Wątek: Diety już nie ma.Postawiłam na sport i ruch!!!

wczasy sa od tego by wczasowac, wiec.. hihihi... ja bym sie nie ograniczala

a dokladniej bym zastosowala metode - jem dopiero wtedy gdy jestem glodna i to na co mam naprawde ochote

a gdzie jedziesh dokladnie?

pozdrawiam

Do Gigii: Jade do Dziwnowa B.sympatyczne miasteczko:}

P.S ale mam ochote na cisteczka leżące w kuchnii Ale dam rade!Nie zjem ani jednego!Dziewczyny powstrzymajcie mnie

Dziś wieczorem zaliczylam jeszcze kilka cwiczeń. Skoki na skakance idą mi coraz lepiej.Dzis skakałam juz ok 5-6 minut bez zmęczenia. Brzuszków zrobilam ok.110 i tez nawet lekko mi poszło. Codziennie coraz lepiej jest z moją kondycją.Teraz czuje mięsnie brzucha.
Poza tym ma ochote cos zjeść,jakas dobra bułeczke...ale do rana wytrzymam.

Tylko martwi mnie fakt,ze mało kto zostawia komentarze i wsparcie w moim pamiętniku.

hej..;]
mówisz ,ze jedziesz na wczasy do dziwnowa..?!
byłam tam setki razy..wogole jesli wybieram sie nad morze to w tamte rejony..bo mam najlblizej ..;P
a tak całkiem na powaznie to gratuluje tych 2 kg mniej..zawsze coś, prawda..?
i te kilka kilogramów mniej naprawde mobilizuje do dalszej walki ;)))
pozdrawiam i zapraszam do mnie..
adres pod kreska ..;]

hejka

nic się nie martw małą ilością komentarzy-ja to będę nadrabiać

podziwiam za ćwiczenia...ja nie mogę sie zmusić....wrrrrr...chociaż dzisiaj zrobiłam coś i to jak na mnie to jest duuuuuży postęp

buziaczki :*
trzymaj się wytrwale-malutko masz do zrzucenia

Marta

Witam Wszystkich i dziekuje za komentarze
Dziś 12 dzień diety.Jak narazie zjadłam śniadanko i podwieczorek.Gimnastyki też nie ominęłam.

Oto śniadanko:
* 1,5 kromki chleba razowego
* 3 plasterki wędliny
* kilka "plasterków" papryki czerwonej
* 2 male ogórki
* herbata z cukrem

Ćwiczonka:
* ćwiczenia:rozciąganie się itp (okolo 30 min)
* brzuszki (ok.140 )
* skakanka (ok.7-8 min)

Podobiadek:
* 2 nektarynki
* dziś skusiłam sie na kruche ciasteczko z wisienką

Poza tym mam pytanko.Jak robi się podpisy "pod" komentarzami?Np.zostawiacie "pod kreską" swoje adresy postów,różne powiedzonka itp.

Wqrzona jestem bo...
-na obiad miała być fasolka a będzie kalafior.Jak sobie człowiek nic sam nie kupi to tak ma wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrr!!!
-nie dziala mi sygnaturka.Wrrrrrr!!

znam ten bol sama poszlam po pomidory i cebulke.. ostatnio za mna chodza - pomidorek na to cienko pokrojona cebulka - sol i pieprz i to tak musi postac 10 minut ash przejdzie mniamusne, zdrowe i niskokaloryczne polecam

Witam wieczorową porą
Humorek zdecydowanie mi się poprawił. To prawda, że sport daje dobry humor. Nprawdę to działa (przynajmniej w moim przypadku). Przed 19 zjadłam kolacje, choć w ogóle jeść mi sie nie chcialo.Ale musialam wepchnąc w siebie parówke:P bo dzis jadlam same niskokaloryczne owoce,warzywa,ze bez kolacji wyszlo mi tylko ok 500kcl,wiec musialam dobic do 1,000 kcl.
Po 19 wyskoczylam na rowerek. Ojechałam pół miasta.Było naprawdę fajnie Na koniec podjechalam pod korty tenisowe, popatrzec na grajacych ludzi. moglabym sie na nich patrzec non stoper. A i przypomnialo mi sie,ze jeszcze dwa ciasteczka z wiśnią zjadlam hyhy:},ale w 1000kcl napewno sie zmieścilam.
Dzis jeszcze może zrobie brzuszki. Pozdrawiam

Tak sobie myśle,ze w sobote pojem sobie pysznych goferków z bitą śmietaną i owocami i lody w polewie!!Mniammmmmm :> juz się doczekac nie moge. Dla tych, którzy nie wiedzą,to jutro w nocy jade na wczasy nad morze. Ciekawe jak bedzie z moją wagą.Jak znow przytyje,to ehh..Ale bedzie dobrze Huraaa... juz sie doczekac nie moge) Mniam mniam