:) SA TO WSPANIALE CHWILE A ILE WSPOMNIEN :!:
POZDRAWIAM :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/ING/IG2032.jpg
Wersja do druku
:) SA TO WSPANIALE CHWILE A ILE WSPOMNIEN :!:
POZDRAWIAM :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/ING/IG2032.jpg
Hello,
już nie zdazyłam wrzucic wczorajszego bilansu:
Kalorie 1500
Ruch: orbitrek 1h, A6W.
I tu musze sie pochwalić wczoraj po raz drugi ukończyłam A6W :] Ciesze się, że mam już to za sobą :]
Waga ciągle skacze... dzis pokazała 53,5 -> zastanawiam sie czy zmniejszyc ilosc kalorii czy mimo wszystko trzymać sie 1500 :roll:
A na dzis planowałam na obiado-kolacje naleśniki... :(
* * * * *
Wczoraj Kamo rozwalil mnie, biegał po domu i śpiewał "Boys, boys, boys..." mało tego musialam mu wturować... Gdzies w TV ta piosenke słyszał i cały czas później biegal za moją mama i wołał : "Babcia śpieraj boys, boys, boys..." :lol:
Gosiu, gratulacje za ponowne zrobienie A6W, ja dziada też męczę co dzień, ale w okrojonej formie :lol: :lol: :lol: :lol:
Gosia, a powiedz mi, czy widzisz jakąś różnicę? tzn. czy masz fajniejszy brzuch niż po pierwszym cyklu A6W?
.... bo mnie osobiście się wydaje, że jak się zrobi A6W raz, to kolejne razy jakieś takie mało rozwojowe są, dlatego teraz robię tylko 1 serię x 24 powtórzenia i uzupełniam to innymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha :P
A Kamiś słodki, żeby wiedział, kto tę piosenkę śpiewał :lol: :lol: :lol: no, ale jeszcze jest za malutki, żeby docenić pewne walory tej pani :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego dnia :P
Brawo za Weiderka! :)
A piosenka może nie jest ambitna, ale za to jaka wesoła i skoczna! :)
Co do wagi i kcal nie będę doradzać, bo się nie znam na Tobie, a obiektywnie to i tak masz niedowagę ;)
Uściski!
Jestem :lol: Musiała wpaść i doczytać , gdzie to ma być ten obecny weekend :lol: :wink: Baw się super :lol: :wink:
Dzięki za info o foteliku rowerowym :lol: :wink:
http://eu2.inmagine.com/img/thinksto...2/a0001219.jpg
Witaj Gosiu :D
a mi się przypomniała taka reklama: "malutki chłopczyk, taki dopiero urodzony wkłada rączkę pani pielęgniarce w dekold" :wink: :lol: :lol: myślę, że mężczyźni już od dziecka doceniają te, jak to Kasia ładnie nazwała: "walory" :wink: a niejaka Sabrina walory miała, oj miała :lol: :lol: :wink:
ja też ćwiczę od paru dni, ale tej szósteczki nie robię, bo kręgosłup od niej mnie boli :roll:
pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
Gosia milego weekendu sam na sam z mężem :wink: :lol:
i luknij w prv :wink:
Gosia nie zmniejszaj liczy kcal, przecież nie chcesz już chudnąć, waga skacze, nie z tego powodu, że rośnie tkanka tłuszczowa ;), tylko jakieś skoki wody, czy jedzonka zalegajace w żołądki czy jelitach :), wygladasz bosko, więc nie wychudź sie za bardzo :). A co do Weidera to słyszałam nie raz, czytałam nie raz, że mięśnie brzucha wymagają urozmaicenia, żeby mogły sie ozwijać... ja mam mocne mięsnie brzucha a intruktorka na aero potrafi mi je tak zmordowac układają coraz to nowe ćwiczenia, że to jest szok :).
Miłego dnia życzę Ci kotek :D!
http://republika.pl/blog_ih_886727/1...r/fitness2.jpg
Kasiu, mam podobne odczucia do Twoich, wiadomo mięśnie ładnie widac ale nie ma tak oszałamiającej róznicy jak po pierwszysm wykoniu A6W, pewnie tez dlatego ze te miescie juz były dosc wyrobione...
Hehe tez sobie postanowilam ciwczyc 1 serie po 24 powtórzenia ale to dopiero po powrocie...
Anczos, śmiać mi sie chce jak ktoś mówi że mam niedowage - bo naprawde nie wygladam na 'niedowazoną' ;] Ale w sumie jest OK, tylko moja najwieksza obawa jest jojo, dlatego boje sie tego zwiekszania kalorii...
Dorka, juz u 30tek wyjasnilam moje plany i obawy wyjazdowe :]
Beatko, hehe ale skojarzenie :] Wiem o jakiej reklamie piszesz hehehe...
