Wątek: Spróbujemy jeszcze raz? Chętni mile widziani

I witam w kolejnym dniu naszych zmagań

Espresso u mnie zawsze bardzo szybko słodycze znikały a teraz leżą i leżą gratuluje silnej woli, nam nie w głowie jakieś lody i ciastka
Fajne takie żagle, jakieś urozmaicenie czase, baw się tam dobrze, spalaj kalorie i zjedz cos w międzyczasie. A kolacja, no trudno, najlepiej wybierz coś, co będzie Ci sie wydawało najmniej kaloryczne. Powodzenia

Ciekawe co tam u Szeflery...mam nadzieje, ze sie trzyma, bo przeciez jej tak ładnie,powolutku kilogramy lecą w dół Za Ciebie Szeflera też trzymam kciuki i łącze się z Tobą duchowo

Dzisiaj mam mało pracowity dzień, raczej nudnawy, ale postaram się coś wymyśleć.

Życze nice day

cio tu tak cichutko dzisiaj

trzeba temacik rozruszać

Ja jestem z Was dumna dziewczyny Ktosiu nie dawaj się tym delicjom i całej reszcie tego tuczacego jedzonka

Espresso Ty też się tam nie dawaj bo inaczej to nakope Wam teraz ja :P

u mnie dzisiaj był fajny dzionek..śniadanko, ćwiczonka,a na wieczór spacerek drugi dzień czuje mięśnie brzucha może coś z tego bedzie tym razem :P

One mnie wcale nie kuszą, nie mam na nie chętki tylko pisze, że są :P
Miło czytać, że u Ciebie dobry dzionek.
U mnie też wspaniale. Męczące ćwiczonka i 850 kcal na liczniku A jadłam dzisiaj wyśmienicie - kisiel i naleśnik z dżemem, no mniaaam aż ślinka cieknie. Jutro też nie zamierzam zmieniać nastawienia. No wreszcie jestem z siebie zadowolona, wspaniałe uczucie

Dobranoc

Było dobranoc więc teraz jest dzień dobry
Dzionek zaczynam od pysznego musli z mlekiem, póżniej tak na dobry początek - ćwiczenia. Wierze, że ten dzień tez będzie udany, tym razem dla nas wszystkich
Trzymam kciuki, walczcie wytrwale
Buziaki

czesc wszystkim!
Ja dzis sie wyspalam, pozne sniadanko- 240 kcal
Obiecuje ze dzis bez wykroczen i cwiczonka:]
Po wczorajszym objedzeniu mam chec walczyc z moimi kg..to byl koppp. i znowu sprawdzenia mojej silnej woli, ktora okazuje sie bardzoo slabiutka. Ale sie nie dam, bede ja cwiczyc dalej.
A teraz mykam na trening.
Pozdrawiam i udanego dnia!

Tak trzymaj Espresso! Fajnie masz z tymi treningami sporo tam spalisz i bardzo dobrze.
Kurcze przeniesli nas tutaj i tak się jakoś ciszej zrobiło. Na szczescie buszujemy jeszcze po innych tematach

Dzisiaj jst 1000, jak raz licze to jest 1000 raz 1010, no ale tak czy siak jestem zadowolona.Moje treningi sa super, mimo ze czasami sie tam zdenerwuje i z kims pokloce to warto.. wyciska ze mnie tyle potu jak nic innego , szczegolnie jak sa bardzo intensywne treningi, jak ja to kocham!
A Za godzinke smigam jeszcze na rower z kolezanka i na spacerek!
TRzymajcie sie:]

nio to Espesso masz ładne spalanie ja planuje do aerobiku basen dołożyć Ktosiulka znasz jakiś z Sosnowcu fajny bo mam zamiar się wybrać, ale nie bardzo się orientuje teraz

u mnie dzionek udany jedzonko wyszło na 1000 i obeznie pracuje nad moimi nóżkami i brzuszkiem :P

Ktosiu byłam pod Kaną i kursy zaczynają się od 16-go..mam nadzieje, ze aerobik nie

No oby nie, bo mnie szlag trafi... :/ jak będziesz miała okazje to skocz tam do sekretariatu i zapytaj.
Bardzo ładnie się dzisiaj spisałyście
U mnie tez udany dzień. 836 kcal i sporo ćwiczeń. Jestem zadowolona.
A teraz mykam już do łózeczka bo jakaś bardzo spiąca jestem...
Pa

A ja jestem po rowerku, bylo fajnie, 25 km za mna Do tego 1000, trening i takaaa dumna jestem ...i zmeczona;p
dobranoc:*