Wątek: Czas na zmiany - czyli nowa JA !

dzięki za dobre słowo!!!Pozdrawiam jak pogoda: bardzo gorąco!!!

Gigii "spoko tea" pierwsze słyszę ale warto spróbować jeśli polecasz

Agape ja mam dokładnie tak samo Ale wczoraj jakoś dałam radę
Dzięki

Yena nie ma za co,również pozdrawiam

Nareszcie dzisiaj kupiłam różową torebkę,nie podoba mi się tak bardzo ale nic lepszego nie mogłam znaleźć,taka moja wymarzona kosztuję fortunę a ta była w przystępnej cenie

Kalorycznie dziś może być,ruch też był,chociaż zamiast skakanki pokręciłam dłużej hula-hop bo nadal boli mnie stopa.

40 min. rower
20 min. hula-hop
5 min. ćw. na pośladki
do tego jeszcze
godzina prania - też się liczy

Zrobiła się bardzo ładna pogoda,jutro jade chyba z rodzinką nad jeziorko

miłego wieczorku

Dorotka, jestem pelna podziwu jak czytam o Twoich cwiczeniach...

Forma dzięki

Wczoraj nie zaglądałam na forum,nie miałam czasu,rano byłam z rodzinką nad jeziorem,było bardzo fajnie,a wieczorkiem ze znajomymi na piwku,poznałam fajnego faceta,ale przystojniak przed wyjściem z godzinę przymierzałam ciuchy,nic mi nie pasowało do tych różowych butków,ale ubrałam się tak że czułam się ładnie,fakt że były to obcisłe ciuchy i musiałam trochę brzuch wciągać,ale tak często robię,już się przyzwyczaiłam Trochę mnie buty obtarły,ale było bardzo miło

Jeśli chodzi o kalorie to wczoraj zjadłam trochę za dużo.
Z mojego planu żadnych ćwiczeń wczoraj nie zrobiłam,mam trochę wyrzuty sumienia,mogę zaliczyć tylko godzinę pływania.Ale nadrobię

Udanego weekendu

a czy jak wciagamy brzuch to miesnie brzucha nie pracuja? (nie wiem)

a co to za chlopak? mam nadzieje ze bylas grzeczna

Hello

Gigii tym razem byłam bardzo grzeczna
Wydaje mi się że chyba pracują wtedy mięśnie Wyjdzie mi to na dobre

W ten weekend troche sobie pofolgowałam,tzn. z jedzonkiem nie najgorzej,choć mogłoby być lepiej ale nie mam dużych wyrzutów sumienia bo jutro zaczyna się nowy miesiąc i jestem pełna zapału,zacznę już liczyć kalorię.Wczoraj i dziś zaliczyłam po godzinie rowerku i tyle,ale zmieniam mój plan,wyłącze z niego skakanke niestety bo cały czas boli mnie stopa,dziwne.Ale dodam może więcej brzuszków,czy hula-hop,bardziej mi zależy żeby dużo ćwiczyć niż przeginać z żarełkiem i popadać w obłęd.Będzie ok

Moja przyjaciółka już wróciła,mam nadzieję że trochę teraz pobalujemy,że uda mi się ją wyciągnąć z domu.
Jutro idę na pierwsze spotkanie tego kursu,zobaczę co z tego wyniknie.

Ide lulkać,dobranoc,buziaki

Witaj Dorotko!
Ach, przypomnialy mi sie czasy jak z moim mezem jezdzilismy na rowerach. A tu drugi rok juz stoja zakurzone, w tamtym roku bylam w ciazy, a w tym roku mamy synka, ktory jest jeszcze za maly zeby zabierac go na wycieczki rowerowe... Moze w przyszlym roku bedzie z nami jezdzil, oczywiscie w koszyczku... Bardzo brakuje mi tych wypadów na rower, potrafilismy spedzac caly dzoen na rowerze... Ale planujemy zapisac sie na basen, dobre i to bo chcialabym urozmaicic i zwiekszyc porcje ruchu...

Forma lubie jeździć na rowerku a zimą wyciągam z piwnicy rower treningowy,szkoda że takiego nie masz,mogłabyś w domku trochę "pośmigac"
Dobry pomysł z basenem buźka

Od dziś już liczę kalorię,narazie mam za sobą lekkie śniadanko,arbuz i kefir,mam nadzieję że będzie ok

Miłego dnia

Dorotka wpadam tylko z wakacyjnymi pozdrowieniami!
Trzymaj się dalej dzielnie na diecie! Ściskam! PA!

Dzięki Yagnah

No i nici z tego kursu,mama się źle zorientowała,to jest kurs dla tych którzy jadą do pracy do Anglii jako opiekuni społeczni,więc w tym kierunku będą tam kształcić,a ja myślałam że to kurs dla zaawansowanych i przypomne sobie co nie co,naucze się czegoś nowego,taka powtórka przed studiami.Ale to nic,zamierzam iść na jakiś kurs juz tam w Gdyni

Strasznie mnie głowa boli

Jak narazie zaliczyłam rower i nie mam siły na inne ćwiczenia,jednak się zmuszę,chcę ładnie zacząć nowy miesiąc

Z jedzonkiem jest ok

Wpadnę wieczorkiem,buziaki