Wątek: Mission Possible- reversion?

u mnie dzisiaj 1100 kcal i 30 minut biegania, ale w miejcsu, w domu, bo chora jestem i nie moge wychodzic na dwór Ciagle jem za duzo chleba :/ w ogóle to mój nałog, codziennie sobie powtaram ze od jutra to chleb tylko do 12ej, i codziennie jest takl samo- porazka. No ale i tak jutro znowu spróbuje jesc chleb tylko do 12ej

moja waga to 55kg, ale ja bardzo nizutka jestem (mam ponad 20 cm mniej niz Jeni ) Najsmutniejsze jest to ze odchudzam sie juz ze 2lata i ciagle waze tyle samo ((

cześć wszystkim - przez brak czasu tyle się nie odzywałam , że niektórzy pewnie się zdziwią skąd się wzięłam Wszystko przez brak czasu i nawał nauki ale w końcu tu zajrzałam , chociaż jest mi wstyd po świętach przybyło mi 2,5 kg. Jestem załamana , mam wrażenie , że już nigdy nie zrzucę tego ciężarka.
Od wczoraj staram się zastosować 1000 kcal ale ciągle mam obawy , chociaż wczoraj byłam godzinkę na aerobicu i po powrocie wypiłam tylko owocową maślankę więc już chyba coś na dobry początek .
Dzisiaj też zaczęłam dzień od czerwonej herbatki , jednej kromeczki ciemnego pieczywa i teraz delektuję się kawą . Mam nadzieję , że tak cały dzień wytrwam . Ewcia czy dozwolone są tosty z ciemnego pieczywa????
pozdrawiam - Basia

Tosty z ciemnego są pycha Mają duzo błonnika i są lekkostrawne. Tak więc zajadaj się tostami, ale najlepiej tylko na 2 pierwsze posilki, ponieważ później przemiana materii zaczyna zwalniać. Im poźniej tym jemy mniej węglowodanów, czyli chleba, ziemniaków, kasz, ryżu, makaronu, jogurtów
Aha muszę się wam pochwalić, że po świętach na wadze miałam 67kg, a dzisiaj na wadze pokazało się 64kg , którego dawno nie widzialam. Mam dalszą motywację do odchudzania i te 4 ostatnie kg wydają się niczym w porównaniu 20 lub 30kg, które przecież inne osoby chudną

Gratuluję qqrq5 powiedz jak Ty to robisz, jestem pełna podziwu. Mam nadzieję, że i ja pochwalę się niedługo niższą wagą.
Dziś na śniadanko 1/2 szkl. mleka 0,5%+ 5 łyżek płatów kukurydzianych+kawa z mlekiem+jabłko.
Dziś moja waga pokazała 91,5kg oby tak dalej.
Pa pa
Ania

Witam!
Śliczny dzionek dzisiaj w Poznaniu Cieplutko, słeneczko świeci. Aż chce się gdzieś wybyć. Ale niestety, książki czekają
qqrq to gratukuję, szybciutko Ci się udało pozbyć świątecznych zapasów U mnie waga od tygodnia stoi, ale teraz to nawet nie mam co patrzeć na to
Ja jeszcze tostów z ciemnego nie jadłam, ale ogólnie ciemny chlebek jest bardzo dobry Tyle, że ja sobie postanowiłam jeść chrupki, też mi bardzo smakuje.
A ja na śniadanko zjadłam sobie włąsnie dwa chrupkie i plasterek duży serka żóltego. A na obiadek jajecznice z dwóch jaj i to co na śniadanko
Buziaczki i miłego dnia wszystkim życzę!

Wiecie, co sama nie wiem jak tego dokonalam
jestem wielkim lakomczuchem i aż o dziwo, że dwa dni wytrzymałam na samych płynach
Muszę jescze zgubić 4kg i będzie super. Ale trzeba je najpierw zgubić :P

Dzis jeszcze zjadłam sałatkę z 1/2 szkl. kaszy kus kus, pomidora, ogórka zielonego, jajka i sałaty zielonej (niezły mix)
Serek danio, 1/2 banana, jabłko i na kolację serek wiejski.
I pojeżdziłam 30 minut na rowerku - nawet nie wiecie jak muszę się do tego zmuszać
Ale wiem, że z dnia na dzień będzie lepiej
Pozdrawiam
Ania- 91.5 kg.

Kus kus mniam Ale ja jadłam taką przywiezioną prostu z Tunezji, tam to dopiero smakowało. I było jeszcze coś, takie malutkie jakby kawałki makaronu, tylko, że to było małe i jajowate i nie było makaronem i tak nie smakowało Tylko nie pamiętam nazwy. Długo tego szukałam i nic
A ja dzisiaj na podwieczorek zjadłam...rosół w proszku i później dosyć późno jogobelle light z musli, bo mnie brzuszek bolał i najpierw nie mogłam nic zjeść, a później mnie bolał bo nic nie zjadłam
Buziaczki,
Ewka 78,5

U mnie dzisiaj całkiem dobrze, ok 950 kcal na liczniki i 15 minut biegania.
A przed nami weekend, nie wiem jak was, ale mnie czekaja ciezkie dni, ale bede sie starała nie zawalic

A fitt siedzi sobie i zawala Ale już minęły stresujące dni, wszystko mi się wyprostowało i będę miała siłę skupić się na zdrowym odżywianiu. Jutro mam siatkę, więc spali mi się trochę kalorii. No i mam nadzieję, że dietka pójdzie...
Jak widzę to ładnie wam idzie Trzymać tak dalej