Wątek: 30-stki odchudzające się

ja sie tez przylaczam
a jak nie wytrzymam to w poniedzialek bacikiem po grzbiecie

Gosiu - Brzucholku zdradz tajemnice co dajesz dokladnie do salatki z selerem

Jestem, jestem, jestem Melduj ę się i oświadczam uroczyście, że przez nadchodzący weekend moje dzienne spożycie kalorii będzie wynosiło równy 1000 i ani jednej kalorii więcej. Jeżeli złamię słowo, niech mnie dopadnie sraczka dwudniówka
gosia, co z tą sałatką Mówiłaś coś o makaronie, a w tej sałatce ani jednej kluski nie ma

Baśka powysyłaj mi przepisy na te sałatki, bo jeszcze moment i zaleję klawiaturę ( tak się ślinię na myśl o nich)

Dorota bo w tej salatce nie ma makaronu ja robie z :
piersi kurczaka (pieczonz grilowana smazona jak kto woli)
kapusty pekinskiej
pomidora
zielonego ogórka
kukurydzy
ser zólty potarty ( ale daje tylko czasem jak jest to moje danie obiadowe i do tego juz wiecej nic nie podjadam)
kopeku odrobina posiekanego
i sos:
Jogurt naturalny ( do niego mozna doda majonez)
przecier lub keczup jak kto woli
duzo czosnku wycisnietego
i przyprawy
Gosiu brzucholku no co z salatka z selerem

albo:
wszystkie rodzaje salat
pomidory
ogórki swieze
kukurydza
czerwona fasola z puszki
papryka
cebulka
(mozna wrzucic inne zieleniny jak kto lubi)
sos:
olej
musztarda
wycisniety czosnek
sok z cytryny
sól pieprz
odrobina cukru

albo:
kapusta pekinska
pomidor
ogórek
czerwona cebula
papryka czerwona
jajko gotowane
oliwki czarne
sos:
jogurt (mozna dac lyzke majonezu)
czosnek
przyprawy jak do pizzy (oregano ,bazylia)
Ps jak ktos lubi mozna dac tunczyka zamias jajka albo inne byle co

Dorotka ostroznie z klawiatura
ja te salatki wcinam na obiad a jeszcze bardzo lubie
borówki + maliny (mozna dac wszystkie owoce sezonowe) lycha jogurtu naturalnego + cala masa trocin - ale tych trocin zabardzo w tym nie czuc do tego daje trociny prazone

No tak - wchodzę na forum , żeby się ustrzec przed jedzeniem , a tu przepisy na sałatki ...
To podam i mój ulubiony - niskokaloryczny :

Seler naciowy
Ogórek duży (albo dwa) zielony
puszka kukurydzy
(ew. 4 jajka na twardo i 10 dkg tartego ż. sera )
jogurt (lepszy jest pół na pół z majonezem kieleckim)

zapycha solidnie - a ogórek i seler naciowy mają kalorii malutko ...

Pozdrowienia
Joanna

:P