Wątek: uciekam przed efektem jojo...

Pozdrawiam i zycze milej niedzieli

Widze ze tobie dietkowanie idzie lepiej niz mnie

Kurcze dobrze nie jest, kiedys mi łatwiej szło... Zjadabym ćoś konkretnego a tu w kółko soczki i herbatki... Pocwiczylam 20 min na orbitreku i 6W odbebnilam... Oby do jutra!
Tagotta, jesli chodzi o wstawanie, to godziny dostosowuje sie do swojego normalnego trybu życia - Kamo jak na złość dziś przed 6 rano wstał
Oj Kasiu... nie narzekaj, też jesteś dzielna - tylko zobacz ile kg Ci ubyło...

gosia? ale co? przezylas?
Juz tylko pare godzin i czeka Cie pyyyszne sniadanie

PODSYLAM NIEDZIELNA

U mnie to samo jak tylko sie ochłodziło to cały czas coś za mną chodzi
Na razie dzielnie walczę ale muszę zacząć ćwiczyć bo brak ruchu i dieta nie jest korzystna dla mojej sylwetki.
Mam do ciebie pytanko czy ten orbitek jest rzeczywiście tak dobry czy lepszy może rowerek.
I czy trudno sie na nim ćwiczy
Mam zamiar kupić albo to albo to tylko sie cały czas zastanawiam co lepsze :P
Spokojnej niedzieli życzę :P

O jaki ambitny plan ten odtruciowy Te wszystkie sobi pewnie trzeba wytworzyć samemu ?

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Na takie oczyszczanie, to faktycznie trzeba mieć zacięcie I silną wolę Podziwiam, podziwiam, jak zwykle zresztą
Teraz jesteś mi muzą I dowodem na to, ze warto się nie poddawać jak waga wredna jest
Pozdrawiam

Gosiu
bardzo prosze o przepis na ten potasowy bulion



Pozdrawiam
***
Grażyna

Gosiu proponuje mala zmianke w dietce bo jak glod cie dopadnie to bedzie niebezpiecznie.Zapomni o tych soczkach ktore sa zdrowe ale maja za duzo cukrow i cie w ogole nie napelniaja.Usmaz sobie na malej ilosci oleju z oliwek mieska i duzo warzyw do tego.Ale uwaga zapomnij o gotowanej marchewce czy burakach i kukurydzy.Zjedz sobie kalafiorka,brokuly czy pieczarki.daj nawet troche zoltego sera a zaraz poczujesz sie nasycona.Nie jedz tylko przed i po takim posilku weglowodanow przez 3 godzinki a tluszcz na ktorym usmazysz to miesko nie pojdzie w bioderka.Zapomnij tez na ten czas o mleku i owocach