Wersja do druku
O kuurcze... no to faktycznie aktywny pobyt :), super :). Gosieńko jak zwykle wyglądasz super, o mżu nie wypada pisać ;), bo Twój Ci on ;). Piekne zdjęcia, piekna wycieczka :), bardzo cieszę się, że tak wypoczęłaś. Buziaczki na nwy tydzień :D!
http://www.joe-ks.com/archives_nov2003/BellyDancer.gif
Gosiu, widoki zapierające dech w piersiach, cudne :P :P
To Wy sporty ekstremalne uprawialiście, ale czad :lol: :lol: :lol: :lol:
Przepięknie wyglądasz! :D :D
Nie ma to jak super aktywny wypoczynek :!: :) :)
A tych 3,5 kg to w ogóle nie widać, jesteś taka zgrabniutka :D :D :D
http://www.mrozy.pl/przyroda/img/pawie_oczko_350.jpg
Witaj Gosiu :D
cudne foteczki, a Ty jak jakaś rusałka nad tą wodą :D :!:
o jakich ty trzech kilogramach piszesz, nic nie widać, smukła jesteś jak zawsze :) ja myślę, że to jedzonko poodkładało Ci się w meandrach i zakolach kiszeczek i tyle :wink: :lol:
parę dni i znów będzie chuda Forma :)
pozdrawiam cieplutko i całuski dla Kamisia przesyłam :D
Dziekuje za miłe słowa :oops:
Te 2 tygodnie musze sie przycisnąć z cwiczeniami i dieta. Wracam na diete 1000 kalorii i uroczyscie obiecuje że do wyjazdu do Włoch nie tykam słodkiego.
Każdy mi mówi że nie widac ze przytylam ale niestety odczuwam to... Mam nadzieje że szybko wróce do normy i formy :]
Piękne zdjęcia :D uwielbiam takie aktywne wakacje :D a u siebie już zmieniłam i można oglądać w normalnym formacie :wink:
Śliczna z Ciebie dziewczyna :D
Pozdrawiam
***
Grazyna
Gosiu obejrzałam z zapartym tchem Twoje zdjęcia :D super widoki, widać, ze bawiliscie się super :D
a w 3,5 kg to ja nie chcę wierzyć!! 8)
Gosiu jesteście sliczną parą :)
buziaczki!!! :)
Jejku - dziekuje, ale jestescie miłe :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 21 maja 2007
X Bułka z szynką i serem żółtym [260]
X activia jogurt [124]
X Jabłko [75]
X Gruszka [60]
X Moc warzyw KNORR [82]
X Sałatka z mozarellą [192]
X tost pelnoziarnisty z serem i szynką [197]
X Miód [46]
W sumie kalorii: 1 036,60
Orbitrek: 1 h
Dzień bez słodyczy :]
Oj Foremko, Ty lepiej zainwestuj w nową wagę, bo stara to już Ci padła :wink: Gdzie te 3 i pół kiloska :?: Ot, rdza na trybach wagi sie odłożyła jak Cię nie było i stąd ten nadmiar chyba. :D
Fotki jak zwykle super Szczypiorku :D
Gosia śliczności zdjęcia :!: :lol: Widać, że wypad bardzo udany :D Taka jesteś radosna i szczęśliwa - az sie usmiech Twój udziela :lol:
Widzisz, tak się złożyło, że ja od dziś tez bardziej skrupulatnie kalorie liczę :wink: :lol:
Choc Ty już chudnąć absolutnie nie musisz :!: Ale dobrze chyba czasem do pionu się postawić :wink:
Miłego dnia :D
Jeszcze raz oglądnęłam sobie fotki ;), bo cudnie tam jest, te widoczki... a mnei tak się marzy jakiś wyjazd.. ;)...
Widzę Gosiu, że już ostro się wzięłaś do pracy nad przybranymi kiloskami :), z takim działaniem szybko znikną :). Też uważam , że nic nei widać, ale wiadomo każdy najlepiej czuje po sobie ;). Miłego dnia
http://www.foodlink.pl/pics/przepisy...arne_owoce.jpg
Czesc dziewczynki, po wczorajszym ładnym dniu waga pokazała juz 1 kg mniej :]
Mam nadzieje ze szybko wszystko sie unormuje... Przypomnialam sobie co to uczucie głodu (szczególnie dziś rano) - chyba tesknilam za tym uczuciem po tym objadaniu sie :lol:
Teraz jest juz dobrze bo jestem po bułce żytniej z errkiem, wędlinką, sałata, ogórkiem i odrobiną jogo-majo :] Jak człowiek przegłodzonony lekko to wszystko tak smakuje :]
Miłego dnia! A ja sie zabieram ostro za prace bo zaraz prezes przybędzie :]
http://i.bravo.pl/2004/10/29/0000000000027364.jpg
Oj Gosiu, Gosiu... szczuplaku jeden :)
Tobie nie zaszkodzi ten kilogram, widziałam fotki więc wiem co mówię :) :wink:
buziaki wysyłam dla całej Rodzinki :D
Dokładnie tak! Jesteś Gosiu takim szczuplaczkiem, że nie widać po Tobie nawet i 3 kg :lol: :lol:
Wszystko na pewno wróci do normy!