Basia - tym razem to aż tydzień bedzie :] Dzieki za Priv :]
Martus, sama nie wiem co tam mi zalega :] Poki co musze to kontrolowac, zeby nie obudzic sie z reka w nocniku ;] Mam zamiar po wyjazdac oprocz cwiczen z A6W robic tez inne cwiczenia na brzuszek.
Gosiu taki już nasz los, że wiecznie musismy się kontrolować ;)... wiesz co okrupna może jestem, ale polecam spróbować tego torcika bezowego ;)
http://fotoforum.gazeta.pl/photo/7/r...wgHZxkBHWX.jpg
Martus ty paskudo jedna ;] przywleklas ta beze do mnie... udam ze jej nie widze...
Dzis cwiczeń nie bylo... Miałam szczere checi juz bylam na orbitreku kiedy zadzwonila kolezanka no i czas na plotach przeleciał :]
Kalorii dzis było 1500 z czego prawie 500 to żelki.
* * * * * DOBRANOC * * * * *
Gosia, a u mnie było dzisiaj 1800 kcal, ale popedałowałam 50 km, to część spaliłam :lol: :lol:
Spokojnej nocy życzę :P
http://eu2.inmagine.com/img/pixland/px063/px063035.jpg
Gosiu, pozdrawiam :D
ps
ale pysznie wygląda ten torcik bezowy, ślinka mi leci na widok tych pięknych truskawek :)
Foremko zycze Ci miłego pobytu w Słowacji.
HE, he wg BMI, to faktycznie masz niedowagę i to dość sporą, ale najważniejsze jest to, żebyś sama dobrze się czuła we własnej skórze, no i aby zdrówko dopisywało, reszta to pikuś :wink: :lol:
Wpadło mi to w ucho " boys, boys, boys......" :wink: :lol:
http://www.igu.ro/latrecut/wp-conten...na-_976855.jpg
Od rana zabralam sie pełna para za prace żeby wszytko pokonczyc przed jutrzejszym wwyjazdem. Dopiero dzis tak naprawde poczulam ze jade i jestem baaardzo podekscytowana :]
Przegladam widoczki z miejscowosci w ktorej bedziemy i czytam o atrakcjach, organizatorzy zwiekszyli ilosc wycieczek :]
http://www.gradtur.si/zima/slovenija...inj_jezero.jpg
Dolina Bohinj, w której będziemy to alpejski kurort: czyste górskie powietrze, słońce i niczym niezmącony spokój działają zaiste leczniczo. Dlatego miejscowość ta jest popularna zarówno zimą, jak i latem. Krystalicznie czyste jezioro, nad którym jest położona osada, osiąga w lecie temperaturę 23 stopni. Goście mogą wybierać między piaszczystą plażą a kameralnymi zatoczkami i cieszyć się słońcem. Jezioro, otoczone z jednej strony masywem Triglav, z drugiej masywem Vogel, jest świetnym miejscem do turystyki pieszej i uprawiania różnorodnych sportów.
Zatrzymujemy się w kompleksie Hoteli Jezero i Bohinj (Region Bled-Bohinj, Alpy Julijskie). Znajduje się on nad jeziorem, w pobliżu zabytków historii, w otoczeniu gór i bujnej zieleni. Ciche i spokojne miejsce, doskonałe do odpoczynku i długich spacerów. W pobliżu zabytkowa cerkiew św. Janeta. Budynek hotelowy jest budynkiem o typowo górskiej architekturze. W hotelu restauracja, restauracja a la carte, bar, salon klubowy, parking.
W hotelu do Państwa dyspozycji (bezpłatnie) są: kryty basen (4m x 16,6m, woda 30 stopni), fitness, sauna oraz mini golf.
Mam nadzieje, że zmobilizuje sie do cwiczen i plywania skoro takie beda tam możliwości :]
CO prawda wylatujemy dopiero jutro wieczorem, ale nie jestem pewna czy uda mi sie jeszcze coś napisac (jeszcze nie zaczelam sie pakowac...) wiec zegnam sie z wami na tydzień papa!
Alex - wybuchlam smiecham na to "boys, boys, boys" i fotke :lol:
No bo ona faktycznie wpada w ucho, a facetom w inną część ciała :lol: :lol:
Miłego weekendu :D i fantastycznego wyjazdu :D
http://www.bank-zdjec.com/foto_galeria/599_4_b.jpg
***
Grażyna
:) WYPOCZYWAJ :) A JA CZEKAM NA WSPANIALE ZDJECIA :)
http://img222.imageshack.us/img222/7230/ddr0pbkmjw8.gif
Gosiu cudownych wakacji Wam zyczę!!! :)
na tym zdjęciu wygląda to super, az dech zapiera :D czekam juz na Twoje fotki :D
te z Pragi obejrzałam z wielką frajdą, a zaraz po Twoich nasze sprzed 3 lat hehe :)
Praga jest cudna :D
pozdrawiam Cię gorąco :D buziaczki :D
Gosiu,
miłego odpoczywania :D
Wspaniałego weekendu życze Gosiu :D
Cudnej zabawy :D!
http://wsd.ofm.krakow.pl/uploads/kar...y/kwiaty30.jpg
http://eu2.inmagine.com/img/brandxpi.../bxp155685.jpg
Bawcie się dobrze Robaczki kochane :D
Udanego wyjazdu Foremko. :D
Gosiu bawisz się na pewno super!! :) pozdrawiam :D
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) :)
http://www.gifs.ch/gem.Tiere/images/m15.gif
*-.,_,.-*"*-.,_,.-*"*BUZIAKI*"*-.,_,.-*"*-,._,.-*
http://www.wijhars.gdansk.pl/STRONA%...leria/sok3.jpg
Tobie to dobrze :D . Nie dosyć, że dobrze się bawisz, to jeszcze ominęło Cię to całe zamieszanie z naszym wspaniałym forum, które w tym tygodniu przeszło jakieś straszne załamanie albo dopadł je jakis potworniasty virus :roll:
Baw się dalej dobrze. :D
Papatki.
Kawusia na jutrzejsze a raczej dzisiejsze przebudzenie.
http://th.interia.pl/20,b846abb29808...796aaca31b.jpg
:) POZDRAWIAM ......FORMULOWY......DUSZEK :)
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/3012.jpg[/img]
Gosia, pozdrawiam serdecznie :D
Foremko, śnij spokojnie :D
http://195.117.233.167/zdjecia_temp/...f931f2c048.jpg
:) WITAJ :)
NIE BEDE JUZ PROSIC O SWOJ PAMIETNICZEK :!: REZYGNUJE....TO JUZ NIE PRZYPADEK...CZASEM BEDE PISAC CO SIE U MNIE DZIEJE U BEATKI-BIKE :!: POZWOLILA MI NA TO :) BEDE WAS ODWIEDZAC :) :) :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D :D
http://taki.ja.webpark.pl/3.gif
Gosiu, kiedy Ty wracasz? dzisiaj?
Czekamy na Ciebie i oczywiście na foteczki z tak cudnego wyjazdu :wink: :) :)
http://www.bank-zdjec.com/foto2/3356_b.jpg
Udanego nowego tygodnia :wink:
***
Grażyna
Aloha :]
Wrocilismy wczoraj poznym wieczorem.
BYLO CUDNIE!!!
Niestestety troche mi przybylo na wadze :oops: Jedzeniem doslonie nas tuczyli.
Słowienia jest przepiekna!!! W wolnej chwili wrzuce zdjecia do albumu i podam adres.
Wiecej napisze jutro, bo jeszcze nie nacieszyłam sie Kamilkiem :]
http://images20.fotosik.pl/366/a05a578af4471faemed.jpg
http://images20.fotosik.pl/366/b07d02fcc6e98111med.jpg
http://images20.fotosik.pl/366/87133d2428d78a7amed.jpg
http://images21.fotosik.pl/311/dda553d42a9f2812med.jpg
Och jak pięknie :D :D :D
Czekam na więcej fotek Gosiu :) :)
Wow, ale cudne widoczki i widać po Was, ze świetnie się bawiliście. :D
Też czekam na foteczki. :D
Pa Gosiu :!: Buziaki dla Kamilka :D
Dzień dobry...
Mialam przez 2 najbliższe tygodnie nie wchodzic na wage... mam 3,5 kg wiecej niz przed wyjazdem wiec nawet nie wklejam ticerka...
Tam nie było jedzenia tylko tuczenie - nie sposób było wszystkiego chocby spróbowac... A słodkości do kożdego posiłku do tego sporo alkoholu i jest jak jest... Zostały nie całe 2 tygodnie do wyjazdu do Włoch do tego czasu jestem na diecie 1000 kalorii + ćwiczenia.
Pobyt w słowenii był cudowny, pogoda dopisala, mieszkalismy w wypasionym apartamencie, cudowna okolica - czułam sie jak w innym świecie - zapominałam o rzeczywistosci...
Spróbowałam wielu nowych sportow, wspinalam sie na skalkach, plynelismy kajakami (gdzie wypadlismy z kajaka i topilismy sie w nurcie rzeki...), plynelismy canoe, rafting (na pontonach), zaliczylismy mosty linowe, wystrzelenie z hustawki na wysokosci 10 m, bylam na wycieczce rowerowej i wycieczkach w jaskinii i do wodospadu Savica.
Poznalismy duzo ludzi i bawilismy sie naprawde super :]
Eh.... Fotek narobilimy mnostwo (co wiecej dostaniemy film z calego pobytu).
Kilka fotek wkleiłam do abumu http://mafor.fotosik.pl/albumy/192917.html