Wątek: Mission Possible- reversion?

Popracuje się nad kondychą i będzie można na rowerku jeździć codziennie godzinami
Ja dziś zjadłam:
- musli z mlekiem
- tuńczyk w sosie własnym
- marchewka z groszkiem, kapusta czerwona, kasza gryczana
- jogurt owocowy z otrębami
- jogurt owocowy z serem białym i banankiem
- 5-6 pierogów ruskich
W sumie jestem zadowolona z siebie

No swietnie Ci idzie, gratuluję
Ja mam jutro rybę :P

Wczoraj jak policzyłam to aż się sama zdziwiłam. Wyszło mi tylko 800kcal przez cały dzień, a na rowerku spaliłam jakieś 900. Miało być tego troszkę więcej ale nie mam zamiaru się tym załamywać
Dzisiaj jestem już po śniadanku: kiełbasa drobiowa i 100g serka białego (nadal niestety tłusty). Pogoda u nas dzisiaj śliczna, ale niestety tył mnie boli Bo mięśnie sobie na szczęście wczoraj rozmasowałam i nie jest najgorzej ale najgorsza jest inauguracja, teraz już mnie nic boleć po następnym rowerku nie będzie
Miłego dnia Wam życzę

Dzisiaj dzionek znowu się udał Zjadłam na giełdzie małe ciastko kruche (takie francuskie z pieca), ale tylko jedno, z czego jestem dumna, bo bylam glodna a w siatce bylo ich mnóstwo Na obiadek kotleta schabowego i żółtko z jajka (niestety smażone) a kolacyjke zjadłam przed 18- jogobella light i crunchy
A co u was? Dlaczego taka cisza?
Ewka

No Ewka - ładnie, ładnie. Widzisz - proste jednak jest. I kto to mówi :P
Dzisiaj wrąbałam:
- jogurt, banan, płatki owsiane
- 3 gryzy kanapki kolegi
- jakieś dzieło (pseudosałatka) mej koleżanki i moje w kilku łyżkach
- kasza gryczana, mięsko (nie zorientowałam się nawet jakie), marchewka z groszkiem
- ser biały, brzoskwinia z puszki, otręby
Z ruchu mogę zaliczyć to, że kolega przegonił mnie prawie, że biegem między różnymi obiektami, gdzie miał różne sprawy do załatwienia.
Gorzej z tym, że coś mi się w głowie kręci - podejrzewam, że coś za mało jem. Ale jutro już szkoła, i uda mi się jeść o normalnych porach, a nie w biegu jak teraz.

Baska-h - cześć widzę , że jest tu parę osób . Chętnie się przyłączę by zrzucić parę kilo (ok. najmniej , poradźcie jak to zrobić a może ciekawy sposób ktoś zna? Czekam i pozdrawiam- pa

Najprostsza zasada nr1
dieta 1000-1200kcal
ruch
dużo wody mineralnej
ostatni posiłek 3h przed snem
i tyle. proste

Witaj Baska A może napiszesz o sobie coś więcej?
Ja sobie zjadłam dzisiaj późnie śniadanko (11.30): półtorej parówki cienkiej drobiowej (wiem wiem, niezdrowa) dwa plasterki sera żółtego i dwa Wasa. I Godzinka sprzątania od rana (na czczo).
A o 16 znowu na rowerek
Buziaczki,
Ewka

Wiecie co - najgorsze jest to, że zdrowe, niskokaloryczne jedzenie, żeby było pełnowartościowe kosztuje majątek! Staram się jak mogę zamykać w 1000-1200 Kcal (oczywiście jak nie jem słodyczy - a to ostatnio mi się w ogóle nie udaje... ) - ale moje menu jest strasznie monotonne... Łatwo się zniechęcić... Podaję przykład posiłków w ciągu dnia:

Rano:
kawa z mlekiem (nie umiem z tego zrezygnować)
od czasu do czasu szklanka soku
albo kromka pieczywa razowego z chudym białym serem/albo jogurt (małe opakowanie)
W pracy:
2 jabłka
surówka z białej kapusty albo jakaś kanapka z chudą wędliną (szynka drobiowa, polędwica sopocka), pomidorek
Po powrocie do domu:
mała miseczka zupy na skrzydłach albo piersi z kurczaka (jarzynowa - aż gęsta od jarzyn - nie zabielana, bez ziemniaków lub pomidorowa z ryżem)
jabłko...

I właściwie tak ciągle - wyjątkiem są weekendy, kiedy jest więcej czasu, żeby coś pokombinować i urozmaicić jedzonko... Totalna beznadzieja.

Dobrze, że jesteście...

Następny dzień pokonałam jedzenie Na obiadek (?) zjadłam 250g kisielu (i sama niew iem czym był słodzony bo nie ja robiłam), a pozniej na kolację jogobella light z crunchy i jeszcze o 22 ze 100g kiesielu, bo się coś dziwnie czułam.
Z rowerku niestety nic nie wyszło, bo mi po przejechaniu ulicy pedał odpadł i niestety nie znalazłam w domu odpowiedniego klucza, ale w sumie 4h na sparku dzisiaj byłam (a dokładniej trzech spacerkach Czyli też jest nieźle.
Entomologia- musisz się trzymać, tak jak CI w pw napisałam Jeszcze się znajdzie motywacja, tak jak przed świętami, a my postaramy Ci się z tym pomóc
Do jutra,
Ewka