kromka fitnessu z sałatą, twarożkiem, ogórkiem
Później: mała paczka paluszków z sezamem (na szczęście kumpele pomogły mi jeść, więc było mniej niż 70g )
* Obiad *
2 grzanki z szynką i serem, kawałek ciasta drożdżowego
* Kolacja *
Kawałek ciasta drożdżowego , inka z mlekiem
Ehh

Tusia - no właśnie, powinnam chyba więcej twarożku, ale mnie on wcale nie syci :-/ W ogóle zauważyłam, że jestem dłużej syta kiedy jem ciepłe rzeczy, więc tuńczyka na zimno też zostawię sobie na cieplejsze dni (będą w ogóle w tym roku takie? ) Za to warzywka i chude gotowane mięsko jak najbardziej
Powodzenia na egzaminie!!! Trzymam mocno kciuki
Pozdrowionka
Sun.

kasica-->co ty wyprawiasz??????
przeciez od rana organizm trawi najszybciej.....

Dobry wieczór
Zastanawiam się, czy nie kupić sobie wagi kuchennej i nie zacząć liczyć kcal... Ale chyba muszę do tego jeszcze dojrzeć A Wy ważycie jedzenie czy liczycie "na oko"?
* Śniadanie *
1,5 grzanki z szynką (właściwie to polędwicą) i serkiem, ćwiartka pomidora
* Obiad *
Drożdżówka, Kubuś i gałka lodów -> bijcie Na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle, że nie przewidziałam takiego długiego pobytu na uczelni a jako alternatywa w sklepiku zostały już tylko twixy, snickersy i paluszki. Ale to i tak porażka
* Kolacja *
Mały filet z ryby smażony w panierce - wiem, że źle, ale tu akurat nie mam do siebie żalu + surówka z kiszonej kapusty

No i tyle. Zapomniałam wczoraj napisać o ćwiczeniach - te same, co we wtorek, a dzisiaj były spacerki i za chwilę będzie 40 minut Tony'ego.
Pozdrawiam cieplutko,
Sun.
P.S. Tusia, jak poszedł egzamin?

Dziewczyny, widzę że jest już nowa kategoria forum - pamiętniki odchudzania (przy okazji wielkie podziękowania dla Admina, jeśli to czyta ). Może przeniesiemy się tam z naszym wątkiem?
Dobrej nocki
Sun.[/b]

Dobry pomysl Sunflowerku.

Jesli juz watek istnieje to sie wpisze, jesli nie-zaraz bedzie.

Wczoraj zjadlam:
*Śniadanie*
2x wafle ryzowe + plaster serka light
*Obiad*
ciemny ryż+pieczareczki z papryczką smazone bez tłuszczu + gotowane udko
*kolacja*
jajecznica z 2białek i 1zółtka z pieczarkami to wszystko bez tłuszczu
a na spacerku wszamałam 3ogórki małosolne i 4kiszone co skończyło sie rewolucją w brzuchu. Nie spałam do 3ciej

Wysiłek:
rowerek stacjonarny - 1,2h
spacerek - 30 min

Dziś zjadłam:
*śniadanie*
2xkromka chlebka fitnes z plasterkiem serka light, pomidorkiem i ogórkiem

hmmm i zaraz coś wciągne bo ........ głodna jestem jak zawsze

37 dni bez papierosa, 5 lecz ostatni dzień na luteinie

BebiBabu: wejdz na forum "Pamietniki". Tam teraz "ciagniemy" watek.

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !