witam po długiej przerwie i chylę czoła wojującym z nadwagą. Ja również wojuję nadal.. spokojnie.. nie poddałam się.

Mówiłam o tym że założyłam blog - i założyłam, ale tez już zamknęłam - źle się czułam z ludzmi którzy na chama z obłoconymi kopytami wchodzili mi w spokojne dni.. więc bloguję, a jakże, ale w zaciszu mojego zeszyciku - z ulubionym garfieldem na okładce. Sumiennie spisując co gdzie kiedy i dlaczego.. i nikt mi nie błoci kartek.

Chciałam MAXicho podziękować za przepis na papryki faszerowane - dziś je wpałaszuję na objadek.

Chciałabym za to podzielić się z wami zestawem jaki wczoraj zjadłam na kolację - uroczysta to kolacja była, taka z typu rozpieszczających - bo z mym lubym 4-lecie obchodziliśmy naszego wytrzymywania ze sobą

tak więc:
Miały być lody z owocami.. martwiłam się o kalorie ale..pędząc do domu zakupiłam opakowanie lodów śmietankowych grycana i sorbetu jabłkowego carte door czy jak to się tam pisze. Tu uwaga! grycan nie podaje na opakowaniu wartości kalorycznej w gramach tylko w ml., za to na sorbecie jest wszystko pieknie wypisane i w ml. i w g. i w kulkach

Tak więc 100g sorbetu jabłkowego to 123kcal. Drżałam na myśl o tym ile to będzie to 100g i tu niespodzewajka!! jedna duża kula to ok. 40 - 50g tak węc zjadłam 3 kule czyli 144g czyli 178kcal!

ogółem miseczka zapełniła się tak, dokładnie w tej kolejności:
sorbet jabłkowy - 3 kule - 144g - 178kcal
sosik z banana 70g - 45,5kcal
mandarynka - ząbki - 50g - 17,5kcal
kiwi - plasterki - 72g - 28,8kcal
płatki ryżowe w czekoladzie - chockapic - 10g - policzyłam jako 41kcal

łącznie: 310,8kcal - a da się tak ułożyć dzień by taki deserwk zjeść

jeśli chodzi o sosik z banana to dokładnie zrobiłam go tak:
kefir 150g (69kcal) + banan 206g (162kcal) = 356g (231kcal)
zmiksowane na sosik, którego sporo wyszło ale ja wzięłam go tylko 70g bo:
- 100g sosu to 64.9kcal
czyli moje 70g to 45,43kcal

jedyny minus jest taki że człowiek się tym może zasłodzić , a szybko się taki posiłek rozpuszcza w żołądku..i ma się ochotę na coś typu chlebek.. ale... czasem taka odmiana też sie przydaje

pozdrawiam, dziś raczej warzywna
goss