Miłego dnia :D :D :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 22 maja 2007
X bulka zytnia z szynką, serem, sałatą ogórkiem i odrobiną jogo-majo [293,8]
X activia jogurt opakowanie [124]
X serek wiejski [206], Rzodkiewka [12], wasa lekkie (7 zbóz) [40]
X Jabłko [135]
X kawa latte [30]
X Razowy z pestkami słonecznika [85], Polędwica sopocka [33,20]
X Miód [46]
W sumie kalorii: 1 005,00
Dywanowce około 30 min na wiecej nie miałam ochoty... kiepski nastrój... :(
Gosiula, mam nadzieje, że dziś nastrój lepszy :!:
A wczorajszy dzień po prostu wzorowy :!: :lol:
WSPANIALE WYPOCZELAS :) ZDJECIA PIEKNE ...JA JADE DO DZWIRZYNA NA 10 DNI W PIATEK :) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...CN6152cccc.jpg
Gosiu życzę, żeby dzisaj był lepszy dzień, buziaczek!
http://www.almamarket.pl/files/zdjecia/w_kuchni1.JPG
Witajcie, nastrój może i lepszy ale zbliża się @ i takie ssanie mi sie włączyło w żołądku że szok :( Nie mogłam odlepic sie od 'mieszanki studenckiej i tym sposobem już wyczerpałam na dziś limit kalorii :shock: :cry:
Ula, zazdroszcze wyjazdu, byłam kiedyś w Dźwirzynie :]
Marti oby, ale jak tu nie myslec obsesyjnie o jedzeniu?
Aga za to dziś zapowiada sie atastrofa :roll:
Uwielbiam mieszankę studencką i gdybym zaczęła ją jeść, pewnie zjadłabym całą, dlatego nie kupuję :lol: :lol: :lol:
Gosiu, zaraz katastrofa, gorsze katastrofy są na świecie, zjedz w domku coś lekkiego na obiad, jakieś warzywka, najesz się a kalorii tak wiele nie przybędzie :wink:
Głowa do góry :)
Z doświadczenia wiem, że jak w pracy dobije prawie 1000 to pozniej jest tragedia...
No ale przeciez nie poddajesie od razu ;]
Napewno dzis musze pocwiczyc godzinke na orbitreku.
No właśnie Gosiu, poćwicz więcej i intensywniej, spalisz tę mieszankę (wybuchową :lol:) :wink:
Co racja to racja :]
Chyba nie predko znów sie na nią skusze (dobrze że troche mi koleżanka pomogla) ;]
http://www.mojegotowanie.kobieta.pl/...truskawki2.jpg
Gosiu, pozdrawiam dietkowo :D
nareszcie pojawiły się truskawki, hurrraaaa :D uwielbiam je :D
Jak to dobrze, że nie wiem co to jest ta mieszanka studencka :?: :!: . I please - nie oświecajcie mnie :wink: :lol: :lol:
Foremko, na te oto to możesz sobie jeszcze dzisiaj pozwolić :wink: :
http://www.danmarket.com.pl/images/truskawki.gif
Gosiunia :D :D Widzialam zdjecia :D Cudnie wygladasz :D :D
Jesli chodzi o odchudzanie, to na naszym etapie juz nie tyle chodzi o fakt, ze 2-3 kg wiecej, ze nie widac, ze wygladasz rewelacjynie, tylko o samodyscypline, nie? Wiadomo co bedzie jak sie czlowiek w pore nie pozbiera :roll: :roll:
Ale u ciebie juz widze wszystko na najlepszej drodze :D :D :D :D :D :D
hej Gosiu :)
ja też jestem przed @ i mnie sscie od rana.. i też trochę przegięłam ale z orzeszkami - tutaj musze się pilnować, bo wiem, jak łatwo wpadam w ich "nałóg".. :roll: :wink:
Stąd dopiero na weekend mam na nie pozwolenie! :)
gorąco Cię pozdrawiam!! :) i nie daj się :) dziś na pewno nie będzie tragedii!! :D miłego orbitrekowania :D
Moge być z siebie dumna. Dałam rade :]
DZIENNIK SPOŻYCIA 23 maja 2007
X activia jogurt [124], Musli z owocami [48]
X Razowy z pestkami słonecznika [170], Polędwica sopocka [33,20], Ser żółty Gouda pełnotłusty [46]
X capuccino [30]
X Mieszanka z rodzynkami "Studencka" [540] :oops:
X Rzodkiewka [12], Sałata średnio [14], Oliwa [45]
X Miód [23]
W sumie kalorii: 1 085,20
Orbitrek 1h
No no nie sądziłam, że tego dokonam :] Po powrocie do domu zjadlam tylko troche sałatki, którą zrobiłam do mężowskiego obiadu a po ćwiczeniach wypilam wode z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu :]
* * * * *
Alex, a wiec milcze ;]
Tagotta, dziękuję :oops: Masz racje, chodzi o to żeby sobie za bardzo nie luzowac, czlowiek sobie raz na coś pozwoli i pozniej coraz częściej kusi...
