Wątek: Mission Possible- reversion?

Witam entomologia!
Mam nadzieję, że razem uda nam się wszystkim
Trzeba wiąść się za pas. Właśnie się z Fitness zastanawiamy czym się najlepiej zmotywować i doszłyśmy do błędnego koła: mnie zawsze motywuje szybki spadek wagi, ale zeby zauwazyc szybki spadek wagi trzeba sie ostro wziasc za siebie, a zeby to zrobic trzeba miec motywacje, i tu sie kolo zamyka. Ma ktoś na to jakąś radę?

witam pewnie, że w grupie raźniej.
Ech, co do tej mobilizacji to rzeczywiście problem. Z Ewką do niczego sensownego nie doszłyśmy. Dzisiaj u mnie nieciekawie, w dodatku bardzo źle się czuję, musiało mnie przewiać.
Dzisiaj zjadłam:
- musli z mlekem
- zestaw Happy Meal z McDonalda + cheeseburger
- gorący kubek żurek Knorr
- cztery parówki
- 2 ogórki konserwowe

Dieta nieciekawa - a wyszło to dzięki temu, że cały dzień właściwie byłam poza domem (lekcji nie mam) i tak się znalazło w tym McDonaldzie Ale już jutro dzielnie trzymam. Przyrzekam wam to.
Jak przejdą mi zawroty w głowie to się jeszcze dziś poćwiczę - mam nadzieję, że mi się uda Zajrzę jeszcze przed snem - papatki

Nie przyzekaj tylko zmobilizuj sie. I nie jedz tyle tego swiństwa-parówki, matko jak Ty mozesz to jesc

Ja dzionek zaliczam do udanych Później jeszcze był kisielek (błyskawiczny) i znowu rybka. Myślę, że w 1500kcal udało mi się zamknąć mimo, że nie liczyłam (nie wiem ile wagowo tej ryby zjadłam i ile ona miała kcal). Ja tam się cieszę
Buziaczki dla wszystkich!
Ewka

Ostatnio mi też smakuje rybka, ale nie jadam takich zwykłych paluszków w panierce. Niestety ryby nie należą do tanich i to mnie przeraża. 6zł za dwa kawałki fileta z morszczuka

Niestety ryby za drogie Ale ostatnio nie mam na nie apetytu jakoś. Ewka - trzymaj tak dalej.
Wczoraj jednak się nie ćwiczyłam. A dzisiaj dzionek ładnie zaczynam. Przed chwilą zszamałam musli z mlekiem. Poczekam jak śniadanko się ułoży i lecę ćwiczyć górną część ciała.

Ja na szczęście jeszcze rybki sama kupować nie musiałam, mama zrobiła, ale cena niestety nie jest taka jak być powinna Ja paluszków nie jem, bo jak je usmaże to są strasznie tłuste i mi nie smakują, same zresztą też nie za bardzo, a moją ulubioną wersją rybki jest ta po grecku w warzywach Mniam.
Uwielbiam również owoce morza, ale niestety te też są drogie i pozwalam sobie na nie baaaaardzo rzadko.
A dzisiaj dzionek nadal idzie dobrze
Na śniadanko zjadłam 125g serka (niestety w lodówce znalazlam tylko tłusty, ale nie był aż tak) i może łyżkę pasty rybnej, a na obiadek średniego gołąbka (starałam się nienakładać sosu).
O 16 jade na rowerek, myślę, że z 1,5h pojeżdżę, ale to się zobaczy, bo po zimie z kondycją pewnie będzie cienko. I jutro raczej nie siodełko już nie usiąde
Muszę jakieś zapasy w lodówce dietetyczne zrobić, bo moja rodzinka, mimo, że by się jej przydało, to za chudymi rzeczami nie przepada. Ale jeszcze poczekam pare dni i zobaczę, czy się rzeczywiście za to ochudzanie wzięłam, czy to tylko przejściowe, żeby później nie leżało.
Miłego dnia (dietetycznego) życzę
Ewka

Przejściowe na pewno nie jest - nie waż mi się tak nawet myśleć. Zastanawiam się czy na obiad nie zjeść tuńczyka z warzywkami... I chyba tak zrobię. Na rowerku byłam już 2 razy w tym roku. Jechałam w czasie wichur (jak ja się namęczyłam jadąc pod wiatr), ale jaka frajda było wracać do domu, bo z wiatrem. I tyłeczek od siodełka potem bolał... Dzisiaj u mnie pogoda na rower nienajlepsza, odstrasza od wyjścia z domu. Ale zaraz lecę pogimnastykować brzuszek i ramionka.

I poćwiczyłam się Jaka z siebie dumna jestem, zwłaszcza że zbierałam się ponad 2 tygodnie by powrócić do ćwiczeń.
Wyczytałam gdzieś, że dobrze jest po pół godzinie treningu zjeść jedynie białkowy posiłek 25-35g, gdyż taki posiłek może podnieść poziom podstawowej przemiany materii nawet o 40%, oraz hamować łaknienie. Potem po tym posiłku odczekać godzinkę i zjeść białkowo-węglowodanowy posiłek. Zaciekawiło mnie to, więc eksperymentuję. Zjadłam na razie tuńczyk w sosie własnym. Zobaczymy jak będzie po tygodniu mego eksperymentu.

Dzionek zaliczam do udanych Po obiadku zjadłam dopiero kolacyjkę (niestety późną, ale nie miałam kiedy), przed 21 zjadłam dwa jajka. No i pojeździłam na rowerku. W sumie nie było mnie 3h, ale jeszcze troszkę siedziałam na drzewie więc myślę, że z dwie godzinki tego było- szybkiej jazdy. Ale muszę się przyznać, że cienko z moją kondychą po zimie ;(
Nóżki mnie teraz bolą i tyłek (ale to normalne przy pierwszej jeździe
Jutro nie wiem czy będe w stanie wsiąść na rower, ale w czwartek pójde napewno. jutro może rolki?
Buziaczki,
Ewka

ps. dziecwzyny odzywajcie się!