Wątek: wielka wojna

fakt nie pisze dokladnych wag produktow...ale jak pisze pomidor...to ja go rozumiem jako pomidor...nie 2 plastry pomidora... jak pisze udko...to kumam ze tojest conajmniej podudzi a nie kes...jak pisze ziemniaki to mala porcja a nie pol skoro nie odstawia sie tluczszy mieszanych typu :delma" to znaczy ze duszenie potraw tez w masie tluszczu ( ja to tak rozumiem)
a czy lepiej....wwalacja zle weglowodany i sporo tluszczy ...i jedzac ponizej 600 z tym wszystkim to lepiej dla autoname...zeby przemyslala sobie te diete.
czego jej serdecznie z calego serca zycze

a poza tym...na pomidorkach nie oszczedzaj za zdrowe sa

hop hop.. autoname!!! jak tam Tobie idzie?

już wracam

Więc na poczatku dzieki za odzew

z tymi wagami produktów to jest tak że rzeczywiście ich nie podaje ale w domu mam specjalna wagę i wszystko odokładnie waże zanim zjem co więcej naprawdę wychodzi mi tego pomiędzy 600 a 800 kcal w zależności od tego jak jest gorąco przyrzekam że patrzę na wartośći kaloryczne na opakowaniach a także na te podane tutaj na stronie i tak na przykład zwykły chlebek zawsze jakos tak ukroję że te dwie kromki mają ie więcej jak 60 gr...więc same widzicie że prawde mówię

teraz tak co do grzesznej niedzieli wcale nie byo tragedii bo zjadłam tylko malutkie udko kurczaka z grilla(pychotka) i wypiłąm kieliszek czerwonego winka...dowiększych szaleństw nikt mnie nie zmuszał totez i nie uległam

ale za to lubię sobie zapalić i to już takie zdrowe niestety nie jest....ale może uda mi się rzucić...na razie doszłam do takiego etapu że jak nie ma okazji to staram sie nie sięgać do paczki(zwłaszcza że ja gustuję w...czerwonych )

tak dobrze jeździ mi się na rowerze że najchętniej wcale bym z niego nie schodziła potrafie tak lekko jechac przez 3-4 godziny z małymi przystankami na duży łyk wody....uwielbiam to ale interesuje mnie jedna rzecz bo moj licznik kalorii zamontowany przy rowerze pokazuje cos zupełnie innego niż tabelki spalania kalorii na tej stronie.....cos mi straszliwie zaniża nie wiem w co mam wierzyć....załóżmy że jeżdziłam ze średnia prędkością 15km/h przez no niech bedzie 1,5 godziny to ile spaliłam według moejgo licznika jest to 120 kcal...załamka...ale może on jest tak ustawiony że liczy według pokonanej odległości pojęcia nie mam


co więcej jest się czym pochwalic odnośnie wyników w centymetrach.....w pasie udało mi się zgubić 4 cm a w bioderkach 2cm ..ubrania są troche luźniejsze....jest fajnie jednym słowem

mój dzisiejszy jadłospis:
sniadanie 300g jogurtu brzoskwiniowego jogobella
obiad 200g gotowanej fasolki szparagowej, jajko sadzone smazone bez tłuszczu, 100g gotowanych ziemniaków z koperkiem
wałowka na rower: 2 jabłka srednio po około 150 g każde


i to wszystko....

opijam się ta czerwona herbata jak dzika ale myślę że jest skuteczna bo hamuje apetyt
katuję sie aerobikiem codziennie po gozinie czyli bez zmian i powiem że czuje sie jakaś taka bardziej zwinna

pozdrawiam serdecznie

ho ho ho co za niespodzianka

wskoczyłam dzisiaj na wagę i jest.....70 skacze do góry z radości

mam okres ale wogóle nie czuję bólu i dalej sobie wesoło pedałuję na rowerku...aerobic tez dam radę

póki co zjadłam dzisiaj
150g jogurtu kokosowego czyli 208,5 kcal
a na obiadzik bedzie paróweczka bo strasznie mam na nią ochotę
zatem będzie to 60g parówki drobiowej + 50g kajzerki +łyżeczka chrzanu +łyżeczka musztardy+200g pomidorka razem 308,5 kcal....