Aniu, oj ja ez bardzo lubię orzeszki... Staram sie ich wogóle nie kupowac, bo jak są to dzieje sie tak jak z mieszanką studecką ;] Chyba lepiej zjesc kilka włoskich orzechów, które dodatkowo trzeba rozłupać :]
Dobranoc.
I tak lepiej ode mnie Gosiu wypadłaś.
Ja mam ok 1200, ale troche ruchu miałam, więc ogólnie nie jest źle. A te ostatnie 200, to hmmm, właśnie truskawkami nabiłam :roll:
Gosiu, miłego czwartku :P :P :P ....bez mieszanki studenckiej :lol: :lol:
:) POZDRAWIAM TRUSKAWKOWE PANIE :) :) :) :)
UDANEGO CZWARTKU :) :) :) :) :) :) :) :)
http://images21.fotosik.pl/326/4b8f12601f17750c.jpg
O tak :!: Bez mieszanki, cokolwiek by to było :lol: :wink:
Alex, mieszanka studencka, to mieszanka różnego rodzaju orzechów (laskowe, włoskie, nerkowce itd.) z bakaliami - pyszotka :lol: :lol: :lol:
No tak tak... na mnie się wydzierają, że mało jem a Pani to co niby dużo :)? Jakby wyciąć tą mieszanke to ladnie ladnie malunio!!!!
Miłego dnia :D!
http://img.hotjpg.pl/2006-03/c7b34b9...9076cd416e.jpg
Udanego i pogodnego czwartku :) Pozdrawiam!
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ofanej/249.jpg
Hello, waga pokazala dzis znow kg mniej. Wyglada na to że trace ta nadwyzke w podobnym tempie do przybierania :D Jednak dyscyplina zywieniowa i cwiczeniowa robi swoje :D
* * * * * *
Alex,Kasiu bedzie bez bo jej przez jakis czas nie bede kupowac :] No i Alex dowiedziala sie co to mieszanka studencka choc tak sie bronila przed tym :lol: :wink:
Ula, wróżka jakas jestes czy co, dzis kupilam wlasnie truskawki, które zjemy z koleżanką na 2 śniadanie :]
Martuś jakby nie patrzec przekroczylam 1000, gdyby nie mieszanka studencka, to zjadlabym wiecej na obiadek :] albo owoce, które mialam w pracy, a musialam z nich zrezygnować kosztem mieszanki :]
Nitunia, tobie rownież udanego życzę dnia :]
* * * * * *
Dzis planuje zrobic dla siebie nalesniki ze szpinakiem, a chłopakom krokiety z mięsem.
W ogrodku mojej mamy obrodził szpinak, wiec zaczne z nim eksperymentowac, bo polubiłam go dopiero niedawno... Na niedziele juz planuje zapiekaną rybke ze szpinakiem i fetą :]
No i super Gosiu, nawet się nie obejrzysz a jescze ten ostatni zniknie :)...
Szpinak... upilam kiedyś mrożony... dla mnie paskudztwo... chociaz słyszałam, że surowy jest okej... może masz jakiś przepis na surowy :D?
Nawet nie spróbowalam jak smakuje surowy :lol:
Może tu znajdziesz jakis przepis http://www.szpinak.prv.pl/ ja właśnie z tej strony sciagnelam przepis na nalesniki - pyszota :]
A ja lubię szpinak: i mrożony i świeży :wink: :D
Bardzo pasuje do fety :) :)
uchummmmm... :P
Ponoc tak, jeszcze nie mialam okazji spróbowac :]
Ale juz neidlugo :D :D :D