i to już w razie co zostanie mi jakas rezerwa na owocki np arbuz.....mniam mniam

zaparzam własnie drugio dzbanek czerwonej herbaty, juz 1,5 litra płynów za mną....

bym się chętnie poopalała ale niestety pogoda kiepska zatem totez i dlatego ide na zakupy kupić sobie w nagroe cosik

hej
widzę, że doskonale Ci idzie bardzo, bardzo dobrze, a nawet lepiej trzymaj się tak dalej. ja mam nadzieje, że też znów zacznę trzymać się ostro na tej mojej dietce, bo przez ostatnie kilka miechów nie bardzo mi to wychodził jak chcesz wiedzieć, jak ja się zmagałam wpadnij do mnie

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=195

no widze ze idzie ladnie, gratuluje. Fakt faktem nie podoba mi sie ze jesz ponizej 1000 ale to twoja sprawa, zycze powodzenia

hello!

witam serdecznie i dziekuje za odwiedzenie mojego pamietnika
Ty masz tutaj super wyniki....12 kiloskow to jest doepiro cos!! dla mnie bomba!! gratuluje wytrwalosci i pracy nad soba mi duzo daja te cwiczenia i rower bez tego bym sie chyba zanudzila i moze nie mialabym tak szybko tego spadku wagi ale fakt czasem ciezko jest sie zmobilizowac.....trzymam kciuki, bedzie supcio niedlugo podwyzsze kalorie...narazie powiedzmy ze jest to przygotowanie do zmiany na dluzsza droge....wakacje i te sprawy rozumiesz??

buzka

hmmmm ostatnio zaniedbuję pamietniczek nie ma czasu bo w domu generalny remont trwa.....nie ma czasu na myslenie o jedzeniu ale przy okazji przy nie lada wysiłku spalam dodatkowe kalorie przez dwa ostatnie dni nie dałam rady z aerobikiem bo nie miałam już siły, ale na rowerze jeżdzę w każdej wolnej chwili ...a to do sklepu a to gdzies dalej.....dzisiaj wieczorkiem zamierzam jakoś tak dłużej poejździć....może ze 20 pare kilometrów wyjdzie

zjadłam dzisiaj drożdzówkę z serem =300kcal
200 gram arbuza =74 kcal
niecałe 2 talerze zupki pomidorowej z makaronem =ok.250 kcal(zaokrąglam wzwyż bo nie wiem ile dokładnie mniej było)

czyli zatem razem wyszło mniej więcej =624 kcal

aha już 2 litry wody za mną...i jeszcze czekam litr czerwonej herbatki(ostatnia torebka, skończyła się i musze kupic nową!)

nie wazyłam się ale zrobie to w poniedziałek lub niedzielę....jednak znajomi co i raz zauważają że cos się ze mną pozytywnego dzieje jupi

koleżanka mnie pytała co takiego robie, więc chyba zdradzę jej rąbek tajemnicy

pozdrawiam, buziaki

4-5-6 kilo to jush taka roznica co ludzie zauwazaja...

dla mnie najgorsze sa 2 pierwsze kilo, bo wtedy nie widac praktycznie zadnych efektow

heja!
dokładnie, z tymi 2 kg to tez tak mam...zawsze mi się wydawało że to tylko nic nie znaczący ubytek nagromadzonej wczesniej wody....dla mnie w tej chwili magiczna granica to te 70 kg...żeby to przekroczyć....i żeby rzeczjasna nie wróciło

myslę że już mi się udało...ale sprawdze w poniedziałek raniutko...

papa